Manipuloval som so svojím telom - športovým oblekom od Antelope Gründerszene
Za chvíľu pretečie mojim telom prúd. Z môjho tesného športového obleku visí niekoľko káblov a pri každom kroku sa po mojom boku visí celý neporiadok s káblami. Musím sa zbaviť niekoľkých zlých myšlienok, pretože som nedávno znova videl „Zelenú míľu“. Kay Rathschlag, ktorého systém tu skúšam, spája rôzne káble s jedným zariadením (foto nižšie). Sadne si - a ovláda niekoľko ovládacích prvkov svojej aplikácie.
Žalúdok mi pomaly začína tŕpnuť, silnie, na moje ruky a plecia nasleduje mierny tlak. Brní sa v intervaloch niekoľkých sekúnd - a potom opäť utícha. Toto sú aktuálne impulzy, ktoré prebiehajú priamo mojou hornou časťou tela. Takto by sa mal cítiť športový tréning budúcnosti.
Frankfurtský startup Antelope pracoval na tomto káblovom športovom obleku niekoľko rokov. Funguje to pomocou takzvaného elektro-myo-stimulačného tréningu (EMS). Princíp: S elektrinou sa sval sťahuje silnejšie, takže sa sťahuje viac ako obvykle. Zvyšuje sa tak efekt tréningu - napríklad pri činkách.
Fitness startup sa dočkal veľkého vstupu v poslednej epizóde šou Vox „Die Höhle der Löwen“. V tom čase zariadenie vyvolalo hysterické záchvaty smiechu od investorky Judith Williamsovej Franka Thelena: „Myslím, že existuje trend, ako dosiahnuť, aby vaše telo podávalo čo najlepšie látky, ktoré požívate.“ Žiadny z porotcov, na druhej strane, nechcel dávať peniaze. Od spustenia natáčania sa pri štarte udialo veľa. Beží kampaň Indiegogo - a Antelope plánuje dodať svoje prvé športové obleky začiatkom roka 2016.
Kay Rathschlag, zakladateľka Antelope, mi prišla do našej redakcie ukázať, ako to celé funguje.
Oblek
Na skúšku som si obliekla kompletný oblek Antilopy - top a nohavice. Tkanina sa na pokožke cíti príjemne, elektródy sú integrované do oblečenia, ale pokiaľ neprúdi elektrina, necítim ich. Nevšimnem si ani káble. Všetko to vyzerá dobre spracované. Podľa Rathschlaga sa oblek dá ľahko vyčistiť v práčke.
Aby elektródy ležali priamo na pokožke, nesmiete už pod nimi nosiť žiadny odev. Zariadenie, ktoré nosím na boku, obsahuje aj batériu, ktorá pri spustení hovorí, že vydrží až štyri hodiny. V hotovej verzii vyzerá zariadenie malé a sexi (pozri fotografiu nižšie). A potom nezasahuje do chodu.
Cvičenie
S novou teplákovou súpravou nepotrebujem zdvíhať nijaké závažia, musím len rukou pohnúť smerom hore, ako pri tréningu s činkami. Prúd spôsobuje stiahnutie mojich svalov. Som pripojený k smartfónu cez Bluetooth a dokážem presne vyvážiť záťaž. Napríklad vývojka Antelope reguluje moje žalúdočné zaťaženie, v určitom okamihu mi to príde nepríjemné. Interval cvičenia nastavil na štyri sekundy, pokiaľ to brní.
Cvičenia začínam v rytme záťaží. Kedykoľvek prúdi elektrina, zdvihnem ruku - akoby som mal v ruke váhu. Cviky je možné kombinovať aj s činkami, celkovo by tréning s EMS mal chrániť kĺby. Spravím ešte niekoľko drepov, dokonca aj tento jednoduchý cvik neskutočne sťažuje oblek.
Druhým režimom zariadenia je trvalá kontrakcia obleku. Cítim sa trochu, akoby som mieril sprchovú hlavicu priamo na svoju pokožku.
Zdravie
EMS nie je nový nápad. Systém sa roky používa na rehabilitáciách a trénujú s ním aj športovci ako Usain Bolt. Už niekoľko rokov existujú aj špeciálne fitnes štúdia, ktoré ponúkajú EMS. Kay Rathschlag sama prevádzkuje niekoľko takýchto štúdií. Veľký rozdiel oproti antilope: Oblek a tréningové zariadenie sú porovnateľne lacné a môžete si ich ovládať aj sami.
Veľká otázka, ktorá sa vznáša nad všetkým: Poškodzuje tréning moje telo? To je dosť kontroverzné. Spiegel Online napísal o „nebezpečných prepätiach“ začiatkom roka. Žena sa sťažovala na búšenie srdca a bolesti na hrudníku, pretože zamestnanec v štúdiu reguloval prúd príliš vysoko.
NDR urobila v tejto veci rozhovor s niekoľkými lekármi. Tenor: V zásade nič nehovorí proti EMS. S tým by si však mal človek dávať pozor. Lekári odporúčajú trénovať pomocou EMS maximálne raz alebo dvakrát týždenne - s dobrým vedením. Inak by ste si mohli poškodiť zdravie rýchlejšie ako pri klasickom tréningu.
Za potenciálne nebezpečenstvo je zodpovedný enzým kreatínkináza, ktorý sa uvoľňuje vo vyšších dávkach pri intenzívnom svalovom tréningu. Dodáva svalom energiu - napríklad pri bolestiach svalov sa koncentruje viac v krvi. Tí, ktorí necvičia, pri používaní EMS významne zvyšujú svoje hodnoty kreatínkinázy v krvi. Pretože sa enzým rozkladá v obličkách, musíte byť opatrní, aby ste nepoškodili orgány. Preto je obzvlášť dôležité dostatočne piť, odporúčajú lekári.
Keď cvičím s Antilopou, samozrejme nemám pokyny od ľudského trénera. Kay Rathschlag hovorí, že v aplikácii sú presné pokyny. V každom prípade je dôležité zariadenie používať zodpovedne.
Cena
Výstroj a obleky z ateliérov stáli niekoľko tisíc eur. Tu vidí frankfurtský startup svoju veľkú výhodu, pretože oblek je oveľa lacnejší. Kompletné oblečenie - top a nohavice - stálo asi 1 300 dolárov. Sada sa dá objednať prostredníctvom crowdfundingovej kampane.
Ostatné modely ako tielko sú lacnejšie. Na masovom trhu sa cena javí ako relatívne vysoká - aj to bol jeden z dôvodov, prečo sa investori do „levího brlohu“ dostali. Pre športových nadšencov, ktorí pravidelne cvičia, sa oblek môže vyplatiť. Týmto spôsobom je možné ušetriť mesačný poplatok za fitnes štúdio.
Spodný riadok
Myslím si: tréning s oblekom je zábava. Takže si s ním v budúcnosti budem môcť zabehať - alebo budem robiť gymnastiku. Kay Rathschlag zdôrazňuje, že celá vec iba dopĺňa športovú prípravu, nenahrádza ju. Napríklad môžete oblek nosiť v posilňovni. Nakoniec by mi však hotová aplikácia mala poskytnúť dobré a komplexné pokyny. Zatiaľ sa mi to nepodarilo otestovať. V takom prípade by som bol ochotný zaplatiť cenu. Pretože zariadenie, ktoré vedie elektrinu cez moje telo, musí byť kvalitné.