Prečo nám vlastne zlé podmienky robia dobre
Psychológovia, ktorí študujú, ako sa naše pocity a správanie vyvíjali v priebehu času a zachovávajú si všetky naše emočné stavy (napríklad náladu a emócie), majú užitočnú úlohu: varujú nás pred výzvami, na ktoré musíme odpovedať. livescience.com.
Rozsah ľudských emócií v skutočnosti zahŕňa oveľa viac negatívnych ako pozitívnych pocitov. Negatívne emócie ako strach, hnev, hanba alebo znechutenie sú užitočné, pretože nám pomáhajú rozpoznať, vyhnúť sa a prekonať hrozivé alebo nebezpečné situácie.
Aký je však zmysel pre smútok, možno najčastejšiu negatívnu emóciu a psychológovia ju najviac vyšetrujú?
Intenzívny a dlhotrvajúci smútok, ako je depresia, je zjavne vážnou a vysiľujúcou poruchou. Zlé, ľahké a dočasné opatrenia však môžu slúžiť pri prispôsobovaní sa dôležitému a užitočnému účelu, ktorý nám pomôže vyrovnať sa s každodennými výzvami a zložitými situáciami.
Funguje tiež ako sociálny signál, ktorý komunikuje o odpojení, vystúpení z konkurencie a poskytuje ochrannú strechu. Ak sú ľudia smutní alebo majú zlú náladu, často majú obavy a sú ochotní pomôcť.
Niektoré negatívne stavy, ako napríklad melanchólia a nostalgia, môžu byť dokonca príjemné a zdá sa, že poskytujú užitočné informácie na usmernenie našich budúcich plánov a motivácií.
Smútok môže tiež zvýšiť empatiu, súcit, spojenie a morálnu a estetickú citlivosť. A smútok bol dlho spúšťačom umeleckej tvorivosti.
Posledné vedecké experimenty zdôrazňujú výhody zlej nálady, ktorá často funguje ako automatický poplašný signál v bezvedomí a podporuje opatrnejší a podrobnejší štýl myslenia. Inými slovami, zlá nálada nám pomáha byť opatrnejší a sústrediť sa na zložité situácie.
Naproti tomu pozitívna nálada (napríklad pocit šťastia) zvyčajne slúži ako signál naznačujúci známe a bezpečné situácie a vedie k menej podrobnému a starostlivému štýlu spracovania.
Psychologické výhody smútku
Pribúdajú dôkazy o tom, že negatívne stavy, ako napríklad smútok, majú psychologické výhody. Aby to demonštrovali, vedci najskôr manipulovali s náladami ľudí (ukazovali im napríklad veselé alebo smutné filmy), potom merali výkon v rôznych kognitívnych a behaviorálnych úlohách.
Smutné pocity alebo zlá nálada majú množstvo výhod:
Lepšia pamäť. Podľa štúdie zlý stav (spôsobený nepriaznivým počasím) spôsobil, že si ľudia lepšie pamätali podrobnosti o obchode, ktorý práve navštívili. Zlý stav môže tiež vylepšiť spomienky očitých svedkov znížením rozptýlenia od irelevantných, nepravdivých alebo zavádzajúcich informácií.
Posúďte presnejšie. Mierna zlá nálada tiež zmierňuje niektoré predsudky a skreslenia v spôsobe, akým si ľudia vytvárajú svoje dojmy. Napríklad tí, ktorí boli v zlom stave, vytvárali presnejšie a spoľahlivejšie dojmy z ostatných, pretože podrobnosti spracovávali efektívnejšie. Zlá nálada tiež znížila naivitu a skepticizmus pri hodnotení mestských mýtov a povestí a dokonca zlepšila schopnosť ľudí presnejšie odhaľovať klam. Ľudia v zlom zlom stave sa tiež menej často spoliehajú na zjednodušujúce stereotypy.
Motivácia. Ďalšie experimenty zistili, že keď boli šťastní a smutní účastníci požiadaní, aby vykonali náročnú duševnú úlohu, tí v zlom stave sa snažili viac a vydržali dlhšie. Trávili viac času jeho riešením, skúšali viac otázok a odpovedali správnejšie.
Lepšia komunikácia. Opatrnejší a podrobnejší štýl myslenia podporený zlou náladou môže tiež zlepšiť komunikáciu. Zistilo sa, že ľudia so smutnou náladou používajú účinnejšie argumenty na to, aby presvedčili ostatných, lepšie porozumeli dvojzmyselným vetám a lepšie komunikovali, keď hovoria.
Zvýšená spravodlivosť. Ďalšie experimenty zistili, že mierna zlá nálada viedla ľudí k tomu, aby venovali viac pozornosti spoločenským očakávaniam a normám a správali sa k iným spravodlivejšie a menej sebecky.
Protiútok ku kultu šťastia
Oslávením šťastia a popretím cností smútku sme si stanovili cieľ, ktorý je pre nás neprístupný. Môžeme tiež spôsobiť väčšie sklamanie, niektorí dokonca hovoria o depresii.
Čoraz viac sa tiež uznáva, že dobrá nálada napriek určitým výhodám nie je vždy žiaduca.
Smutné pocity alebo zlá nálada nám pomáhajú sústrediť sa viac na situáciu, v ktorej sa nachádzame, čo zvyšuje našu schopnosť monitorovať a úspešne reagovať na náročné situácie.
Čo naznačuje, že neúnavný život v stave šťastia môže byť často v rozpore s našimi vlastnými záujmami. Vyváženejšie hodnotenie nákladov a prínosov dobrých a zlých rezerv sa malo zaviesť už dávno.