Predčasná ejakulácia, komplexný zdravotný problém

O predčasnej ejakulácii

Predčasná alebo predčasná ejakulácia nastáva, keď muž dosiahne orgazmus a ejakuluje príliš rýchlo, bez toho, aby bol schopný tento aspekt ovládať. Ejakulácia sa preto odohráva skôr, ako to muž chce, a môže sa stať pred alebo po predohre alebo bezprostredne po začiatku pohlavného styku. Z tohto dôvodu prechádzajú postihnutí muži extrémnou formou stresu. Štatistiky ukazujú, že každý tretí muž pociťuje v živote niekedy predčasnú ejakuláciu. Ak však predčasná ejakulácia nastáva tak často, že ovplyvňuje sexuálny život muža, je to už zdravotný problém, ktorý si vyžaduje liečbu.

Čo je to predčasná ejakulácia

Medzinárodné pokyny definujú predčasnú ejakuláciu ako akt uvoľňovania spermií, ku ktorému dôjde menej ako minútu po začiatku penetrácie. Predčasná ejakulácia je forma sexuálnej dysfunkcie, ktorá môže mať nepriaznivé účinky na kvalitu sexuálneho života muža.

Aj keď sa tomu dlho nepripisoval veľký význam, v posledných rokoch sa tejto problematike dostalo väčšieho uznania a spúšťacím mechanizmom sa začalo lepšie rozumieť. Nedostatok kontroly nad ejakuláciou nie je vo väčšine prípadov spôsobený zdravotným problémom, aj keď lekár musí túto možnosť vždy zvážiť. Najmä preto, že predčasná ejakulácia môže viesť k stresu, rozpakom alebo dokonca k depresiám. Vinníkom výskytu predčasnej ejakulácie sú často psychologické faktory, ako napríklad osobné komplexy človeka alebo jeho neistý duševný stav spôsobený stresujúcimi udalosťami v iných oblastiach jeho života.

Koľko typov je predčasná ejakulácia

V závislosti od času nástupu a trvania je predčasná ejakulácia dvojakého typu.

Primárna predčasná ejakulácia

Pokiaľ mal muž tento problém neustále, od prvého pohlavného styku v mladosti až po pokračovanie v dospelosti, ide o primárnu predčasnú ejakuláciu.

Sekundárna predčasná ejakulácia (získaná)

Ak muž nemal vždy problémy s ejakuláciou, ale niekedy sa prejavili, je to sekundárna alebo získaná predčasná ejakulácia.

Čo spôsobuje predčasnú ejakuláciu

Väčšina príčin tohto problému nesúvisí so žiadnou chorobou, ale s psychickými faktormi, medzi ktoré patria:

Nedostatok sexuálnych skúseností

Je normálne, že na začiatku sexuálneho života existujú určité obavy a možno nedostatok vedomostí v tejto oblasti, čo má negatívny vplyv na samotný sexuálny akt.

Komplexy súvisiace s fyzickým vzhľadom

Môže tiež dôjsť k predčasnej ejakulácii, ak muž nie je spokojný s tým, ako vyzerá, ak sa považuje za nedostatočne atraktívneho, príliš slabého atď.

Komplexy týkajúce sa intimity s človekom

Najmä na začiatku sexuálneho života môže mať mladý muž určité zábrany a obavy spojené s tým, ako bude k pohlavnému styku dochádzať a aký bude mať vzťah k svojej partnerke.

Nový vzťah

Včasné sexuálne vzťahy s cudzincami môžu viesť k pocitom stresu, ktoré majú fyzické účinky, napríklad rýchlu ejakuláciu.

Úzkosť alebo depresia

Ak má muž problémy, ktoré ho trápia v iných oblastiach (kvôli práci, kvôli peniazom atď.), Trpí úzkosťou alebo depresiou, môžu to mať negatívny vplyv na jeho sexuálne akty.

Problémy vo vzťahu vo dvojici

Prílišná stimulácia alebo extrémne nadšenie v očakávaní pohlavného styku alebo pocit viny alebo nesúladu s partnerom, ktorý prichádza tiež s intimitou, môže tiež viesť k predčasnej ejakulácii.

Ide o prípady sekundárnej alebo získanej predčasnej ejakulácie, pretože môžu postihnúť mužov, ktorí v minulosti ejakulovali normálne. V mnohých prípadoch primárnej predčasnej ejakulácie (ktorej muž vždy čelil počas celého života) sa verí, že existuje aj psychologická príčina. Podmienku preto možno spájať s traumou z minulosti, ako napríklad:

Veľmi prísna sexuálna výchova v detstve založená na zákazoch
Rýchle ejakulácie v dospievaní po masturbácii, aby nedošlo k prekvapeniu rodičov
Traumatické sexuálne zážitky (zneužívanie)

Predčasná ejakulácia spôsobená inými stavmi

V zriedkavejších prípadoch však existuje niekoľko zdravotných dôvodov pre predčasnú ejakuláciu, a to:

Choroby prostaty

Muži, ktorí trpia prostatitídou (zápalovým stavom prostaty), majú často sexuálne dysfunkcie vrátane predčasnej ejakulácie. Bolesť spôsobená týmto stavom môže viesť k sexuálnym problémom, ako je predčasná ejakulácia a erektilná dysfunkcia. Liečba hyperplázie prostaty môže navyše ovplyvniť aj sexuálne funkcie.

Skleróza multiplex

Nie je nezvyčajné, že muži so sklerózou multiplex majú sexuálnu dysfunkciu, aj keď o tom pacienti ani lekári často nehovoria. Medzi sexuálne problémy mužov so sklerózou multiplex patrí predčasná ejakulácia, erektilná dysfunkcia a nízke libido. Tieto problémy sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze ochorenia, nie nevyhnutne v pokročilom štádiu.

cukrovka

Niektoré štúdie ukazujú, že u mužov s cukrovkou 1. typu môže dôjsť k predčasnej ejakulácii v dôsledku kolísania hladiny cukru v krvi, avšak vedci sa domnievajú, že na vyvodenie záveru je potrebných viac informácií.

Problémy so štítnou žľazou

Problémy so štítnou žľazou môžu mať negatívny vplyv na sexuálny život mužov. Pozorovalo sa, že hypertyreóza zvyšuje riziko predčasnej ejakulácie, zatiaľ čo hypotyreóza má opačný účinok a zvyšuje riziko oneskorenej ejakulácie. Po liečbe problémov so štítnou žľazou sa však prevalencia sexuálnych dysfunkcií znižuje.

Nadmerná konzumácia alkoholu

A alkoholizmus má negatívne účinky na sexuálny život. Okrem dočasnej erektilnej dysfunkcie sa ukazuje, že nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť dlhodobú dysfunkciu, napríklad predčasnú ejakuláciu alebo stratu sexuálnej túžby.

Podávanie liekov alebo liekov

Predčasnú ejakuláciu môže spôsobiť aj drogová závislosť, ako je kokaín alebo amfetamín. Niektoré lieky (napr. Betablokátory) súvisia aj so sexuálnymi problémami, ako je predčasná ejakulácia a strata libida.

Aké sú príznaky predčasnej ejakulácie

Pretrvávajúca forma tohto stavu (primárna predčasná ejakulácia) je definovaná prítomnosťou troch charakteristík:

Ejakulácia sa vyskytuje vždy alebo takmer vždy pred penetráciou
Keď dôjde k penetrácii, je (vždy alebo takmer vždy) nemožné oddialiť ejakuláciu
Existujú negatívne osobné následky, ako napríklad stres, frustrácia alebo vyhýbanie sa sexuálnemu kontaktu

Môžu sa objaviť aj sekundárne príznaky vrátane zníženej dôvery vo vzťahu s partnerom, rozpakov a komunikačných ťažkostí. Nedávna štúdia ukázala, že hoci muži, ktorí rýchlo ejakulujú, sú z tohto dôvodu stresovaní, ich partnerky sa toľko neobávajú, takže to nepovažujú za taký vážny problém.

Ako diagnostikovať predčasnú ejakuláciu

Diagnóza predčasnej ejakulácie sa stanoví, keď k tejto situácii dôjde s minimálnou sexuálnou stimuláciou pred alebo krátko po penetrácii a problém sa vyskytuje často a spôsobuje negatívny psychický stav človeka.

Na vyhodnotenie príznakov a diagnostiku predčasnej ejakulácie lekár požiada muža o radu otázok, ako napríklad:
- Kedykoľvek dôjde k predčasnej ejakulácii?
- Odkedy tento problém existuje?
- Stáva sa to každému partnerovi, každému sexuálnemu aktu alebo len občas?
- Aký je stupeň stimulácie, ktorá vedie k predčasnej ejakulácii?
- Ejakulácia sa môže niekedy oneskoriť až po penetrácii?
- Predčasná ejakulácia spôsobila frustráciu alebo vášnivé diskusie s partnerom?
- Ako tento problém ovplyvnil sexuálny život?
- Ako všeobecne ovplyvňuje kvalitu života nemožnosť normálnej ejakulácie?

Ako liečiť predčasnú ejakuláciu

Niekedy tento problém sám o sebe zmizne na týždne alebo mesiace, pretože psychické príčiny zmiznú (muž získava sexuálne skúsenosti alebo vzťah už nie je taký nový, prekonáva svoje osobné komplexy, lieči svoje depresie atď.). Inokedy postihnutý muž potrebuje na vyriešenie tohto problému konzultáciu a lekárske odporúčania. Ak určité podmienky viedli k predčasnej ejakulácii (cukrovka, alkoholizmus atď.), Bude ich liečiť váš lekár.

Uťahovacia technika

Jedným z možných riešení je behaviorálna terapia, ktorá je založená na „sprísňujúcej technike“. Konkrétne, keď muž cíti, že bude mať predčasný orgazmus, preruší pohlavný styk a on alebo jeho partnerka stlačia penis medzi palcom na jednej strane a ukazovákom a prostredníkom na druhej strane, tesne pod špičkou penisu, asi na 20 minút. sekúnd. Potom sa obnoví pohlavný styk. Pomocou tejto techniky sťahovania (ktorá pomáha 60 až 90% postihnutých) sa muž postupne naučí ovládať svoju ejakuláciu.

Technika stop-štart

Aj z radu domácich liekov v prípade predčasnej ejakulácie je možné vyskúšať tento problém s ďalšou technikou „stop-štart“. Keď sa muž cíti pripravený na ejakuláciu, mala by sa zastaviť akákoľvek stimulácia. Obnovenie erotických gest bude pomalé, iba ak sa vzrušenie znížilo.

Drogy

Ďalšou možnou liečbou je podávanie liekov, ktoré majú vplyv na oddialenie ejakulácie, vrátane klomipramínu. Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ktoré sa zvyčajne používajú na liečbu depresie, majú medzi vedľajšími účinkami oneskorenú ejakuláciu. Dapoxetín je špeciálne navrhnutý na liečbu predčasnej ejakulácie, ale ak to nefunguje, lekár vám môže odporučiť ďalšie SSRI, ako je fluoxetín, paroxetín alebo sertralín.

krémy

Váš lekár môže tiež odporučiť určité krémy, ktoré čiastočne anestetizujú váš penis a znižujú stimuláciu, ktorá vedie k predčasnej ejakulácii. Podobný účinok na zníženie precitlivenosti penisu má sprej s lidokaínom, ktorý sa používa 10 - 15 minút pred pohlavným stykom.

kondómy

Používanie kondómov všeobecne pomáha znižovať citlivosť penisu. Na liečbu predčasnej ejakulácie sa môžu na oddialenie orgazmu použiť hrubšie latexové kondómy.

masturbácia

Masturbácia hodinu alebo dve pred stykom môže pomôcť oddialiť ejakuláciu počas penetrácie. Sexuálne uvoľnenie prostredníctvom masturbácie môže znížiť potrebu rýchleho opätovného dosiahnutia orgazmu.

Vyhýbanie sa sexu

Aj keď sa to môže javiť ako kontraproduktívne, môže byť užitočné vyhnúť sa sexuálnemu styku po epizóde predčasnej ejakulácie. Penetrácia nie je jediný spôsob sexuálnej spokojnosti. Zameranie sa na iné druhy sexuálnej aktivity s partnerom môže znížiť tlak a stres.

Konkrétne cviky

Výskum zistil, že konkrétne cviky môžu pomôcť mužom, ktorí majú problémy s predčasnou ejakuláciou, posilnením svalov panvového dna. V malej štúdii muži, ktorí utrpeli predčasnú ejakuláciu, podstúpili terapiu, ktorá pozostávala z cvičení na naučenie sa kontrakcie panvových svalov a elektrostimulácie panvového dna. Na konci štúdie, po troch mesiacoch, 80% účastníkov zlepšilo kontrolu nad ejakuláciou.

Doplnky zinku a horčíka

Nedávna štúdia ukázala, že nedostatok zinku môže spôsobiť mužom problémy s predčasnou ejakuláciou. Užívanie doplnku zinku by preto mohlo zlepšiť čas ejakulácie. Zdá sa, že pri liečbe predčasnej ejakulácie hrá dôležitú úlohu aj horčík, ktorý zvyšuje obdobie, v ktorom muž dosahuje orgazmus. V tejto súvislosti môžete jesť potraviny bohaté na horčík, ako sú: tekvicové semiačka, škrupiny, jogurt, špenát, mandle, červená fazuľa, cícer, hrášok, cesnak, sezamové semiačko, hovädzie a jahňacie mäso, tmavá čokoláda.

Ako robiť cviky na panvové dno

Posilnenie svalov panvového dna môže mať vážny dopad na to, ako môže človek dosiahnuť orgazmus. Výskum ukazuje, že tieto cvičenia môžu pomôcť mužom vyrovnať sa s predčasnou ejakuláciou, a to riadením reflexu na ejakuláciu a predĺžením času potrebného na dosiahnutie orgazmu. Na precvičenie týchto cvikov nepotrebujete zložité vybavenie, stačí vám nasledujúcich niekoľko krokov.

1. Na identifikáciu panvových svalov počas močenia zastavte prúd. Musíte posilniť tie svaly, ktoré používate na zastavenie močenia alebo na zastavenie vylučovania črevných plynov.
2. Ľahnite si na podlahu alebo na tenký športový matrac, stiahnite panvové svaly na 3 sekundy a potom ich uvoľnite na ďalšie 3 sekundy. Cvičte cvik v sériách 10 opakovaní, najmenej trikrát denne.
3. Postupne, ako vaše svaly silnejú, zvyšuje sa počet sekúnd, kedy sa stiahnete a uvoľníte. Snažte sa vykonávať cviky tiež v sede, v stoji alebo v chôdzi.
4. Nezabudnite dýchať a sústreďte sa iba na svaly panvového dna. Nenapínajte brušné svaly, stehná alebo zadok.

Ako zabrániť predčasnej ejakulácii

Predčasná ejakulácia je bežnejšia u mladých mužov a dospelých mužov, ktorí dlhodobo abstinujú. Pretože táto sexuálna dysfunkcia je väčšinou spôsobená osobnými komplexmi a obavami súvisiacimi s výkonom v spálni, odporúča sa, aby muži hovorili so svojimi partnerkami, nadväzovali s nimi emočné vzťahy a pozerali sa na veci uvoľnenejšie.

Tiež, ak sa obávajú, že budú čeliť rýchlej ejakulácii, lekári odporúčajú, aby sa muži trochu odtrhli od erotického kontextu, v ktorom sa nachádzajú. Môžu sa pokúsiť na chvíľu zamyslieť nad niečím iným (veľmi nudným futbalovým zápasom, počítačom, ktorý je potrebné opraviť atď.), Aby sa znížilo ich vzrušenie, a tým oddialila ejakulácia.

Predčasná ejakulácia je častá sexuálna dysfunkcia, ktorá je zvyčajne spôsobená psychickými faktormi, ale môže sa vyskytnúť aj z oprávnených zdravotných dôvodov. Problém môže časom sám ustúpiť, ale ak sa tak nestane, existujú spôsoby liečby, ktoré pomáhajú obnoviť normálny sexuálny život.