Prečo zomierajú diéty, pane, keď zomriem ja? Denník žiadostivosti
No, pozri, doteraz som nad tým nerozmýšľal: urobiť akýsi vrchol dôvodov, ktoré ma prinútili vziať si dobrý deň zo stravy v plnom prúde. Hovorili sme o tom, prečo ich začíname, prečítajte si tu text, ak ste ho stratili, ale nerozprávali sme sa o otázke smrti diét. Myslím to, čo si hovoríme, keď vystúpime pred chladničku a namiesto toho, aby sme si v päste stlačili brokolicový plášť, odchádzame s veľkou salámovou tyčinkou, ktorú ledva udržíš. Uvediem niektoré osobné dôvody, nedávam ich do poradia vzhľadu, ani dôležitosti, dokonca ani abecedne. Dal som ich, ako si pamätám.
1. „Toľko dní ste jedli iba jedlo bez chuti a, úprimne povedané, teraz to nie je vôbec vidieť. Dôležité je bohaté jedlo plus mínus “. Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je. A som bastard, pretože to, čo som si obliekol, som si na seba nedal toľko, koľko som dokázal tlieskať, a automaticky nemôžem dať všetko dole, ako by som povedal „peshte“. Rozumná odpoveď a akosi začarovaný kruh typu, pretože na druhý deň nevyzerám lepšie, ale horšie a čo ma utešuje lepšie ako sirupové pultové ústa? Z dňa!
2. „Pozri, chudneš tak rýchlo a tak krásne, sotva máš niekoľko dní diéty a vyzerá to super. No, ak to pôjde tak dobre, kto iný sa pozerá na dobrotu tam na tanieri? “. Títo bastardi a slová. Pretože vždy urobím krok na mieste a nikdy neprekročím určitý počet kilogramov, kde vyzerám dosť dobre na to, aby som oklamal sám seba, že práca ide dobre, tak si dovolím urobiť 2 kroky dozadu. V skutočnosti urobím asi 2 000 krokov dozadu, pretože po jednom jedle nikdy nezastavím.
3. „Každý sa naje, každý sa opije, vezmem si sústo, dva, len sa nebudem cítiť ako čudák, rebel diét a osudu“. Veľká hlúposť a túto odpoveď si dávam. Čo mám robiť s ostatnými? Strkajú ostatní nos do mojej veľkej skrine a vzdychajú za malým oblečením? Pozerajú sa iní na zrkadlo v mojom tele a dlho vzdychajú? Iní už roky snívajú o postave, ako ich videli v bábikách z Aradeancy? Budia sa ďalší deň po hostine ďalší a striasli sa na váhe a cítili sa zo seba sklamaní? NIE! Všetko toto prežívam. A prečo sa niektoré z nich nenaučím rýchlejšie.
Poďte, dovoľte mi, aby som vás počula, drahí. Čo vás napadne, keď sa vydáte na zemitú stravu a idete variť?
15 komentárov
Viete prečo zomierajú diéty? Práve preto, že sú to diéty. Keby existoval iba zdravý životný štýl, neexistoval by spôsob, ako zomrieť. Ak si niečo nanútime, je zrejmé, že v určitom okamihu sa mozog vzbúri. Ťažko som sa učil slová „moderovanie“ a „zdravé bývanie“.
Ale pozri, vôbec som sa nevzdával, pretože svoj život som nikdy nenazval - strava.
Aj keď najťažšie NIE je to, čo práve robím, starať sa o to, čo pápež, a držať sa toho. Najťažšie sa mi javilo rozhodnúť sa zastaviť tých 102 kilogramov a nabrať odvahu pozrieť sa do zrkadla spredu, ale tiež si uvedomiť, že za 2 mesiace nebudem vyzerať dobre, ale je to dlhý proces a veľa práce (moja aktuálna váha 54, 5).
Som toho princípu, že neexistuje „nemôžem a nechcem“, ale iba ľudia, ktorí nenašli motiváciu bojovať a zarobiť si na zdravom živote.
Váš blog som objavil nedávno a spôsob rozprávania príbehov ma strašne pobavil (v dobrom slova zmysle).!
Prečo neskúsiť jesť iba jedlá kompatibilné s vašou krvnou skupinou? Neviem, čo to je, ale môžem povedať, že môj je BIII ... môj príbeh znie takto:
Prebudil som sa v roku milosti 2009, 11. januára vo výške 1,66 s hmotnosťou 68 kg. Povedal som pripravený, zatiaľ! Po dobu 1 roka som každý týždeň cvičil najmenej 5 dní (1 hodinu/deň) (aerobik, fitnes v obývacej izbe, pretože mi voňavý zápach v telocvičniach robí nevoľno) a trochu som sa upravil strava v tom zmysle, že jeme ráno (zvyčajne ovsené vločky, nízkotučný jogurt, 1 lb medu a bobúľ/sušené goji/sušené ríbezle), jedlo na pravé poludnie a jednu večer, najneskôr do 19.00 hod. Väčšinou som športoval popoludní/večer.
Za jeden rok som dosiahol 58 kg bez námahy, bez frustrácie (v tom zmysle, že ak som chcel koláč, zjedol som ho, ak som chcel určité jedlo, urobím to!) Dôležité je, že za celú tú dobu som urobil výber prísne jedlo ... žiadne klobásy, žiadne tučné mäso, žiadne vyprážané ....
Potom, v roku 2010, som si prečítal viac o potravinách kompatibilných s mojou krvnou skupinou a vylúčil som kuracie mäso (teraz mi je zle, keď sa pozriem na kuracie mäso s odseknutou hlavou!), Paradajky, lepok, morské plody. Bez iného úsilia a bez toho, aby som zmenil niečo iné ako vylúčenie vyššie uvedených jedál, som za pol roka dosiahol 53 kg ... 53 kg, ktoré stále mám.
Na záver: môžeme si určite udržať svoje zdravie (vrátane udržania hmotnosti) hľadaním a udržiavaním iba toho, čo nás robí dobrými!
v roku 2010 som bol veľmi zle zasiahnutý a hľadal som odpoveď:
„Nezáleží na tom, aký typ stravy ste v minulosti vyskúšali, nepochybne ste mali celý zoznam obmedzení. Hyperproteínové diéty by mohli zakázať zemiaky, hypolipidické diéty zase syr. Hypoglykemické diéty vám môžu zakázať vstup do kuchyne:-).
Nevyhnutne, keď bude toľko obmedzení, budete chcieť zemiaky, budete snívať o syroch a budete sa považovať za drzých, ak tretíkrát po sebe odmietnete chrumkavé cookies od tety X. Narazíte teda na sud viny. Pretože ste sa sami uvalili alebo na vás odborník uvalil zoznam zákazov, vnímate pol plátka syra alebo horké hranolky ako zločin diéty: režim je mŕtvy!.
Zasahuje vina - pretože viete, že ste sa odchýlili od súboru vopred určených štandardov. To platí pre väčšinu ľudí.
V tom okamihu sme sa, bohužiaľ, rozhodli, že je jednoduchšie vyrovnať sa s nadbytočnými kilogramami alebo účinkami obezity, ako cítiť balvan viny zakaždým, keď chceme zjesť trochu syra s plesňou.
Pre človeka, ktorý má pocit, že oklamal režim, je pocit ešte horší ako vina. Hanba spojená s diétnou neverou. Podvádzali ste, takže teraz máte pocit, že ste zlyhali. Čo poviete svojmu manželovi a všetkým svojim kolegom, ktorí nasledovali vaše nadšenie, s ktorým ste vstúpili do režimu? Áno, zlyhali ste? Že ste vydržali iba týždeň?
Poníženie okolia vás vráti do kolobehu vyhýbania sa - je lepšie nedržať diétu a byť tučný, vypočítať vyhýbanie sa, ako držať diétu a nakoniec dokázať celému svetu, že nie ste schopní.
Náš mozog sa bráni a rozčuľuje vždy, keď sa objavia slová diéta a diéta, pretože znamenajú obmedzenia aj utrpenie.
Je normálne uniknúť z hraníc stravy/diéty, pretože sme ľudia a máme radi nemorálne alebo výkrmné veci, ale nie prvé hranolky alebo prvý plátok koláča určite diétu odsúdia! Druhý, tretí a celý postoj prejedania vedie k nebezpečnému priberaniu tuku a hmotnosti.
Najlepšie nie je držať diétu alebo dodržiavať zdravý životný štýl! “
Čítal som, že diéty, ktoré umožňujú malé občasné rozmaznávanie, majú väčšie šance na dlhodobé prežitie ako prísne. Na druhej strane si myslím, že vždy existuje stredná cesta a medzi jedením pizze alebo hrsti brokolice (ak mám chuť) mám radšej polovičnú pizzu s brokolicou s nemastným vrchom a domácou paradajkovou omáčkou. Keď už sme pri tom, včera som sa rozmaznával s avokádovým zobáčikom ... 🙂
Myslím, že strkanie hlavy do piesku zabíja diéty najčastejšie. V skutočnosti to všetko spadá do tých okamihov, keď sa zámerne vzdáme vedomia. Zatvoríme oči a rýchlo, rýchlo, nevedome a bez pocitu chuti prehĺtame, vkladáme do nás, až kým nám drastický pocit zla nezakáže prehĺtať.
Každopádne je to ďalší druh hladu, ktorý sa snažíme uhasiť jedlom.
„Odchádzame s veľkou salámovou tyčinkou, ktorú ledva udržíš“
Čo myslel autor týmito slovami? =))))))
Z toho! Myslím, že každý by mohol napísať knihu o všetkých dátumoch a dôvodoch, ktoré ho viedli k tomu, aby sa vzdali tábora na chudnutie. Ale prvá cena patrí tej šialenej a hlúpej myšlienke zjesť niečo, čo nevidíte, necítite, aj tak nedávajte ...:(.
Veľmi sa mi páčilo, čo nám písala Sanda. Veľmi pravdivé. Stále sa točíme na nete, cez knihy, cez povesť a skúšame všetky druhy diét, komplikujeme si život a spôsob chudnutia, ubližujeme si obmedzeniami, vynúteniami atď. Aj keď je v skutočnosti všetko také jednoduché: umiernenosť, pohyb, zdravé stravovanie, malá starostlivosť o jedlo, veľkosť porcií a TRpezlivosť. Nehovorím, že sa uspokojím s 3 kg stratenými ročne, ale mali by sme tiež pochopiť, že naše telo nemôže byť také chudé, ako by sme chceli. Rovnako ako sa tie libry, ktoré nás trápia, neobjavili zo dňa na deň. A tu sa stále objavuje veľká pozornosť na obdobia náhornej plošiny, ktoré chceme-nechceme. Potom naša túžba schudnúť zomrie.
Domnievam sa, že jeme koláč ... presne vtedy, keď máte pocit, že sa výsledky už objavili, a že malá výnimka (koláč) nezruinuje toľko práce ... aspoň ja ... tak „dobre“ pokračujem, bojujem s diétou, telocvičňa, kúry, čaje, pilulky, keď vidím, že moje telo spolupracuje ... hovorím, že si zaslúžim odmenu ...
@Ralucuta: Veľmi pekne povedané. Gratulujeme k úspechu!
@Adina: Som rád, že sa ti blog páči. a gratulujem k úspechu!
@Sanda: máte pravdu, že to tam hovoríte! Na blogu som si tiež prečítal vaše vyhlásenie o diéte proti chudnutiu, veľmi sa mi páčilo.
@CristinaB: Dúfam, že vás puding nesklamal:) pre mňa je to naozaj božské.
@crossthelimit: úplne súhlasím s iným typom „hladu“, ktorý sa snažíme uhasiť (čo sú hlupáci!) cukrom a hranolkami.
P.S: autor chcel povedať, že mu chýba lahodná talianska saláma. nepýtaj sa, čo tým myslí tiež:))
@Jenny: aký úžasný komentár! Súhlasím s každým slovom. teraz prejdime od slov k činom 🙂
@Victoria: Prajem si zo srdca, aby som už „nemučila“. Myslím si, že sa tu mýlime, trápime sa. Pomaly, pomaly sme na dobrej ceste.
Bože, aká máš pravdu! Zaujímalo by ma, koľko ľudí je v týchto riadkoch . A keď si spomeniem, že všetko závisí od vôle ... A vždy to stratím . Ocitám sa tu úplne a zistím, že nie som sám. Nechajme sa zahanbiť. )))