Prečo tehotné ženy chrápu pl; draho; Dieťa a rodina
Niektoré tehotné ženy začnú chrápať. Odkiaľ to pochádza? Čo sa s tým dá robiť? A: neatraktívne pílenie po dodávke opäť zmizne?
Dobre sa vyspite: Nie vždy je to zaručené, najmä krátko pred pôrodom
„Zlatko, chrápeš!“ Žiadnu ženu pravdepodobne nebude baviť počuť túto frázu z úst jej partnera. Niektorým sa to však stáva počas tehotenstva. Zatiaľ čo na začiatku tehotenstva chrápu iba asi tri až štyri percentá žien, po druhom trimestri tehotenstva ich je viac ako dvojnásobok.
Keď partnerka začne píliť naraz, muži sú často podráždení. Ženy príliš často nechápu, o čo ide. Príčinou náhleho obťažovania hlukom v spálni sú pravdepodobne zmeny súvisiace s tehotenstvom: „V priebehu tehotenstva sa uvoľňuje tkanivo v celom tele ženy, vrátane nosohltanu,“ vysvetľuje pôrodná asistentka Ulrike Geppert-Orthofer, výskumná asistentka na univerzite vo Freiburgu. Hormonálne zmeny môžu tiež spôsobiť opuch sliznice nosa. „Prírastok hmotnosti a zvyšujúci sa tlak v oblasti brucha môžu tiež podporiť chrápanie u žien, ktoré majú sklon k chrápaniu,“ vysvetľuje profesor Kurt Rasche, riaditeľ Kliniky pre pneumológiu, alergiu, spánok a ventiláciu v Bergisches Lung Center na Helios Clinic vo Wuppertale.
Chrápanie často končí tak náhle, ako sa začalo
Pretože chrápanie nie je pre ženy zvlášť atraktívne, budúcim matkám záleží predovšetkým na jednej otázke: prestane chrápanie po pôrode? „Áno, má,“ hovorí pôrodná asistentka Geppert-Orthofer. Lekár pre spánok Rasche tiež tvrdí: „Keď sa tehotenstvo zmení, ustúpi chrápanie znova.“
Dobrá správa pre ženy - a ich mužov. Ako sa však vysporiadať s chrápaním počas tehotenstva? „Na základe výsledkov výskumu stále neexistujú žiadne odporúčania,“ hovorí Rasche. Niektorí považujú za úľavu mierne zvýšiť vlhkosť v spálni. Ak je nosová sliznica opuchnutá, môžu pomôcť špeciálne náplasti, ktoré sa prilepia na nos (trochu vytiahnu nozdry) alebo nosový sprej s dekongestívom z lekárne. Spýtajte sa však konkrétne na prípravky vhodné pre tehotné ženy a nechajte si poradiť od svojho gynekológa alebo lekárnika o druhu a dĺžke užívania. Inak samozrejme môžu štuple do uší pomôcť alebo muž občas zájde na gauč alebo do hosťovskej izby.
Spánkové apnoe: buďte opatrní pri patologickom chrápaní
Jedna vec, ktorá je pre spánkových špecialistov dôležitá, je Rasche: „Tehotné ženy s určitými rizikovými faktormi, ako je obezita, zvláštnosti čeľustí alebo vyšší vek, by si mali dávať pozor na príznaky, ako je denná ospalosť, pauzy pri dýchaní, hlasné a nepravidelné chrápanie.“ “ Najlepšie je, ak sa budúce mamičky opýtajú partnera, či si na nich niečo také všimol. Tieto príznaky môžu poukazovať na patologické chrápanie, známe ako spánkové apnoe.
Ak sa tieto príznaky vyskytnú, mali by sa postihnutí porozprávať so svojím gynekológom a spoločne zvážiť, či sa vyšetrenie spánkového apnoe oplatí, hovorí Rasche. Pretože patologické chrápanie nie je bezproblémové: "Podľa štúdií môže spánkové apnoe počas tehotenstva okrem iného zvýšiť mieru predčasného pôrodu a cisárskych rezov. Môže tiež zvýšiť vysoký krvný tlak matky." Ak je spánkové apnoe skutočne prítomné, môže byť užitočné ošetrenie nočnou špeciálnou dýchacou maskou.
Vo väčšine prípadov sa však chrápanie tehotných žien nemusí obávať: Rasche odhaduje, že najviac asi tri až päť percent budúcich matiek je vystavených riziku spánkového apnoe. A pôrodná asistentka Geppert-Orthofer tiež zdôrazňuje: „Chrápanie je spravidla neškodné a končí tak náhle po začiatku tehotenstva, ako to začalo.“