Precvičte si pri chudnutí svoj vlastný návrh - Kariéra pre ženy
Pretože ženy môžu vládnuť Zemi
Precvičte si pri chudnutí svoj vlastný návrh - Kariéra pre ženy
V knihe Josepha Murphyho „- Mimoriadna sila môjho podvedomia“ - autor ilustruje, ako sa môžete uzdraviť pomocou autosugescie. Vedci určili, že obezita je choroba. Z môjho pohľadu sa musíte o veľa situácie oprieť o situáciu, prijať ju, vydávať pozitívne vyhlásenia, pomôcť vám zmeniť mentalitu. Nepokúšajte sa bojovať proti obezite, hľadajte pochopenie, položte si otázky, odpovedajte na ne, predstavte si, ako sa budete cítiť, keď sa vám podarí situáciu vyriešiť. Keď ste rozrušení, najmenej sto svalov je napätých.
Nemusíte kritizovať svoje telo - palác svojej pozemskej existencie - pretože máte kilá navyše. Snažte sa mu porozumieť, milovať ho, pretože patrí vám! Telo má moc samo sa liečiť a preto mu musíte dopriať zdravé jedlo, v pravý čas, denné cvičenie, pokojné myšlienky. Nemusíte si začať myslieť, že tieto veci nemôžete robiť. Ak nie vy, tak kto? Zbavte sa všetkých mentálnych prekážok, ktoré vás držia na mieste, dajte si jasne najavo svoj cieľ a držte sa ho. Použite silné, upokojujúce slová: Môžem, robím, som rozhodnutý, uspejem. Dominantná myšlienka vždy zvíťazí. Neskúšajte s vôľou, silou, s láskou je to oveľa lepšie.
Výhody chudnutia vďaka sebaznačovaniu
Prečo je v procese chudnutia nevyhnutný autosugescia? Pretože s jeho pomocou môžeme zmeniť staré viery zakorenené v podvedomí, čím vždy deklarujeme, že „nemôžem to urobiť, pretože:
- Nechudnem, kvôli tomu, že diéta na chudnutie nie je dobrá;
- Schudla som, potom som sa vrátila k svojej starej váhe;
- Tabletky na chudnutie som brala mesiac, ale nemali žiadny účinok;
- Vitamíny a minerály ma robia tučným, takže sa im vyhýbam atď.
Rozdiel medzi tými, ktorí sú odhodlaní a nesú zodpovednosť za tento proces chudnutia, a tými, ktorí sa iba snažia, určuje úspech. Z tohto dôležitého kroku chudnutia profitujú iba tí, ktorí vytrvajú a trpia. Vychádzame z nami dobre zavedeného plánu, spolu s terapeutom, ktorý nám radí, a postupujeme krok za krokom, s vôľou a trpezlivosťou, v čase, po jeho splnenie. Neukladajte nijakú škvrnu pochybností o úspechu, vydržte a dosiahnete požadované výsledky.
Tajomstvá rýchleho chudnutia
Začnite chudnúť zavedením prísnej diéty. Vzdať sa; chlieb, ryža, cestoviny, zemiaky.prebytočný syr, príliš veľa mäsa atď. Venujte plnú pozornosť zelenine všetkých farieb: červená paprika, šalát, červená alebo zelená cibuľa, brokolica, paradajky, kapusta atď. Zvýraznite konzumáciu ovocia: jablká všetkých odrôd, pomaranče, kivi, mandarínky, banány, slivky, hrozno atď. Sú obrazom dúhy v tanieri, ktorý poteší oči a poteší srdce tých, ktorí ich konzumujú., ktorá dodáva telu vitamíny, minerály, vlákninu a ďalšie fytonutrienty, ktoré majú najväčší význam.
Prípravky na chudnutie, ktoré odporúčajú odborníci na výživu, nám pomáhajú regulovať dennú stravu, zastavovať nadmernú chuť do jedla, upravovať časy jedla, zodpovedať prijatým kalóriám v súlade s potrebami tela, pre dobrú každodennú činnosť a rýchle chudnutie. . Veľa pohybu, chôdze, udržiavacích cvičení a udržiavania fyzických síl.