Prečo psychologický výcvik
Akékoľvek správanie sa zdokonalí po dlhých opakovaniach a my sme do týchto opakovaní zapojení pomocou psychologických zdrojov.
Od narodenia neustále robíme určité činnosti - či už sú to správanie, nápady a myšlienky, ktoré sa šíria v našich mysliach, alebo emócie s väčšou alebo menšou intenzitou - a to, ako sa dnes prejavujú, je výsledkom dlhoročná prax.
Pomaly sme sa stali odborníkmi vo svojom živote opakovaním, ktoré si niekedy ani neuvedomujeme.
Vezmime si ako príklad chôdzu:
- spočiatku sa dieťa snaží vstať a podoprieť svoje telo vzpriamene
- potom začnite robiť prvé kroky s pomocou rodičov alebo podporené okrajom postieľky
- keď sa „pustí“ sám, dá jeden krok pred druhý, aby nespadol, než aby mal kontrolovanú chôdzu
- neskôr sa učí chodiť a je na neho tak hrdý, že sa nikdy nezastaví a nerozbehne sa v jednom, akoby si chcel vynahradiť dovtedy stratený čas.
- príde čas, keď dobre synchronizuje svoje kroky a stane sa veľmi dobrým tanečníkom
- a udržuje ju na prechádzke a v behu, kým nevyrastie a nezačne s činnosťami, ktoré si vyžadujú sedenie na stoličke
- po mnohých rokoch stavu už chôdza nie je zvedavosť, hodnotná akvizícia, pokrok a dieťa, ktoré sa stalo dospelým, považuje za prirodzenú vec, ktorú zanedbáva
- chodí stále menej a menej, stáva sa čoraz viac sedavým, a keď zistí, že pribral, že ho začína bolieť chrbát, vráti sa k chôdzi, ale zistí, že telo čoraz menej odoláva a má motorické schopnosti z stále nižšie a nižšie
A takto potrebuje zdanlivo triviálne správanie čas, kým sa sformuje, potrebuje ešte viac času, aby si ho osvojil na úrovni excelentnosti, ale tiež ho treba neustále trénovať, aby sa udržalo na požadovanej úrovni. A po celú dobu sú zapojené rôzne psychické mechanizmy pre úspech aj pre neúspech.
Takto sa formujú dobré návyky, ale aj škodlivé návyky. Pozitívne je, že každé učenie má lekciu. Preto teraz, keď vieme, aký je proces, ktorý sa má učiť alebo sa učiť zo správania, všetko je v našich silách urobiť v nás zmenu, ktorú chceme.