Prečo som neustále hladný

hlad je potreba tela konzumovať jedlo na uspokojenie svojich kalorických potrieb.

hladný

Patologický hlad je definované nepretržitým a pretrvávajúcim pocitom hladu (príslušnej osoby je celý čas hladný), pri nadmernej konzumácii potravy, ktorá presahuje kalorické potreby tela. Často sa vyskytuje pri chronických stavoch alebo nerovnováhe v tele. [1], [2]

Príčiny a rizikové faktory

Hlavné príčiny, ktoré môžu spôsobiť trvalý pocit hladu napriek správnej výžive, sú:

  • Cukrovka
  • Hypertyreóza a Gravesova choroba
  • obezita
  • depresia
  • stres
  • Menštruácia a predmenštruačný syndróm
  • HYPOGLYKÉMIA
  • Nedostatok spánku
  • dehydratácia
  • úzkosť
  • Úloha
  • Poruchy príjmu potravy
  • Podávanie určitých liekov, ako sú sedatíva, antikoncepčné prostriedky, antidepresíva, anxiolytiká, steroidy. [3], [4], [5]

Klinické príznaky a symptómy

Trvalý pocit hladu môžu sprevádzať aj ďalšie klinické prejavy bledosť pokožka, tremor, pálenie záhy, nevoľnosť, hnačka, zmätenosť, podráždenosť, nervozita, štáty úzkosť alebo depresia, chudnutie alebo priberanie, poruchy spánku, potenie, pocit "suché ústa", kŕče atď.

choroba DIABETICKÉ môžu pociťovať trvalý pocit hladu sprevádzaný polyfágiou, polydipsiou, polyúriou, známkami dehydratácie (suchá pokožka a sliznice, pretrvávajúci záhyb pokožky, sucho v ústach, nadmerný smäd), noktúria, problémy so zrakom, strata hmotnosti.

Pacienti s diagnostikovanou hypertyreóza a Gravesova choroba môže mať trvalý pocit hladu spolu s ďalšími klinickými prejavmi špecifickými pre dané ochorenie, ako sú: strata hmotnosti, tachykardia, palpitácie, tremor, únava, nervozita, nadmerné potenie, hyperkinéza, intolerancia tepla, svalová slabosť, difúzna struma, časté stolice, zatiahnutie periorbitálny edém.

Pacienti s diagnostikovanou depresia môžu pociťovať nepretržitý hlad v kombinácii s ďalšími klinickými príznakmi, ako je strata hmotnosti, nevoľnosť, vracanie, zápcha, sucho v ústach, plynatosť, myalgia, artralgia, ťažkosti v rukách a nohách, bolesti hlavy, poruchy spánku, nočné mory, svalová hypotónia, znížené libido, suchá pokožka, drsné vlasy.

HYPOGLYKÉMIA je patologický stav charakterizovaný zníženou hladinou glukózy v krvi. Epizódy hypoglykémie môžu sprevádzať nepretržitý hlad, potreba požívať „niečo sladké“, potenie, búšenie srdca, otepľovanie, tremor, úzkosť, parestézie, bolesti hlavy, kŕče a kóma v ťažkých formách.

dehydratácia môžu byť klinicky charakterizované pocitom hladu a nepretržitým smädom, pretrvávajúcimi vráskami na koži, suchou pokožkou, zimnicou, suchom v ústach, tmavým močom, svalovou slabosťou, únavou, závratmi, zvýšenou telesnou teplotou.

úzkosť je to psychopatologický syndróm charakterizovaný tým, že žije v nepretržitom psychicko-telesnom napätí kvôli pocitu bezprostredného nebezpečenstva. Ochorenie môže byť sprevádzané klinickými príznakmi, ako sú: nepretržitý hlad, polyfágia, zvýšenie telesnej hmotnosti, nadúvanie, nadúvanie, bolesti brucha, grganie, regurgitácia, nevoľnosť, vracanie, zápcha/hnačka, sucho v ústach, bolesť na hrudníku, tachykardia, palpitácie, bolesť hlavy, nespavosť, únava, potenie, tremor, parestézie.

obezita je to nutričný a metabolický stav, pre ktorý je charakteristický nárast telesnej hmotnosti výrazne nad normálne limity (index telesnej hmotnosti nad 30). Obezitu môžu sprevádzať ďalšie závažné stavy, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, kardiovaskulárne a neurologické poruchy, pohybové poruchy, syndróm spánkového apnoe. U obéznych ľudí môže dôjsť k trvalému pocitu hladu s námahovou dýchavičnosťou, dýchavičnosťou, palpitáciami, zvýšeným obvodom brucha, artralgiou.

Predmenštruačný syndróm je skupina klinických prejavov, ktoré sa vyskytujú medzi časom ovulácie (štrnásty deň menštruačného cyklu) a prvým dňom menštruácie. Predmenštruačný syndróm je klinicky charakterizovaný precitlivenosťou prsníkov, zadržiavaním vody v tele, opuchom prsníkov, prírastkom hmotnosti, nadúvaním, poruchami prechodu čreva, zvýšenou chuťou do jedla, permanentným hladom, akné, bolesťami hlavy, únavou, myalgiou, artralgiou, bolesťou prsia a chrbát, znížené libido.

Zároveň ženy v menštruácia môže spôsobiť panvové bolesti, vyrážky, nervozitu, pretrvávajúci hlad, nedostatok energie, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, hnačky/zápchy, lipotymické epizódy.

Ženy tehotná môžu mať určité klinické prejavy, ako sú amenorea, hyperpigmentácia kože, nepretržitý hlad, sialorea, nauzea, vracanie, zápcha, pálenie záhy, zmeny chuti, zväčšenie mliečnych žliaz, bolesti a svrbenie; emócie, podráždenosť, poruchy spánku, polakizúria.

Poruchy spánku a nespavosť môže spôsobiť klinické prejavy ako ospalosť, trvalý hlad, zhoršenie pamäti, chrápanie, časté zívanie, časté nočné prebúdzania (viac ako trikrát za noc), znížený školský výkon, nepokoj, nepokoj, tachykardia, palpitácie. [1], [2], [3], [4], [5]

Liečba

Symptomatická liečba

Pocit nepretržitého hladu možno zmierniť prijatím určitých nefarmakologických opatrení, ako sú:

  • vykonávanie pravidelnej fyzickej námahy, ako je chôdza
  • obmedzenie počtu jedál za deň (zvyčajne sa odporúča jesť tri hlavné jedlá denne)
  • klamanie pocitu hladu konzumáciou žuvačiek
  • zvýšenie príjmu produktov s vysokým obsahom bielkovín (u ktorých sa klinicky preukázalo, že uspokojujú chuť do jedla a vyvolávajú pocit sýtosti)
  • zvýšenie príjmu vlákniny
  • dodržiavanie hodín spánku a vzdanie sa nadčasov
  • vzdať sa nadmernej konzumácie alkoholu
  • vzdanie sa ďalších sprievodných činností počas jedla (napríklad čítanie, písanie, sledovanie televízie atď.)
  • korekcia faktorov psychického stresu.

Etiologická liečba

Avšak v určitých situáciách zmiernenie pocitu trvalého hladu, sa objavili na pozadí určitých chorôb, je možné ich dosiahnuť iba liečením príčinných chorôb.

Preto sa v prípade pacientov s hypertyroidizmom a Gravesovou chorobou odporúča podať liečbu liekom so syntetickými antityroidnými liekmi (metimazol, propyltiouracil), jódom, uhličitanom lítnym, cholestyramínom alebo dexametazónom a v závažných a neliečivých prípadoch, chirurgická (tyroidektómia).

Liečba cukrovky Zahŕňa podávanie inzulínu alebo neinzulínových antihyperglykemických látok (ako sú biguanidy, metyllinidy, sulfonylmočoviny, tiazolidíndióny atď.) v závislosti od typu ochorenia.

V prípade hypoglykémie sa odporúča jesť potraviny bohaté na sacharidy alebo podávanie roztokov glukózy podávaných intravenózne alebo infúziou.

Liečba depresívneho syndrómu zahŕňa psychoterapiu a lieky antidepresíva.

Liečba úzkostného syndrómu spočíva v podaní anxiolytiká, antidepresíva, betablokátory a psychoterapia.

V prípade nepretržitého pocitu hladu v dôsledku psycho-emocionálneho stresu sa odporúča podať horčík a ďalšie lieky, ktorých úlohou je znižovať hladinu stresu v tele.

Liečba dehydratačného syndrómu zahŕňa správna hydratácia (2,5 litra tekutín denne), podávanie perorálnych rehydratačných roztokov a v závažných prípadoch sa odporúča podávanie tekutín a rehydratačných solí intravenózne vo forme infúznych roztokov.

Ľuďom s nadmerným hladom z dôvodu nedostatku spánku a odpočinku sa odporúča, aby sa vzdali akejkoľvek činnosti počas noci a dodržiavanie hodín spánku (najmenej osem hodín v noci).

Pocit nadmerného hladu u ľudí, ktorým sa podáva antikoncepcia, steroidy alebo sedatíva, sa dá zmierniť zastavením podávania týchto liekov. [1], [2], [3], [4], [5]

Z článku sa dozviete, aké sú normálne hodnoty celkového cholesterolu a príslušné frakcie na prevenciu p.

Aj keď je pocit hladu často fyziologický, môže sa vyskytnúť aj v inom kontexte, psychologickom, napr.

Napriek zvýšenej úmrtnosti (1) je cukrovka 2. typu jedným z najviac zanedbávaných stavov. .

Mnohokrát máme tendenciu jesť, aj keď nepociťujeme hlad. Mať natrvalo.

Nemeckí vedci zistili, že prísun glukózy do mozgu sa uskutočňuje priamym pôsobením ihiel.

Podľa štúdie katedry výživy a športu univerzity v Kodani sa jedlá založené na l.