Prečo sú olivy zdravé a krásne
Olivy vás urobia zdravými a krásnymi *
Olivy znižujú hladinu cholesterolu, chránia srdce, znižujú vysoký krvný tlak a zabraňujú kôrnateniu tepien. Chráni nielen telo zvnútra, pretože o olivovom oleji a výťažkoch je známe, že sú obľúbeným kozmetickým produktom. To všetko už vedeli Egypťania, Gréci a Rimania, a aj potom pripisovali olive veľký význam.
Okrem toho obsahujú olivy veľa vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ako je vitamín E a sekundárne rastlinné látky, ktoré chránia pred rakovinou. V tomto článku sa dozviete, prečo sú olivy také zdravé a ako ich používať na starostlivosť o krásu.
Olivy - zdraví a chutní pomocníci
- stimulovať metabolizmus
- majú tráviaci účinok a sú užitočné pri zápche
- zmierniť zápal plynov a čriev
- regulujú metabolizmus tukov a znižujú hladinu zlého LDL cholesterolu, ale nie užitočného HDL cholesterolu
- Týmto spôsobom chránia srdce a pomáhajú znižovať riziko infarktu
- chrániť pred rakovinou prsníka, pretože olivový olej obsahuje veľa nenasýtených mastných kyselín, ktoré znižujú množstvo onkogénov Her-2/neu v tele. Tieto onkogény sú zodpovedné za transformáciu bunky na bunku malígneho nádoru.
- pomoc pri žlčových kameňoch, pretože olivový olej má stimulačný a podporný účinok na odtok žlče
Olivový olej na pokožku a vlasy
- Prírodné antioxidanty ako vitamín A a hlavne vitamín E chránia pred predčasným starnutím, napínajú pokožku a redukujú vrásky
- Má tiež zvlhčujúci účinok a robí suchú pokožku hladkou a krásnou
- Olivový olej zmiešaný so soľou je perfektný ako peeling
- Olivový olej funguje dobre aj ako prírodný opaľovací krém, chráni aj pred silným slnečným žiarením
- Pre vlasy je vhodný aj zvlhčujúci kondicionér na olivový olej. Masírujte niekoľko lyžičiek olivového oleja od pokožky hlavy po končeky a nechajte pôsobiť 2 hodiny.
- Mierne olivové olejové mydlo: ťažko pení a je veľmi jemné a zvlhčujúce, takže je vhodné aj pre detskú pokožku
Sú čierne alebo zelené olivy zdravšie?
Pretože je veľmi obľúbená kyslá chuť a pevné mäso z olív, sú často zelené, a preto sa zberajú a spracúvajú, keď sú ešte nezrelé. Čierna, úplne zrelá oliva obsahuje viac výživných látok - ale aj viac kalórií. Zelené olivy obsahujú asi 150 kalórií na 100 g, čierne olivy naopak okolo 350 kalórií na 100 g. Aj keď sa čierne olivy neskôr cítia na váhe trochu viac: obsahujú viac tuku, ale väčšinou z nenasýtených. a veľmi zdravé mastné kyseliny.