Prečo sa oplatí vyskúšať badminton
Sotva existuje iný šport, ktorý by mohol konkurovať bedmintonu. Efekt tréningu je obrovský. Bedminton trénuje celé telo. Tento šport má naďalej veľmi pozitívne účinky na telo a myseľ. Ak už trénujete dvakrát týždenne, asi po troch týždňoch si všimnete výhody bedmintonu.
Čo je bedminton?
Bedminton patrí do skupiny raketových športov. To znamená, že lopta sa hrá od jedného hráča k druhému. V bedmintone je touto loptičkou pérák, ktorý sa hrá tam a späť. V bedmintone hráte na body a sety podobne ako v tenise. Ak chcete hrať bedminton profesionálne, bedminton hráte na konkrétnom ihrisku a nie v parku. Ak porovnáte badminton s pérákom, badminton je rýchlejší. Tu sú potrebné vysoké reflexy a vysoká rýchlosť.
Nie pohodlná hra
Bedminton vyzerá veľmi pohodlne, ale tento šport nemá nič spoločné s pohodlným skákaním tam a späť. Bedminton je o údere loptou späť tak, aby ju súper už nechytil. Na dosiahnutie tohto cieľa musíte preukázať svoje plné odhodlanie. Musíte veľa skákať a behať, musíte byť sústredení a mať vysokú výdrž. Samozrejme, musíte byť aj veľmi rýchli. Vyžaduje sa celý váš pohybový aparát. Stíhať loptu, ktorá dosahuje rýchlosť až 300 km/h, môže byť dosť ťažké.
Bedminton spaľuje veľa kalórií
Verte tomu alebo nie, za 90 minút hry môžete bežať priemerne 4 míle. Spotreba kalórií je teda neuveriteľne vysoká. Príjemné je, že bedminton je tiež skvelá zábava. Pohoda sa zlepšuje a kilá klesajú zábavnou formou. Nemôže to byť lepšie. Ďalej často trénujete bedminton s partnermi. Vďaka tomu je hra ešte viac spoločenská a stretnete nových a zaujímavých ľudí v tomto skvelom športe.
Viac dôvodov pre bedminton
Bedminton je najefektívnejšia forma tréningu po behu. Kardiovaskulárny systém sa skutočne podporuje hraním bedmintonu. Ďalej môžete hrať badminton skutočne kdekoľvek. Ak nenájdete vo svojom meste klub, stačí si kúpiť pár badmintonových rakiet, v parku rozložiť sieť a môžete vyraziť. Bedminton je navyše veľmi lacný. Hodina stojí okolo 3 až 4 eurá, ak hráte v klube.
alternatíva
Ak je pre vás bedminton príliš nudný, môžete vyskúšať napríklad speedminton. Ako už názov napovedá, ide o šport, ktorý je rýchlejší ako tradičný bedminton. Speedminton sa hrá bez siete. Palice sú tiež kratšie a loptičky dvakrát také ťažké. Speed badminton je zmesou squashu, tenisu a badmintonu.
Speedminton je možné vidieť všade v parkoch, na pláži alebo na tenisových kurtoch. Jazda na koni je veľmi veľká, pretože na speedminton toho veľa nepotrebujete. Na metre nezáleží a nezáleží na tom, či hráte na pešej zóne alebo v parku. Speedminton môžete skutočne hrať kdekoľvek chcete.