Prečo všetci teraz pijú rawexotický zelerový džús
Životný štýl blogu o surovej vegánskej výžive a prírodných krásach
V poslednej dobe vidím na sociálnych sieťach a internete čoraz viac nadšených obrázkov a príspevkov zo zelerovej šťavy. Tento humbuk pravdepodobne spustil Anthony William alias Medical Medium. Ako zvedavý, dobrodružný zdravotný čudák, ktorý som, som chcel vedieť, čo sa deje. Takže skoro ráno každé ráno, keď som doma a mám pri sebe milovaný Pomalý odšťavovač *, pijem zelerový džús. V tomto článku vysvetlím, čo je na záhadnej šťave zo zeleru pravda.
Anthony William hovorí, že keby ľudia vedeli o liečivom potenciáli zelerovej šťavy, považovalo by sa to za zázračný liek a superpotravinu. Je to preto, že zelerové tyčinky majú neuveriteľný pocit pohody.
Ale prečo všetok zeler?
Hovorí sa, že zeler má liečivé vlastnosti a schopnosť zlepšovať rôzne choroby, ak sa pije pravidelne každý alebo takmer každý deň.
Tu sú niektoré z výhod stonkového zeleru:
- je veľmi bohatý na bioaktívne sodíky a minerálne soli
- vytvára v čreve základné prostredie
- je protizápalový
- vyhladuje škodlivé vírusy, toxíny, škodlivé baktérie, kvasinky, plesne a iné plesňové baktérie
- zvyšuje a posilňuje žlč, čo je dôležité pre odbúravanie tukov
- posilňuje žalúdočnú kyselinu, ktorá podporuje trávenie a zabraňuje hnilobným procesom
- dodáva telu elektrolyty
- na najhlbšej úrovni stanu je hydratácia
- podporuje funkciu štítnej žľazy
- pomáha eliminovať toxíny a staré lieky z pečene, ktoré väčšina z nás nosí už desaťročia
Rovnako ako pri každom procese hojenia však môže dôjsť k počiatočnému zhoršeniu stavu. Viac informácií nájdete v knihe „Záchrana pečene“ od Anthonyho Williama * .
Ja osobne pijem zelerový džús, aby bolo moje telo zásaditejšie, aby som vyživoval a hydratoval pokožku zvnútra a pomáhal pri čistení pečene, pretože sa chcem tento rok (2019) venovať úplne uzdraveniu svojej pečene.
Metóda
Ak chcete dosiahnuť vážne a efektívne výsledky, postupujte podľa týchto tipov:
- Zelerový džús je najúčinnejší, keď ho pijete čistý a neriedený ráno nalačno.
- ak je pre vás chuť čistej zelerovej šťavy spočiatku príliš nepríjemná, môžete ňou odšťaviť inú zeleninu a ovocie, ale potom máte iný (a možno slabší) liečivý účinok. Postupom času zvyšujte množstvo zeleru.
- optimálne odporúčané množstvo: 16 oz (455 ml) denne. Ak je toho na vás priveľa, začnite s menším množstvom a pomaly ho zvyšujte.
- po džúse počkajte 15-30 minút pred jedlom.
- ak je to možné, uprednostnite organický zeler.
- Používajte iba zeler alebo zeler, žiaden zeler.
Upozornenie: je dôležité zeler odšťavovať namiesto toho, aby ste ho len jedli alebo si z neho pripravili smoothie, pretože iba tak maximalizujete liečivé účinky rastliny v tele.!
Chuť
Pamätajte: nie je to recept na potešenie, je to liek. Chuť čerstvo vylisovaného zelerového džúsu považujem za osviežujúcu a korenistú a užívam si ju. Ale tiež nie som taký citlivý. Už ako dieťa ma moja drahá baba naučila jesť menej chutné veci, keď sa liečili - sibírske otužovanie 😉
Ak neznesiete chuť, môžete začať s malým množstvom alebo do šťavy pridať uhorku, citrón alebo jablko. Podiel zeleru by sa mal neustále zvyšovať a cieľom je piť zelerový džús čistý.
Poznámka: Chuť zeleru veľmi závisí od toho, aký je zeler zelený alebo svetlý a či sú odšťavené aj listy. Svetlejšie tyčinky chutia lepšie ako tmavé a listy sú skutočne koláčové.
Môj tip: tyčinky stačí odšťaviť a listy neskôr použiť na smoothie. Moje najobľúbenejšie: jablko, zelerové listy, zázvor, datle, voda. Takže nič hodnotné nevyhodíte.
Zeler: náklady
Odporúčame najmenej 455 ml za deň, alebo niečo pod pol litra. V súčasnej dobe zvyčajne beriem okolo 600ml - 700ml, niekedy aj viac. Zelerové stromy sa líšia obsahom vody a sviežosťou: niektoré sú nádherné, čerstvé a šťavnaté, iné suchšie. Náklady sa preto môžu líšiť. V Portugalsku, kde teraz žijem, som objavil supermarket, ktorý predáva čerstvý, regionálny a šťavnatý zeler za 1,49 eura za kilogram. Väčšinou ide potom o nákup nad 15 eur, čo je dosť na týždeň. Nie je to ekologické, ale nejako dôverujem Portugalcom a dúfam, že v Portugalsku sa postrekuje oveľa menej ako v Španielsku.
Bohužiaľ, konvenčný zeler (najmä ten zo Španielska) sa veľa postrieka, čo z neho robí jednu z 12 odrôd, na ktorých sa pesticídy najčastejšie vyskytujú. Ak si kúpite veľmi drahý organický zeler a vždy chcete zvládnuť pol litra, vyjde vás to dosť draho na 100 EUR a viac mesačne. Kniha Medical Medium tvrdí, že je v poriadku používať aj konvenčne pestovaný zeler. Potom je však obzvlášť dôležité umývať tyčinky roztokom sódy bikarbóny, octu alebo citrónovej šťavy. Určite je najlepšie nájsť dôveryhodného poľnohospodára, ktorý pravidelne dodáva do obchodu so zdravou výživou a možno vyjedná špeciálnu cenu.
Moja osobná skúsenosť
Šťavu pijem prerušovane, keď nie som doma, a potom mi tiež chýba, čo znamená, že účinne pijem zelerový džús takmer každý deň po dobu 5-6 týždňov. Na výrobu džúsu používam svoj obľúbený, superekonomický a pohodlný pomalý odšťavovač * a som týmto strojom úplne nadšený.!
Moja denná dávka je 600-700 ml čistej zelerovej šťavy. Doteraz som nezaznamenal žiadnu väčšiu zmenu, ale som zvedavý. Ani zelerová šťava nie je zázračná tabletka. Podporuje proces samoliečby tela pri rôznych ochoreniach, ale liečenie môže trvať mesiace.
Cítil som, že moje telo sa stalo základnejším a jednoducho mám viac energie a dokážem jasnejšie myslieť. Po náročnom cvičení Crossfit sa môžem rýchlejšie zotaviť. Moje trávenie je super rýchle. Na pokožke však boli škvrny. Mám podozrenie, že to jednoducho naznačuje prácu pečene. Tiež moja denná dávka zelerového džúsu mi pomáha piť viac tekutín. Určite budem pokračovať, aktualizácie budú nasledovať.
Už ste začali piť zelerový džús? Ak áno, podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch, som zvedavý!
P.S. Prihláste sa k odberu mesačného bulletinu, aby ste mali stále aktuálne informácie a boli súčasťou svetlej komunity surových potravín! Spojte sa so mnou na Facebooku, Instagrame a Youtube - takže vám neunikne žiadny z lahodných, zdravých receptov a tipov na prírodné krásy. Uvidíte vzrušujúce obrázky a videá z mojich výletov so surovým jedlom, môjho jedla a samozrejme aj mňa!
* Zrieknutie sa zodpovednosti: V tomto príspevku sú odkazy na pridružené subjekty. To znamená, že pri kúpe položky dostávam províziu. To nezmení ceny, ktoré za to platíte - ale umožňuje mi to udržať rawexotic nažive a investovať viac času do kvalitných a užitočných článkov!
z Viktórie
Ahoj, volám sa Victoria. Surovú stravu jem od začiatku roku 2013 a milujem ju! Zdravý obraz tela je moja vášeň. Som tiež trénovaná fitnes trénerka a herečka, a preto viem, ako sa orientujem vo fitnes a ženskosti. Tu nájdete tipy a nápady na výživu v surovom jedle, prírodné krásy, fitnes, surové vegánske cestovanie a na to, ako čo najlepšie využiť život v modernom svete.
6 komentárov
Dobré ráno, práve som čítal správu o Staudenselllerie.
Môžete mi prosím povedať, koľko zeleru potrebujete na 700 ml.
Ďakujem vám za vašu správu.
Joachim
Ahoj Joachim, vezmem si 6-8 obrovských, šťavnatých zelerových tyčiniek. Množstvo šťavy sa potom líši v závislosti od obsahu vody. Ale zeler zoženiem pekne lacno a mám veľmi efektívny odšťavovač! Nemusí to byť nevyhnutne 700 ml, stačí 400-500ml. Pravdepodobne teda jeden z obvyklých balíkov LIDL na jedenkrát.
Ahoj Victoria,
tiež dostal humbuk. Prvé dva alebo tri dni mi nechutila šťava. Potom som sa začal veľmi tešiť.
Pre mňa robí hĺbkové čistenie. Všímam si to na čistiacich príznakoch, ktoré už poznám. Takže dni bez energie a únavy. apatia.
A pre mňa je akosi logické, že miera existujúceho čistenia príslušného tela hrá rolu v skúsenostiach, ktoré človek urobí.
Každý to teda zažije trochu inak.
Myslím si, že je skvelé vyhlásiť rok 2019 za svoj rok čistenia pečene. Pretože to som si vynahradil. Rok 2019 bude tiež mojím rokom dôsledného čistenia a podpory tela.
V tejto súvislosti sa teším na výmenu nápadov s vami tu.
S Pozdravom
Andreas
Vážený Andreas, ďakujeme vám za zdieľanie vašich skúseností s upratovaním! A zaujímalo ma, prečo sa mi zrazu na tvári objavila vyrážka? Môže to byť vlastne práca pečene. Zistil som, že tento zaneprázdnený orgán - pečeň - si zaslúži celoročnú pozornosť po desaťročiach nevedomosti a preťaženia alkoholom, kávou, nadmerným obsahom tuku, konvenčnou toxickou kozmetikou a mestským životom. Tiež sa teším na výmenu! S pozdravom, Victoria
No ... mám piť zelerovú šťavu TERAZ (po všetkej vode s práškom a kvapkami v nej)…. alebo ak máte „prázdny žalúdok“, znamená to, že by som predtým mal piť zelerový džús ?
Pocit, že by som chcel po všetkom piť zelerový džús, ale chcem sa uistiť, že to mám správne 🙂
Dakujem pekne za radu.
Sledujem vás už roky a veľmi vám ďakujem za všetky zaujímavé veci, ktoré zdieľate.
Prišiel som sem z Nemecka pred takmer 40 rokmi - a stále mám pekné prázdninové spomienky na Portugalsko a Andalúziu ....
Mnoho srdečných pozdravov z horúceho subtropického leta v Austrálii ....
Milá Helga,
Bolo veľmi vzrušujúce a inšpiratívne čítať vašu rannú rutinu! Ďakujem za milý komentár ♡ Vaša ranná rutina je sen a viem si predstaviť, aké dobré je to pre telo i dušu. Deň potom môže byť iba super krásny! 🙂 Teraz mám svoj cieľ piť vodu! Z dôvodu objednávky nie som odborník, cítením by som tiež povedal, že zelerový džús pijete 30 - 60 minút alebo neskôr po tomto rituáli. Potom by som to určite urobil.
Zdravím vás v Austrálii!
komentáre sú uzavreté.
Spravodaj
Zostaňte naladení!
Prihláste sa na odber môjho čestného informatívneho bulletinu zadarmo a získajte eBook zadarmo „5 receptov na viac energie“ do!
Koučovanie v oblasti zdravia
Cítite sa unavení, chýba vám energia, máte príliš veľa kíl alebo chcete jesť zdravšie, ale neviete, ako začať? Pomôžem vám, aby ste sa vďaka prírodnej výžive cítili štíhlejšie, ľahšie, svižnejšie a energickejšie! Zarezervujte si môj 3-mesačný program ešte dnes a urobte dôležitú investíciu do seba!
MOJE 33 RECEPTOV NA KAŽDÝ DEŇ
Bez chemikálií krásna
Poď aj za mnou
Životný štýl blogu o surovej vegánskej výžive a prírodných krásach