Prečo pre mňa psychoterapeutické fórum nefunguje?

• Informácie a výmena
  • Články a príručky
  • Blog o psychoterapii
  • Autotesty
  • Sprievodca terapiou
    • Indikácie
    • Ktorá metóda?
    • Nájdite „správneho“ terapeuta
    • Sprievodcovia pre klientov
    • Knižné tipy
    • Dejiny psychoterapie
  • PT fórum
• prax
  • psychoterapia
  • Terapia pármi
  • Sexuálna terapia
  • Hypnoterapia
  • Koučovanie
  • Dohľad
  • Výchovné poradenstvo
  • Praktické informácie
  • Osobné
• Kontakt
  • Online poradenstvo
  • kontakt

• Časté otázky o psychoterapii
• Literatúra o psychoterapii
• Filmy
• Online poradenstvo
• Blog o psychoterapii
• Tipy na odkazy
• Kniha hostí

Prečo pre mňa nepracuje Weight Weighters?

Prečo pre mňa nepracuje Weight Weighters?

Príspevok od petrapan »-> Pondelok, 7. apríla 2008, 17:11

Re: Prečo nefunguje Weight Watchers pre mňa?

Príspevok od Natalie »-> Pon., 4. 7. 2008, 20:23

Ahoj petrapan. Beriem za seba, že ste z toho smutní. Dodržiavate tiež predpísané jedlá, ktoré sú povinné pri každej zmene stravovania? Zeleninové porcie atď. Mali by ste byť predovšetkým opatrní, aby ste sa neprejedali. To tiež môže stáť v ceste prijatiu. Kedysi som vážil o 30 kíl viac ako dnes. Takže už viem, aké ťažké môže byť chudnutie. Vyskúšal som už niekoľko vecí a nakoniec fungovala iba jedna metóda - zmena stravovania a cvičenia.

Boli ste niekedy na vyšetrení u lekára? Poradil by som vám, aby ste to urobili, pretože chcete výrazne schudnúť. Schudla som aj s lekárom. Keby som mala veľkú nadváhu, schudla by som s odborníkom na výživu a zostala v kontakte s lekárom. Vtedy som príliš rýchlo schudol a utrpel z toho značné zdravotné problémy.

Možno by ste chceli povedať niečo viac, či ste už boli u lekára atď.?

Re: Prečo nefunguje Weight Watchers pre mňa?

Príspevok od Mesačné dieťa »-> Pondelok, 7. apríla 2008, 20:43

Pre mňa to znie, že by bolo dobré navštíviť lekára. Musí existovať nejaký dôvod, prečo nechudnete. Program WW je v podstate skvelý, ak sa ho budete držať a nebudete mať žiadne zdravotné problémy alebo si dáte tabletky, ktoré vám bránia v chudnutí.

Ak ste boli u lekára, možno. mozno niekto iny vie viac. Možno existujú ďalší ľudia, ktorí vám môžu pomôcť ďalej. Prajem veľa odvahy a vytrvalosti!

Re: Prečo nefunguje Weight Watchers pre mňa?

Príspevok od Nurse_with_wound »-> Po, 4. 7. 2008, 21:35 hod

Existujú ženy, ktoré schudli, napríklad nejaká sesternica kamarátky mojej matky

Lekár vám môže pomôcť iba vyšetrením krvných hodnôt štítnej žľazy. Dajte si teda skontrolovať krv na štítnu žľazu.

To, čo mne a môjmu priateľovi (ktorý mal tiež pravdepodobne veľkú nadváhu) údajne pomohlo, bolo cvičenie a opatrnosť pri jedle. Všetko ostatné, všetky diéty považujem za sebaklam.
Inak je neuveriteľne ťažké zjesť menej, ako skonzumujete. Je to takto: telo je zvyknuté na dennú záťaž a množstvo kalórií. Žalúdok má určitý objem, ktorý sa spotrebuje na určité množstvo potravy, a môže sa zväčšovať alebo zmenšovať. Preto pocit sýtosti s väčším žalúdkom logicky prichádza po väčšom množstve jedla. Ak budete jesť menej kalórií, budete jesť rovnaké množstvo jedla a váš žalúdok sa nezmenšuje.

Šport predstavuje ďalšiu záťaž
Najlepšie mi pomohol beh na bežiacom páse alebo vonku. Cvičil som na výdrž, takže môj srdcový rytmus bol minimálne 140, len sa mi táto námaha páči, ale to je vec vkusu. Ľahký tréning do srdcovej frekvencie 120 by mal podporovať spaľovanie tukov. Potom tiež silový vytrvalostný tréning. Skvelé bolo, že po námahe tohto druhu som nebol hladný, nepotreboval som nervovú stravu v podobe jedla, cítil som sa dobre.

---