Poradenstvo v oblasti výživy seniorov v Mníchove
seniori
Diéta v starobe
Dieta seniori
Mnoho starších ľudí žije v domovoch dôchodcov alebo žije doma a poskytuje im donášková služba.
Kvalita týchto jedál bohužiaľ zvyčajne nie je dobrá a chutí nevýrazne. Zvyčajne to trvá dlho, kým sa jedlo nezje. To znamená, že vitamíny sa strácajú. Často v potravinách nájdete aj látky zvyšujúce chuť a nezdravé prísady.
Navyše, veľa seniorov je osamelých a pripravujú na jedlo len to najnutnejšie, zabúdajú na dôležité vitamíny a stopové prvky. U starších ľudí nie je nedostatok vitamínu D nezvyčajný.
Dôležitá je nielen zdravá strava s množstvom vitamínov a minerálov, ale aj seniorský šport. To, že sú o niečo staršie, ešte neznamená, že sa nemôžu hýbať. Napríklad severská chôdza je možná v každom veku.