Prečo môžem večer zjesť kopec vyprážaných rebier a na druhý deň som zhodil 1 kilo
Ahoj. Mám otázku. Momentálne držím diétu. Ak celý deň jem „stravu“ a zjem večer 800 gramov vyprážaných rebier, na ďalší deň mám o 1 kilo menej. Ale na obed jem cestoviny s veľmi malým obsahom omáčky a večer „diétu“, na druhý deň som pribrala 1 kilo. Ako to?
2 odpovede
Existujú diéty (Montignac, Glyx), ktorých cieľom je zabrániť prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi - a to sa údajne deje s potravinami bohatými na sacharidy (cestoviny, zemiaky, chlieb, ryža, cukor), a nie s tukmi, bielkovinami ( Mäso, syr, vajcia, mlieko.) A zelenina. Po týchto diétach môžete jesť veľa zeleniny, bielkovín a tukov, pokiaľ s nimi nekombinujete sacharidy. Môžete jesť iba cestoviny atď. Bez tuku. Keby ste teda jedli rebrá bez chleba alebo zemiakov, bolo by to v duchu Montignac & Co. a možno aj preto ste schudli?
Hrubé prebudenie nepríde za jednu noc!
znie to čudne. Nie, nemôžem ti pomôcť Celý deň jem ako budda a stále nepriberám.
podobné otázky
Včera som sa vážil a mal som 54,5 kíl a dnes je to 55,0 kíl ako to môže byť? Keďže v strave zjem iba 650 kalórií denne a včera som spálil ďalších 350 kalórií cvičením
Zajtra idem s priateľmi na čínske jedlo. Mám však diétu, takže by ma zaujímalo, čo má menej kalórií: vyprážané rezance so zeleninou alebo vyprážaná ryža so zeleninou? Veľká vďaka:)
Koľko máte kalórií? Ktorý z nich je lepšie používať počas diéty? Ach áno, a jedol by som obe bez omáčky.
Mnohí hovoria, že mám poruchu stravovania, pretože držím diétu a pri 50 kilách chcem stále 5 kíl. Ale prečo by som mal mať poruchu stravovania? Denne zjem 650 kalórií v strave, ale keď skončím so stravou, budem jesť znova viac, chcem jesť. To nemá nič spoločné s poruchami stravovania, však? Tí, ktorí majú poruchy stravovania, nechcú nič jesť, chcem sa stravovať iba podľa svojej stravy a v stredu som mal aj Cheat Day a v ten deň som určite zjedol 3000-4000 kalórií.
Nemám nadváhu, ale stále nemám vrcholovú postavu, veľmi by som chcela mať ploché brucho (malá vrstva tuku dole). A tiež chcieť užší pás. Inak som zatiaľ celkom šťastná.
- Máte pár tipov?
- Na akej strave by som mal byť?
Už mám vypracovaný dobrý cvičebný plán pre svoje brucho. Moja priateľka mi odporučila diétu. Vyzerá to takto:
- Deň ráno: 2 ovocie na poludnie: cestoviny, večer: cestoviny
- Deň ráno: 2 ovocie, poludnie: ryža, večer: ryža
- Deň ráno: 2 ovocie, poludnie: mäso, večer: mäso
- Deň ráno: 2 ovocie, poludnie: ovocie, večer: ovocie
A potom znova a znova (môžete robiť toľko opakovaní, koľko chcete) A čo je dôležité, neberte si ráno dva rôzne druhy ovocia. Povedala, že môžete jesť niečo malé s ryžou atď.
- Je táto diéta dobrá? Prvý týždeň s ním schudla 2 kilá.
- Čo tým všetci myslíte?
- Keď držím túto diétu a stále svoj cvičebný plán?
Ahojte, chcela som sa opýtať, či je v poriadku večer jesť cestoviny alebo je v nich príliš veľa sacharidov. Nejem každý večer cestoviny a tiež športujem 5-krát do týždňa, iba raz som počula, že mi to vraj ide na boky
Keď si dám vyprážané rezance, vždy mi je zle. Vždy ma bolí brucho.Je jedno, či je to čínske alebo domáce, môžete na to byť alergický?
Držím diétu 7 dní (max. 300 kalórií za deň) . A zatiaľ som schudla 5 kíl. Teraz moja mama dnes kúpila vynikajúce veci ... pizzu a currywurst s hranolkami. Moja otázka: Ak jem raz týždenne niečo naozaj nezdravé, koľko kg na tom budem mať opäť ďalší deň? Pozajtra začnem znova s diétou:) Myslíte si, že to dokážem?
Ak ste sa celý deň ťahali spolu s jedlom a držíte diétu, je zlé, keď večer zjem hrsť gumených medveďov? Potom bol celý deň „pôst“ zadarmo?
Ahojte, mám 16 a chcela by som si dať večer proteínový alebo diétny shake, keďže večer máme často cestoviny a pod.
Nasledujúci deň na poludnie by som potom zohrial jedlo z predchádzajúceho dňa.
Je diéta alebo proteínový koktail (1x denne, večer) lepší na chudnutie? Môže mi niekto odporučiť nejaký?
Taktiež chodím 3-4 krát týždenne do fitnes štúdia LG asi na 2 - 2 1/2 hodiny
Držím diétu už pár mesiacov a už som schudla 6 kíl (len tým, že jem menej: D) a držím si to už dlho, ale niekedy mám svoje dni, keď toho jem príliš veľa . napr. Dnes mám toho veľa a jesť nezdravo (2 jahodové koláče, twixx, mars bary, cheeseburger a trochu viac) a potom na druhý deň vážim o 1 - 2 kg viac, ale je to zlé, ak sa na druhý deň vrátim k svojej strave?
Hej, budúci týždeň chcem urobiť takpovediac experiment, kde jem iba paradajky s chlebom. Mám ale problém, že ak dlhšiu dobu nejem žiadne tučné jedlá (pizza a pod.), Zakrúti sa mi hlava alebo sa mi začnú chvieť nohy. Aby som to mohol urobiť, myslel som si, že si dám nejaké rezance a nie tak tukovú omáčku. Čo by bolo najzdravšie?
Musím zhodiť dve kilá za tri týždne. nie je to také ťažké, pretože cez deň veľa jem. mas nejake tipy? alebo dobra strava a rychla ?
Zakaždým, keď na ďalší deň zjem na večeru cestoviny, veľmi ma bolí hlava.