Prečo môže byť brušný tuk nebezpečný pre krvné cievy
Prečo môže byť brušný tuk nebezpečný
Názory na veľké brušká sa veľmi líšia. Sektorové časti populácie oceňujú veľké brucho ako „faktor maznania“, zatiaľ čo iné by robili čokoľvek z čisto estetického hľadiska, aby sa ho včas na leto zbavili. Nadmerný brušný tuk však môže mať vplyv aj na zdravie. Bez ohľadu na vzhľad a faktor dobrého pocitu brušný tuk tiež prináša riziko rýchlejšieho rozvoja napr. Cukrovky.
Tukové usadeniny v spojivovom tkanive sú úplne normálne a nevyhnutné pre prežitie. Uložené tuky predstavujú dôležitú energetickú rezervu pre telo, do ktorej sa vstupuje pri vysokej fyzickej námahe alebo pri nedostatočnom zásobení potravinami. Nadmerné tukové zásoby, napríklad brušný tuk, sa hromadia vždy, keď je telu dodané viac energie, ako potrebuje. Takže veľmi jednoduchý dôsledok príliš veľkého príjmu kalórií alebo príliš nízkej spotreby kalórií v dôsledku príliš malého pohybu.
V zásade narazíme na dva úplne odlišné druhy tuku v brušnej oblasti človeka. Podkožný tuk (podkožné tukové tkanivo) sa nachádza priamo v spojivovom tkanive a je často zodpovedný za obezitu. Ak nosíte so sebou príliš veľa tohto brušného tuku, spoznáte to podľa jemnej „konzistencie“ a pomerne ochabnutých oblastí pokožky.
Oveľa nebezpečnejší je takzvaný viscerálny tuk, ktorý si telo ukladá vo voľnej brušnej dutine. Silná akumulácia v brušnej dutine môže tiež viesť k akumulácii na dôležitých vnútorných orgánoch alebo medzi nimi. Zložité je, že tento typ brušného tuku produkuje hormóny, ktoré povzbudzujú telo, aby ukladalo ešte viac tuku. Tento brušný tuk môže navyše spôsobiť zápalové procesy, ktoré spôsobujú trvalé poškodenie krvných ciev. Tento typ brušného tuku si všimnete, keď sa bruško výrazne vydúva, akoby „nosič“ pohltil guľku. Každý, kto si myslí, že takzvané pivné brucho pochádza výlučne z vychutnávania piva, je na omyle. Alkoholické nápoje sú však veľmi kalorické a často vytvárajú ďalšiu chuť do jedla, t. J. Ešte väčší príjem kalórií.
Na posúdenie vašej vlastnej situácie sa odporúča vykonať [link text = "test pomeru pásu a bokov" target = "_ blank" target = "_ blank"] (pomer pása a bokov). Takto môžete okamžite zistiť, či hromadenie brušného tuku významne zvyšuje vaše osobné riziko srdcovo-cievnych chorôb alebo nie.
Ak chcete niečo na tomto riziku aktívne zmeniť, použite náš [link text = "Sprievodca zdravším životným štýlom a vyváženou stravou"]. Nepristupujte k svojmu projektu drasticky odriekavo, ale s rozvahou a presvedčením. Tím VidaGesund vám želá veľa úspechov!