Prečo vypadávajú vlasy
Všimli ste si, že vám na chvíľu vypadáva čoraz viac chĺpkov? Stratili vaše vlasy lesk a objem, zosvetlili sa a na koncoch štiepili pramene? Na vine mohol byť stres, hormonálna porucha alebo strava chudobná na vitamíny.
Musíte vedieť, že vlasy sú geneticky naprogramované tak, aby sa neustále obnovovali. Každý zo 70 000 - 100 000 vlasov žije asi 4 - 8 rokov, potom vypadnuté vlasy vypadnú a na ich mieste vyrastie ďalší vlas.
Ak je tento regeneračný cyklus narušený, nové vlasy rastú v menšom počte a majú nižšiu kvalitu.
Za týchto podmienok je potrebné prijať opatrenia na obnovenie zdravia vlasov: zistiť príčinu, zastaviť vypadávanie vlasov a vykonať správnu regeneračnú kúru.
Dočasný poklesok
Existujú situácie, keď vypadávanie vlasov nie je zdravotným problémom. Nemusíte prepadať panike, aj keď začne padať náhle a vo veľkom množstve.
- Meniace sa ročné obdobia. Najmä na jar sa stratí dvakrát až trikrát viac vlasov v dôsledku zvýšeného vylučovania pohlavných hormónov, čo urýchľuje regeneračný cyklus vlasov. Riešenie: vitamínová kúra v trvaní najmenej štyroch týždňov a použitie regeneračných produktov.
- Po narodení. Počas tehotenstva je rast vlasov stimulovaný o 25-30%, pretože telo vylučuje veľké množstvo estrogénu a za 2-4 mesiace po narodení sa hladina estrogénu vráti do normálu. Riešenie: lokálna liečba a doplnky železa, vápniku, horčíka a vitamínu B6.
- Nadmerné kozmetické ošetrenie. Časté trvalé a časté zafarbenie a farbenie vlasov vlasy oslabuje, ovplyvňuje pokožku hlavy a môže spôsobiť ich masívne vypadávanie. Riešenie: najmenej 2 mesiace sa vzdajte agresívnych kozmetických manipulácií.
Abnormálne vypadávanie a poškodenie vlasov
Zdravotné problémy: Ďalšie príčiny, ktoré spôsobujú abnormálne vypadávanie a poškodenie vlasov, môžu byť:
- Hormonálne poruchy. Poruchy endokrinného systému (prebytok testosterónu) spustia predčasné vypadávanie vlasov. S týmto problémom sa najčastejšie stretávajú ženy vo veku od 18 do 44 rokov. Môžu sa tiež podieľať na endokrinných ochoreniach, ako sú: hypertyreóza, hypotyreóza, ako aj nástup menopauzy, keď sa vylučuje menšie množstvo estrogénu a progesterónu.
- Stres. Dlhodobý stres spôsobuje zúženie krvných ciev (vazokonstrikcia) a vlasom už nebudú prospešné potrebné živiny, narúša endokrinný systém a funkciu mazových žliaz, vedie k tvorbe lupín, akné a zahusťovaniu vlasov.
- Infekcie. Vysoká horúčka a toxíny, ktoré sa hromadia počas infekčných chorôb, zastavujú rast vlasov a ich vypadávanie sa môže spustiť po 2–4 mesiacoch od začiatku infekcie a trvá niekoľko týždňov.
- Nedostatok vitamínov. Nedostatok železa, medi alebo vápniku, ale aj prísna strava môžu poškodiť vaše vlasy. Preto musí byť strava bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky a obsahovať toľko obilnín, mliečnych výrobkov, teľacej pečene, mastných rýb. Ak je vypadávanie vlasov výrazné a predlžuje sa, obráťte sa na endokrinológa alebo dermatológa.
Riešenia
• Biostimulačné a revitalizačné látky. Ak máte problémy s krvným obehom alebo ste v strese, vyskúšajte dermatokozmetiku, ktorá stimuluje krvný obeh lebky.
• Masáže. Či už je to relaxácia pomalými krúživými pohybmi alebo tonizácia energickými pohybmi, masáž zlepšuje krvný obeh a korene budú rýchlejšie a ľahšie využívať potrebné živiny. Po masáži naneste na základňu vlasov tonikum alebo revitalizačný krém a nechajte ich pôsobiť 2 - 3 minúty.
• Vitaminizačná kúra. Opakujte najmenej dvakrát ročne „kokteil“ vitamínov: B, E a F, betakarotén, železo, vápnik, horčík, selén.
• Prispôsobená strava. V strave používajte častejšie živočíšne alebo rastlinné bielkoviny (mäso, ryby, mlieko, syry, vajcia, celozrnné výrobky, zelenina, orechy, mandle, datle, figy), rastlinné tuky a mastné ryby.