Prečo pre mňa čisté stravovanie nebolo - som slabý

V dnešnej dobe zúri čisté jedlo. Kamkoľvek sa pozriete, je tu niekto, kto sa búri o výhodách svojej 30-dňovej výzvy týkajúcej sa čistého stravovania, predstavuje úžasné obrázky pred a po a sľubuje, že bude jesť takto navždy.

Čo je skvelé, keď to funguje pre človeka, ktorý to robí. Ale je tu veľká časť populácie, ktorá bojuje proti strave, jedlu a hmotnosti (vrátane mňa, už som ich mala viac “ako di>).

Pre nich (a pre mňa!) Môže byť priame stravovanie klzkým zostupom do priepasti prísnych a obmedzujúcich stravovacích návykov a späť do posadnutosti jedlom. Problém čistého stravovania je, že všetko jedlo je buď „čisté“, alebo „špinavé“. Ak nejete ovocie, zeleninu a chudé bielkoviny, potraviny, ktoré konzumujete, sú „špinavé“.

Trend čistého stravovania, ktorý je považovaný za zdravý a užitočný, vedie k generácii jedákov, ktorí naďalej počúvajú svoje telá a prepadajú hlbšie do posadnutosti každým sústom, ktoré im padne do úst.

A pre kohokoľvek, kto bojuje s diétou alebo váhou po celý život, to môže byť nebezpečné. Nechceme žiť, ak sa nebudeme držať iných stravovacích návykov. Chceme hľadať holistický, inkluzívny a zdravý vzťah sami so sebou namiesto toho, aby sme prisahali, že jeme čisto, a maskujeme to ako inú stravu. Až teda nabudúce budete v pokušení jesť 30 dní čisto, mali by ste sa zamerať na toto:

---