Prečo tancovať mladé h; lt; Senior radca

Tanec podporuje zdravie - a zároveň je len zábavou. O najkrajšiu formu pohybu.

mladé

Chuť na pohyb: tanec vás robí šťastnou

Vzorec šťastia

Hudba, pohyb a bytie medzi ľuďmi: Tanec spája to, čo nám dáva radosť zo života, vysvetľuje profesor Gunter Kreutz z univerzity v Oldenburgu. Niet divu, že čoraz viac psychologických štúdií dáva najvyššie známky. Tanec posilňuje dušu, trénuje telo, zvyšuje sebavedomie a chráni pred stresom, zistil Kreutz v štúdii s amatérmi. Americkí vedci zistili, že tanec dvakrát týždenne zmierňoval depresiu u zúčastnených seniorov. „Tanec funguje ako terapia,“ hovorí muzikológ Kreutz, „ale vy to tak necítite - to je tá krása.“

Voľný štýl namiesto povinnosti

Foxtrot, slowfox, cha-cha-cha: niečo bolo! Ale čo? Mnohí využívajú dôchodok na osvieženie svojich tanečných schopností v triede, často po dlhšej prestávke, hovorí Kevin Braun. „Tempo učenia je podobné ako u mladých ľudí,“ poznamenáva mníchovský učiteľ tanca. Stále existuje jeden rozdiel: „Aj keď v 20 rokoch ide hlavne o to, aby sme sa stali spoločensky prijateľnými, u starších ľudí ide skôr o zábavu.“

Kop do hlavy

Tanec si vyžaduje maximálnu koncentráciu a dobrú koordináciu. Oplatí sa: v štúdiách, ktoré preverujú mentálnu zdatnosť, sú vpred parketové čističe. Tanec trénuje krátkodobú pamäť aj rýchlosť reakcie - a zjavne znižuje riziko demencie.

Jasné

S tangom proti Parkinsonovej chorobe? V skutočnosti: po 20 hodinách kurzu sa účastníci štúdie v USA cítili na svojich nohách istejšie ako pacienti, ktorí absolvovali čisto cvičebný program. V inej štúdii mali seniori so zrakovým postihnutím podobné dobré skúsenosti s dovozom do Argentíny. Bez ohľadu na to, aký štýl: Tanec posilňuje svaly, stabilizuje rovnováhu a tým znižuje riziko pádu.

Poďme tancovať!

Máte chuť tancovať? Tieto adresy pomáhajú nájsť správnu ponuku.