Prečo sú všetci takí blázniví zo zelenej kávy Schwerin-Lokal
Zverejnil redakcia 9. septembra 2020 Bez komentára
Zelená káva je všeobecne označovaná ako bezpečná a účinná pomôcka pri chudnutí. Tiež sa predpokladá, že má ďalšie výhody pre zdravý životný štýl. Skutočne však zelená káva plní svoj humbuk? Oplatí sa vám vymeniť rannú šálku kávy? Zistiť!
Čo je to extrakt zo zelených kávových zŕn?
Extrakt zo zelených kávových zŕn urobil vo svete doplnkov na chudnutie prízrak 5-hviezdičkovým hodnotením a úspešnými príbehmi o zmenšovaní pasu. Extrakt zo zelených kávových zŕn však obsahuje rovnakú kyselinu chlorogénovú, ktorá sa nachádza v normálnych kávových zrnách. V čom je teda iný?
Na rozdiel od bežných pražených kávových zŕn sú zelené kávové zrná nepražené. Z tohto dôvodu je ich obsah kyseliny chlorogénnej oveľa vyšší a ich antioxidačné vlastnosti sú oveľa lepšie ako v prípade bežných kávových zŕn.
Pretože si zelená káva zachováva maximálne množstvo kyseliny chlorogénnej, stala sa účinnou pomôckou pri chudnutí a ponúka množstvo výhod.
- Bohatý na antioxidanty
Zelená zrnková káva je prirodzene bohatá na antioxidanty. Predpokladá sa, že znižujú škodlivé účinky voľných radikálov v tele. Niekoľko štúdií potvrdilo, že neošetrené zelené kávové zrná môžu mať pozitívny vplyv na našu vitalitu a pohodu. Je to preto, lebo obsahujú 100% čistý CGA, o ktorom sa predpokladá, že má schopnosť inhibovať hladinu glukózy a chrániť kožné bunky pred poškodením.
- Dobré pre pokožku a vlasy
Kyselina chlorogénová obsiahnutá v zelených kávových zrnách je 10-krát silnejšia ako v pražených kávových zrnách. Pretože sú zelené kávové zrná surové a nespracované, obsahujú aj ďalšie silné antioxidanty z rodiny polyfenolov, ktoré môžu spomaliť proces starnutia a dodať pokožke mladistvý lesk a vyživiť vlasy.
- Zdravá regulácia hmotnosti
CGA je známa svojimi schopnosťami stimulovať metabolizmus. Môže významne zvýšiť bazálny metabolizmus vášho tela, a tým minimalizovať nadmerné uvoľňovanie glukózy z pečene do krvi.
Tento nedostatok glukózy spôsobuje, že telo spaľuje uložený tuk a uspokojuje svoju potrebu glukózy. Týmto spôsobom extrakt zo zelenej kávy zvyšuje schopnosť spaľovania tukov v tele a pomáha vám zhodiť pár kíl navyše v kombinácii so zdravou stravou a fitnes programom.
- Podporuje náladu a sústredenie
Zelená zrnková káva obsahuje aj kofeín, ktorý vo všeobecnosti pomáha zvyšovať náladu, zameranie a energiu. Aj keď je obsah kofeínu v zelenej káve nižší ako v bežnej káve, môže mať podobné účinky, vďaka čomu sa pri cvičení môžete sústrediť na svoje ciele pri chudnutí a cvičiť tvrdšie.
- Pomáha pri chutiach na jedlo
Najväčšou výzvou akejkoľvek diéty je potlačenie predčasných chutí na jedlo. Zelená káva pomáha potlačiť bežné chute na jedlo, ktoré spôsobuje, že sa prejedáte a prijímate viac kalórií.
Výmena vašej sladkej kávy za nízkokalorickú zelenú kávu vám pomôže nielen udržať vaše kalórie pod kontrolou, ale tiež vám uľahčí obmedzenie chuti do jedla a vytvorí deficit kalórií, ktorý je potrebný pri chudnutí.
- Čistiaci účinok
O zelenej káve sa tiež hovorí, že má prirodzený čistiaci účinok. Pôsobí močopudne a pomáha vylučovať nečistoty z tela. To výrazne znižuje účinky soli, zlého cholesterolu a tukov na vnútornú rovnováhu vášho tela. Zelená káva časom pomáha očistiť celé telo a podporuje celkovú pohodu a vitalitu.
Vedľajšie účinky zelenej kávy
Vďaka obmedzenému výskumu zelenej kávy si vedci neuvedomujú skutočné dlhodobé účinky zelenej kávy ako doplnku výživy pri chudnutí. Podľa správ o produkte však neboli zaznamenané žiadne väčšie vedľajšie účinky.
Keďže zelená káva obsahuje aj kofeín, môžu sa vyskytnúť rovnaké vedľajšie účinky ako pri bežnej káve. U niektorých ľudí môže dôjsť k nervozite, úzkosti alebo rýchlemu srdcovému rytmu, ak sú citliví na kofeín alebo ak nedodržiavajú odporúčania na dávkovaní a použití na štítku produktu.
V závislosti na značke môžu prísady do zelenej kávy obsahovať rôzne koncentrácie kofeínu. Pred užitím doplnku na chudnutie s extraktom zo zelenej kávy je preto dôležité skontrolovať účinnosť a čistotu a skontrolovať zloženie uvedené na etikete.
Zelená káva sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám, deťom a ľuďom s ochorením obličiek alebo pečene. Ľudia, ktorí sú alergickí na bežnú kávu, by sa mali vyhýbať aj doplnkom s extraktom zo zelenej kávy.
Bezpečné dávkovanie
Ak užívate doplnok schválený GMP so 100% čistým extraktom zo zelenej kávy, potom môžete podľa optimálneho dávkovania postupovať podľa pokynov na štítku. Môžete sa tiež poradiť so svojím lekárom, aby ste určili správne dávkovanie pre maximálnu účinnosť.
Čo treba hľadať pri doplnkoch k zelenej káve
Pretože sa zelená káva stala veľmi populárnou a na trhu je k dispozícii veľké množstvo značiek, mali by ste si dávať pozor na výrobky, ktoré o chudnutí nereálne tvrdia. Zelená káva nie je zázračným produktom pri chudnutí.
Receptúra je formulovaná tak, aby podporovala vaše úsilie v oblasti regulácie hmotnosti a paralelne prispievala k vašej zdravej výžive a chudnutiu. Aby ste však zaistili čo najlepšie výsledky z produktu, ktorý si vyberiete, uistite sa, že je produkt vyrobený podľa najvyšších možných štandardov GMP, má dobré recenzie a ponúka dávku najmenej 5 000 mg.
Mali by ste skontrolovať štítok, aby ste sa uistili, že neobsahuje žiadne umelé prísady alebo škodlivé prísady. Ak máte cukrovku alebo vysoký krvný tlak, je dôležité porozprávať sa s lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok.
Záver
Zelená káva môže byť bezpečným, prirodzeným a efektívnym nástrojom na reguláciu hmotnosti. Môže tiež podporovať zdravotné vlastnosti, ako je cukor v krvi, krvný tlak a cholesterol. Napriek tomu by ste nemali považovať zelenú kávu za náhradu vyváženej stravy a pohybu. Ak však potrebujete pri chudnutí pomôcť, nákup zelenej kávy online je dobrý nápad.
Prečo sú všetci takí zbláznení do zelenej kávy? napísal redakčný tím 9. septembra 2020
Viac článkov z Redaktion →