Prečo si dať pohár vína pred spaním pomáha pri chudnutí

Večera skončila, je čas ísť spať, ale ešte ste neuspokojili chuť na sladké? Zdá sa, že niektorí našli riešenie tohto problému: pohár vína!

Táto neobvyklá informácia pochádza z britského bulvárneho denníka Daily Mail, ktorý sa týka istej Lindy Monkovej. Lisa Monk má 47 rokov a hovorí sa, že za tri týždne schudla tri kilá pravidelným pohárikom vína na večeru. Zdá sa to spočiatku kontraproduktívne, ale v jej prípade pohár vína uspokojil jej chuť na nočné občerstvenie (cukríky, sušienky, čokoláda atď.), Ktoré predtým používala na občerstvenie.

Druhou navrhovateľkou je Samantha Merritová (40 rokov), ktorá vysvetľuje: "Kalórie nemajú žiadny vplyv na váhu v kúpeľni. Môžem sa zaobísť bez dezertu a namiesto toho sa uspokojiť s pohárom alebo dvoma vínami štyri večery týždenne." Ďalšia výhoda: víno jej pomáha zaspať a odbúrava stres.

Táto rada nie je nová a v roku 2010 sa jej ujal Tim Ferriss vo svojej knihe „The 4-Hour Body“ (4-hodinové telo). Odporúča večer vypiť pohár vína, aby potlačil chute, ktoré sa večer objavia, a nezničil tak stravu.

Predchádzajúca štúdia na Harvardovej univerzite zameraná na skupinu 20 000 žien ukázala, že u tých, ktorí vypili pol fľaše vína denne, bolo nižšie riziko obezity.

Všeobecne je potrebné pamätať na základné pravidlá miernej konzumácie: Rovnako ako nadmerná konzumácia čokolády a občerstvenia predstavuje nebezpečenstvo pre postavu, rovnako tak aj nadmerná konzumácia alkoholu zostáva zdraviu škodlivá.

---