Prečo skoky na váhe alebo
Ahoj moji drahí,
Darí sa mi s priberaním, 300 g týždenne, ako bolo dohodnuté s stravovacím plánom 2 400 - 2 400 kcal.
Pomerne rýchlo som sa zväčšil.
Priberám rovnomerne, takže nie skokovo.
Znova som našiel svoju starú váhovú krivku, ktorú som použil, keď som prvýkrát (takmer pred 3 rokmi) pribral zo silného UG na NG.
V tom čase som vždy jedol 1 500 - 1 800 kalórií, kalórie som zvyšoval veľmi pomaly, každý týždeň o 200 kalórií viac, t. J. Od 500 do 700, kým som nebol na 1 500 - 1 800 kalóriách, už nikdy a rýchlo som dosiahol NG, získaný míľovými krokmi, takže minimálne 1 kg týždenne a teraz jem podstatne viac a priberám pomaly a rovnomerne.
Prečo?
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Toto je koncept, ktorý tu bol vysvetlený mnohokrát
HSW.
Aby ste sa dostali a nie priberali míľovými krokmi, musí sa klásť nadmerný dopyt.
Povedzte čokoľvek od 2 200 kcal vyššie. Preto priberáte pomalšie. Pretože v minulosti to nebolo dosť dlho a vaše telo bolo príliš pokazené, niekedy viac, niekedy menej, a potom to bunkre. Pretože ešte nie je z HSW.
Vlastne ľahké. A pekné, že to, čo tu píšem znova a znova, implementujete vy! A uvidíte, že nepriberáte tak rýchlo. Ale pomaly, aby ste vychádzali lepšie a lepšie a lepšie.
Ide ti to výborne! Len tak ďalej!
Toto je koncept, ktorý tu bol vysvetlený mnohokrát
HSW.
Aby ste sa dostali a nie priberali míľovými krokmi, musí sa klásť nadmerný dopyt.
Povedzte čokoľvek od 2 200 kcal vyššie. Preto priberáte pomalšie. Pretože v minulosti to nebolo dosť dlho a vaše telo bolo príliš pokazené, niekedy viac, niekedy menej, a potom to bunkre. Pretože ešte nie je z HSW.
Vlastne ľahké. A pekné, že to, čo tu píšem znova a znova, implementujete vy! A uvidíte, že nepriberáte tak rýchlo. Ale pomaly, aby ste vychádzali lepšie a lepšie a lepšie.
Ide ti to výborne! Len tak ďalej!
Ďakujem drahá nádej
. pre rýchlu odpoveď.
Anjel na zemi je vždy
Dobre, to znie logicky, ak telo prijíma „príliš veľa“ jedla, nemusí bunkrovať.
Dúfam, že sa môj metabolizmus veľmi rýchlo vráti do normálu, pretože už nechcem jesť čoraz menej. Dokážem to udržať s normálnou hmotnosťou 2 200 Kcal, bolo by to príliš pekné * Yamiii *
@ všetky ostatné dievčatá
Odvážte sa zvýšiť, nič zlé sa nestane, váhy zlikvidujte a radšej choďte k lekárovi odvážiť ich raz týždenne, váhy vás iba zotrú, ja som sa tiež bála, myslela som si, že vstanem ako kvásková knedľa, ale nie . beriem to oveľa pomalšie ako pri menej kalóriách sa mi opäť zahrejú ruky a niekedy sa môžem znova usmievať
Dokážeš to aj ty !
Ukazuje MS pred kladivom .