Prečo závraty Najčastejšie príčiny - chudé alebo tučné
Keď sa s vami zrazu začnú ľudia točiť, ako na kolotoči, nohy vám zmäknú a pred očami uvidíte čiernu farbu, je to jasný znak toho, že vaše telo má problém. Musíte však tiež vedieť, čo to je.
Porucha charakterizovaná zmenou zmyslov, ktorá môže viesť k strate vedomia, závraty zvyčajne predznamenávajú vznik zdravotného problému. Viac či menej vážne, podľa toho, čo to spôsobuje.
Závraty majú niekoľko príčin. Naučte sa, ako zmeniť
Ak závraty nastanú náhle, ale nie sú trvalé a nie sú sprevádzané ďalšími znepokojujúcimi príznakmi, príčinou je s najväčšou pravdepodobnosťou udalosť, ktorá narušila rovnováhu vášho tela. Pôvod by teda mohol byť:
Zlá výživa
Vynechávanie jedál nie je praxou, ktorú by lekári ocenili alebo podporovali, pretože destabilizuje energetickú hladinu a oslabuje organizmus anémiou. Je tiež potrebné mať na pamäti, že drastická diéta na chudnutie (ktorá poskytuje menej ako 1 000 kcal denne), ktorá sa drží dlhšie ako tri dni, ohrozuje vaše zdravie. Ak chcete schudnúť niekoľko kilogramov za veľmi krátky čas, je dobré vyhľadať lekársku pomoc. Vo všeobecnosti sa vyhnite hladovaniu a nikdy sa nevzdávajte raňajok, ktoré by mali byť hlavným jedlom dňa.
dehydratácia
Klasické odporúčanie skonzumovať aspoň dva litre vody denne nie je slovom do vetra. V dôsledku nedostatočnej konzumácie tekutín alebo ich straty napríklad zvracanie alebo hnačka narúšajú proces okysličovania mozgu, čo vedie k strate rovnováhy. Pri dehydratácii teda buďte veľmi opatrní!
Náhla zmena polohy tela
Napríklad keď príliš rýchlo vstanete zo stoličky alebo postele. V tejto situácii sú závraty spôsobené brutálnou stimuláciou vestibulárneho systému vo vnútornom uchu, ktorý je zodpovedný za ustálený stav tela. To vedie k náhlemu poklesu krvného tlaku v tepnách, ktoré vedú krv do mozgu, čím sa znižuje jeho „časť“ kyslíka. Pocit točenia pri zdvíhaní z ľahu alebo sedu sa nazýva posturálna hypotenzia. Môže byť sprevádzané potením, zvonením v ušiach, bledosťou a trvá len pár sekúnd.
Príliš veľa fyzickej námahy
Po nosení závažia alebo pri intenzívnom cvičení môžete mať závraty. Tomuto typu závratov sa dá vyhnúť, ak dbáte na to, aby ste pri aplikácii svalov postupovali postupne a s mierou.
Bezsenná noc smajú pár nocí prerušovaného spánku
Ak bežne potrebujete 7–8 hodín v noci, ale spíte iba 4–6, môžete sa zobudiť nielen zo závratov, ale aj z ťažkostí so sústredením, nervozity, zvýšenej únavy a oslabeného imunitného systému.
Zvláštny stres
Bohužiaľ je veľmi ťažké vyhnúť sa takejto situácii. Všetci prežívame stres, niekedy dokonca neoblomne. Negatívne účinky stresu na organizmus však môžete zmierniť tak, že sa naučíte uvoľňovať nervové napätie rôznymi relaxačnými metódami, ako sú dychové cvičenia, masáže, aromaterapia, ale aj šport.
Cervikálna spondylóza
Tento stav môže spôsobovať závraty, pretože narúša prívod krvi do centier rovnováhy. Za určitých podmienok je pri pohyboch hlavy a krku na niekoľko okamihov stlačená najmenej jedna z mozgových tepien. Prietok krvi do vestibulárneho systému teda klesá a objavujú sa závraty.
bolesti hlavy
V podstate je ich príznakom závrat. Predchádza, sprevádza alebo pretrváva aj po mozgovej príhode. Závraty a bolesti hlavy sa javia ako záchvaty, ktoré zmiznú s ústupom migrény.
Zriedkavé, ale závažné príčiny
Ich zoznam začína mozgovou aterosklerózou, mozgovými príhodami, encefalitídou mozgových kmeňov, roztrúsenou sklerózou a pokračuje poruchami srdcového rytmu alebo vodivosti, hormonálnymi zmenami, zvýšeným krvným tlakom. Môžu tiež odhaliť prítomnosť mozgového hematómu, najmä po úraze, alebo dokonca nádor na mozgu.
Preto netreba nijako zanedbávať závraty, najmä opakujúce sa, pretože je to vážny dôvod vyhľadať lekársku pomoc. Aj v prípade núdze, ak sú sprevádzané zrakovými poruchami, znecitlivením tváre a končatín, palpitáciami, bolesťou na hrudníku a ťažkosťami s dýchaním.
Závraty môžu byť tiež úplne neškodné
A zdravým ľuďom sa môže krútiť hlava. Pri prehnutí a následnom náhlom zdvihnutí hlavy sa môžu vyskytnúť závraty. Môžu sa vyskytnúť aj po otočení alebo ak sú nasadené okuliare nevhodné. Časté sú aj počas tehotenstva alebo pri cestovaní autom, lietadlom alebo loďou. Vo všetkých týchto situáciách je vestibulárny systém jednoducho stimulovaný príliš silno alebo po dlhšiu dobu.