Prečo nie je zdravé byť príliš slabý Mobil
Mnoho žien sa veľmi trápi tým, že sú čo najslabšie, niektoré dokonca prehnané, pretože si neuvedomujú, že byť príliš slabá môže byť vyslovene nezdravá. A posledné tvrdenie platí aj pre mužov, ibaže spravidla sú príliš slabí nie preto, že chcú, ale z rôznych iných dôvodov.
Tím vedcov nedávno objavil gén nazývaný IRS1, ktorý vystavuje slabých mužov riziku vzniku cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb (môžu ukladať tuk na nebezpečných miestach, napríklad v okolí pečene a srdca, aj keď sú slabí).
Zistenia o tomto géne sú len niektorými z dôkazov, že slabosť môže viesť k mnohým vážnym zdravotným problémom. Vedci napríklad odhadujú, že kilogramy navyše, kde sa obezita zatiaľ nedosiahla, sú zodpovedné za 34 000 úmrtí ročne v USA (obezita je spojená so 112 000 úmrtiami ročne v USA).
Čo to znamená byť príliš slabý
Podľa Daily Mail byť príliš slabý znamená mať index telesnej hmotnosti (BMI) nižší ako 18,5. BMI je hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou vyjadrenou v metroch štvorcových.
A ľudia s podváhou si často neuvedomujú, že niektoré zdravotné problémy môžu súvisieť s nadváhou, najmä preto, že varovania týkajúce sa vzťahu medzi zdravím a hmotnosťou sú väčšinou určené pre obéznych.
Jednou z príčin hmotnosti pod normálnou hranicou môže byť hormonálna povaha - príliš nízka hladina estrogénu, hormónu dôležitého pre normálne zdravie žien aj mužov. A nedostatok telesného tuku súvisí so stratou látok nevyhnutných pre fyzické a duševné zdravie.
Uvádzame šesť rizík dokázaných výskumom, ktorým sú vystavení príliš slabí ľudia.
Ženy, ktoré vždy chudli, majú podľa štúdie s 3 683 ženami zvýšené riziko zlomenín bedrového kĺbu v strednom veku. Zlomeniny bedrového kĺbu sú jednou z hlavných príčin úrazov starších ľudí a úmrtí starších osôb.
Čím je žena slabšia, tým má menšiu hustotu kostí. Tuk podporuje tvorbu estrogénu, ktorý telo potrebuje pre zdravé kosti. Príliš málo estrogénu môže spôsobiť, že kosti sú pórovité a krehké.
Kosti musia tiež udržiavať váhu, aby zostali silné. Beh, skákanie a zdvíhanie závažia sú preto dôležité cviky pre slabých.
Štúdia navyše naznačuje, že priberanie na váhe asi 4,5 kilogramu vo veku od 40 do 60 rokov zrejme zvyšuje hustotu kostí a znižuje riziko zlomenín. Ďalšie štúdie preukázali, že prírastok dostatočnej hmotnosti na prechod z podváhy do normálnej hmotnosti po 25. roku života je spojený so zníženým rizikom zlomeniny bedrového kĺbu.
2. Artritída a srdcové choroby
Ľudia s podváhou, ktorí majú artritídu, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na srdcové choroby v strednom veku ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Tento odkaz objavili odborníci na klinike Mayo v Spojených štátoch po analýze zdravia stoviek ľudí počas 42 rokov. Výskum ukazuje, že chronický zápal hrá dôležitú úlohu pri ateroskleróze, čo je stav, pri ktorom sa objavujú tukové usadeniny na vnútorných stenách tepien.
Ženy, ktoré majú nízke BMI pred otehotnením, majú o 72% vyššiu pravdepodobnosť potratu v prvých troch mesiacoch tehotenstva. Štúdia, ktorá zistila súvislosť so 603 ženami, neidentifikovala presnú príčinu, ale vedci sa domnievajú, že estrogén produkovaný tukovými bunkami súvisí s plodnosťou a zdravým tehotenstvom.
Okrem toho sú veľmi chudé ženy počas tehotenstva viac vystavené riziku ťažkej nevoľnosti. A u malého percenta žien môže ranná nevoľnosť viesť k ochoreniu nazývanému hyperémia tehotnej ženy, ktoré zahŕňa veľmi časté zvracanie, ktoré ohrozuje matku a plod v dôsledku podvýživy a dehydratácie (žena môže dokonca potrebovať hospitalizáciu).
Podľa viacerých štúdií je u chudých mužov vyššie riziko samovraždy, o 12% vyššie ako u mužov s normálnou hmotnosťou. Vedci, ktorí sa zaoberali týmto odkazom, veria, že tí, ktorí sa cítia neustále krehkí, môžu byť demoralizovaní.
Okrem toho nemusia mať dostatok serotonínu, látky zodpovednej za pohodu.
Podľa dlhej série štúdií uskutočnených za posledných 20 rokov sú staršie chudé ženy viac ohrozené rôznymi chronickými pľúcnymi stavmi, ako sú bronchitída, zápal pľúc a astma.
Príčin týchto zistení môže byť veľa a môžu byť kombinované, vrátane problémov s imunitným systémom v dôsledku nedostatku estrogénu a porúch v určitých bunkách vyvinutých tukovým tkanivom.
6. Neplodnosť u mužov
Hmotnosť pod normálnou hodnotou môže ovplyvniť plodnosť človeka, problémom je nedostatok zdravého semena, vyplýva zo štúdie uskutočnenej s pomocou viac ako 5 000 mužov.
Odborníci predpokladajú, že nedostatok estrogénu (hormónu produkovaného tukovými zásobami) môže byť súčasťou problému, pričom pre produkciu spermy je nevyhnutná rovnováha medzi testosterónom a estrogénom.