Prečo som založil blog o výžive a fitnes
Prečo som založil blog o výžive a fitnes?
Ako ku mne ten nápad prišiel?
Bol som druhý deň v šatni telocvične a počul som rozhovor dvoch mladých dievčat:
„Chcem schudnúť a dnes som si pripravila aj kuracie prsia s brokolicou, hodinu som sa snažila zjesť, bohužiaľ, bolo to nechutné ...“ - nasledovalo smutné a demoralizované dievča.
Chcel som s nimi zasiahnuť a povedať im, že nie je povinné jesť • a ona • kuracie prsia s brokolicou, ak nemá rada.
Možno niekoho videla, pravdepodobne na sociálnych sieťach, a dievča žije s pocitom, že iba takto môžete vyzerať dobre, iba takto môžete schudnúť: mučiť sa, jesť jedlá, ktoré vám nechutia, ktoré nechutia dobre a ktoré vám vlastne nechodia do krku. dole.
Teraz si predstavte, ako dlho bude trvať vyššie uvedené dievča, aby jedla tak „trýznené“ jedlo. Iný deň? Možno dvaja? A čo príde potom? Opustenie a jasná regresia.
Je zrejmé, že som mal tendenciu sa zapájať, vysvetľovať, že nemusíte jesť niečo, čo vám nechutí, aby ste chudli a vyzerali lepšie, že si musíte nájsť svoju vlastnú cestu, že jedlo je požehnaním, ktoré nás vyživuje samotné jedlo musí byť potešením, ktoré sa dá formovať do rôznych chutí a cieľov. (pozri: chutné a diétne recepty)
Každopádne je super ťažké vyjsť z komfortnej zóny, robiť zmeny, začať robiť nové veci, ale aj stravovanie je taká nepríjemná skúsenosť? Nestojí to za to.
Mám tiež priateľov, ktorí sa v skutočnosti boja jedla, žijú z chrumiek, teda z malého občerstvenia, ktoré považujú za jedlo. Ostatní, ktorí jedia príliš veľa alebo sú v strese. V myšlienke FIT vidím toľko chýb v prístupe a prístupe, že som nútený zapojiť sa do šírenia jednoduchých, presných a kvalitných informácií.
Každý, kto ma pozná, vie, že som labužník, mám rád jedlo a som človek, ktorý jedáva ... VEĽA! To neznamená, že nerád vyzerám dobre, to áno, ale chcem vyzerať dobre, keď sa stravujem správne pre svoj účel, nie som hladný alebo nejem nútené jedlá, ktoré nemám rád.
Zostaňte preto nablízku a uvidíte, že nielen brokolica a kuracie prsia sú schválenými potravinami v ceste prestavovania vášho tela.
Na tomto blogu predstavím svoj spôsob varenia diétnych jedál, ukážem vám moje tréningy a konečným cieľom je nájsť vašu inšpiráciu a motiváciu začať zdravší život a byť FIT.
