Prečo na jeseň priberieme a čo robiť
Možno ste sa čudovali, prečo na jeseň priberáme a čo môžeme urobiť, aby sme zabránili tomu, aby sa tento jav stal tesne pred zimou. Určite niekde pochopíte, čo sa deje, keďže jeseň je vo všeobecnosti obdobím hojnosti.
Práve ste začali zbierať ovocie a teraz je čas na hostinu. Aspoň tak to bolo za starých čias, keď ľudia zbierali plodiny a mlčali, aby si ich mohli vychutnať. Aj keď sa doba zmenila, môžete si byť istí, že stále existuje podobné vysvetlenie.
Prečo na jeseň priberáme? Pretože máme tendenciu jesť viac ovocia a zeleniny, vo všetkých možných kombináciách. Plus víno tiež vyzerá. A pravdepodobne už viete, že alkohol má dostatok kalórií.
A víno je šťastný prípad, má okolo 90 - 100 kalórií na pohár. Ale pivo má asi 250 kalórií, takže viete, prečo by ste sa mu mali vyhnúť.
Prečo na jeseň priberáme? Okamžite objasníte
Podľa vedcov je september 2. mesiac na vrchole mesiacov, v ktorých ľudia najviac priberajú. A niet sa čomu čudovať, vzhľadom na to, že nás unavuje jesť „svetlo“ cez leto. Samozrejme, že v našom géne sú aj informácie, že telo potrebuje trochu pribrať, aby bolo počas chladu silnejšie.
Prečo na jeseň priberáme? Pretože sa začneme ľahko vzdávať zeleninových šalátov a jeme napríklad viac zacusca alebo chleba. Môžu za to aj fazuľa, zemiaky a ovocie, ak sa konzumujú v nadmernej miere.
Briti uskutočnili štúdiu na 2 000 ľuďoch a ukázalo sa, že vyššie uvedené skutočnosti sú stopercentné. Chladnejšie počasie, kratšie dni atď. Samozrejme neprospievajú napríklad chôdzi alebo chôdzi. Ak sedíte pod dekou a s veľkým vrecom popcornu sledujete filmy, je jasné, prečo na jeseň priberáme ...
Prečo na jeseň priberáme - ľudia v chladnom období chudnú ťažšie
To je ďalší záver, ku ktorému dospeli špecialisti, ktorí sa domnievajú, že najmä zima je nepriateľom diét. Kvôli genetickému materiálu, ale aj kvôli sviatkom! Koľkokrát tesne pred Vianocami nepočujete, že „od 1. januára držím diétu“. Ľudia sa len ťažko zdržia toľkých dobrôt a je to pochopiteľné.
V zime teda ľudia v priemere priberú asi 2 kilogramy. V januári sú však veci úplne iné. Vďaka uzneseniam z konca roka sa ľudia stanú ambicióznejšími a stratia asi kilogram a pol! Je to najlepší mesiac na chudnutie a júl je na 2. mieste.
Prečo na jeseň priberieme - problémom sú dni v týždni
Ak sa pýtate, prečo na jeseň priberáme, myslite na chvíľu na sobotu. Najmä keď je v pohode a nemáte veľa aktivity. Čo budeš robiť? Pravdepodobne si uvaríte niečo vynikajúce, možno vypijete pohár vína a prečo nie, podáte aj dezert.
Ako si asi viete predstaviť, sobota je deň v týždni, kedy jete najviac. A mnohokrát nezdravé! Piatok a nedeľa samozrejme podľa očakávania zaujímajú tiež popredné priečky.
Čo robiť? Jednoducho musíme stále jesť zdravo, s množstvom ovocia a zeleniny, aj keď nie je leto. Pite veľa vody, pokračujte v pohybe a uvidíte, že sa vaše telo udrží. Vaše zdravie bude navyše silnejšie ako kedykoľvek predtým.