Predčasné starnutie a vrásky
Zhrnutie
Atrofia (rednutie) a vráskanie pokožky súvisiace s vekom ovplyvňuje každého počas celého života. Rôzne vnútorné (vnútorné) a vonkajšie (vonkajšie) faktory spôsobujú, že naša pokožka starne od polovice dvadsiatich rokov. Vnútorné faktory sú dané geneticky. Určujú náš biologický vek a nemožno sa im vyhnúť. Máme predovšetkým vplyv na vonkajšie faktory prostredia, ako je UV žiarenie, znečistenie ovzdušia, životný štýl, strava a starostlivosť o pokožku. Formujú náš viditeľný vzhľad. Predčasnému starnutiu pokožky a jej pokrčeniu preto možno zabrániť vedomým životným štýlom a všímavosťou. Ak však už prvé ryhy a vrásky existujú, existujú rôzne spôsoby, ako ich vyhladiť a dosiahnuť, aby pokožka vyzerala mladšie.
Na prvý pohľad:
+ Nastať Individuálne odlišné, starnutie pokožky začína v polovici 20. rokov, viditeľné znaky pribúdajú s vekom
+ Príznaky Na začiatku jemné línie výrazu, ale s postupom procesu starnutia sa môžu vyvinúť hlboké vrásky, znížená elasticita a odolnosť, tenká pokožka, bledá pokožka, neskôr suchá pokožka a znížená regeneračná kapacita.
+ Ovplyvňujúce faktory Gény, UV žiarenie, znečistenie ovzdušia, výživa atď.
+ Prevencia Vedomý životný štýl a starostlivosť o pleť primeraná typu a veku
obsah
úvod
V starobe je úplne normálne, že pokožka je tenšia, menej elastická a zvrásnená. Často to ale mnohým ľuďom, najmä ženám, spôsobuje problémy hneď, ako sa objavia prvé vrásky. Vedeli ste však, že naše gény sú zodpovedné iba za 20 - 30 percent procesu starnutia v našej pokožke? Alebo že proces starnutia pokožky začína v polovici 20. rokov? To znamená, že máte veľký vplyv na vzhľad a proces starnutia pokožky.
Príčiny a spúšťače
Pokožka je vystavená neustálym vplyvom v dôsledku rôznych vnútorných faktorov, vplyvov prostredia a osobného životného štýlu. Vplyvy na proces starnutia pokožky sú často badateľné až postupne. Rozlišuje sa medzi vnútornými (vnútornými) a vonkajšími (vonkajšími) faktormi.
Vnútorné faktory starnutia pokožky
- dispozícia individuálneho génu
- Hormóny, najmä pohlavné hormóny ako estrogén, sa s vekom znižujú
- Pokles vlákien kolagénu a elastínu
- Znížená kapacita viazania vody v tkanive
- Neaktívne mazové žľazy
- Znížený prietok krvi do tkaniva
Produkty z Amazon.de
Faktory životného prostredia starnutia pokožky
- Vystavenie UV žiareniu
- Znečistenie vzduchu
- Podnebie - teplo a zima
- stres
- Nezdravá strava
- Tabak a alkohol
- Účinky liekov, ako sú glukokortikoidy
UV žiarenie zo slnka alebo solária predstavuje skutočný problém pre našu pokožku prostredníctvom tvorby voľných radikálov a s tým spojeného oxidačného stresu. Tieto voľné radikály aktivujú enzýmy v dermis a napríklad urýchľujú rozklad kolagénu a poškodzujú rôzne molekuly vrátane našej DNA. Väčšina viditeľných známok starnutia, najmä stareckých škvŕn, na exponovaných miestach pokožky, ako je tvár alebo ruky, je spôsobená UV žiarením a znečistením ovzdušia. Táto forma starnutia pokožky je tiež známa ako fotostarnutie alebo fotostarnutie. Príliš veľa UV žiarenia môže navyše viesť k rakovine kože. Spotreba cigariet zosilňuje účinky voľných radikálov na pokožku a podporuje matnú farbu pleti.
Glukokortikoidy tiež spôsobujú atrofiu kože (stenčenie kože) pri nesprávnom dlhodobom používaní a predávkovaní.
Zabráňte viditeľným známkam starnutia
Dnes ešte nie sme schopní zastaviť proces starnutia pokožky. Nemôžeme čeliť vnútorným (vnútorným) faktorom starnutia pokožky, ktoré sú zapísané v našich génoch. Ale ak pochopíte vonkajšie príčiny procesu predčasného starnutia, môžete svoju pokožku chrániť a podporovať.
- Zdravá, vyvážená strava
- Dostatok tekutín
- Adekvátna starostlivosť o pleť
- Ochrana pred klimatickými podmienkami a UV žiarením
Aby sa oddialil proces starnutia pokožky, je základnou požiadavkou vyvážená strava, dostatok tekutín a dostatok spánku. Existuje veľa minerálov a živín, ktoré sú užitočné pre zdravú, žiariacu pokožku. Vitamíny ako vitamíny A, C a E pôsobia tiež ako antioxidanty a brzdia účinky voľných radikálov. Omega 3 mastné kyseliny nie sú prospešné iba pre naše kĺby, sú potrebné na tvorbu lipidov (tukov) a tým na posilnenie našich buniek. Biotín a zinok napríklad podporujú regeneráciu buniek.
Umiernená starostlivosť o pleť primeraná vášmu veku a typu pleti môže tiež oddialiť predčasné starnutie a udržať pokožku zdravú. Dostatočná ochrana pred UV žiarením je nevyhnutná. Prvé poškodenie žiarením sa rýchlo prejaví, najmä na miestach pokožky, ktoré sú vystavené veľkému množstvu slnka (tvár, ruky a dekolt). Mnoho denných krémov už obsahuje rôzne slnečné ochranné faktory. Svoju pokožku vystavujete každý deň intenzívnemu UV žiareniu, nielen v lete pri slnení alebo v zime na lyžiarskych svahoch. Často sa tiež pridávajú vitamíny alebo antioxidanty, ktoré chránia povrch pokožky pred škodlivými vplyvmi.
Olejové krémy môžu podporiť vašu kožnú bariéru ako ďalšiu vrstvu tuku, najmä v chladnom období, a zvýšiť tak jej odolnosť voči poveternostným vplyvom.
Produkty z Amazon.de
Úspešne bojujte s linkami a vráskami
Hydratačné prípravky s kyselinou hyalurónovou môžu aspoň dočasne vyhladiť tie najjemnejšie čiary a vrásky na tvári vďaka ich povrchovému vypudzovaciemu účinku.
Kolagénové peptidy, ktoré majú stimulovať vlastnú produkciu kolagénu v tele, sú dostupné ako pitné ampulky alebo kapsuly. Vstrebávajú sa cez črevá a stimulujú fibroblasty k produkcii kolagénu, aby sa pokožka vybudovala zvnútra von.
Peelingy s ovocnými kyselinami a mikrodermabáza odstraňujú vrchnú vrstvu pokožky a tým znižujú hĺbku vrások.
Liečba vrások pomocou autológnej krvnej terapie, známa tiež ako upírsky lifting, má stimulovať regeneráciu pokožky. Tu sa do pokožky vstrekuje spracovaná plazma, to znamená tekutá zložka krvi s látkami v nej rozpustenými, ako sú proteíny, glukóza, elektrolyty atď.
Botox vedie k uvoľneniu svalov v ošetrenej oblasti. To vyhladzuje výrazové čiary a zabraňuje tvorbe nových vrások.
Na vyplnenie pokožky sa naopak používajú injekcie do vrások s kyselinou hyalurónovou alebo s autológnym tukom. Odtiaľ pochádza aj názov „Derma Filler“. Kyselina hyalurónová má vysokú schopnosť viazať vodu a tým vracia vlhkosť a pružnosť späť do tkaniva. Autológny tuk má tlmiaci účinok prostredníctvom tukových buniek a tým spôsobuje, že vrásky zmiznú.
Ak sa chcete dozvedieť viac o účinkoch kyseliny hyalurónovej alebo o vráskových injekciách s kyselinou hyalurónovou, prečítajte si naše príspevky:
→ Kyselina hyalurónová - zázračný liek na vrásky?
→ Injekcie vrások a pier s kyselinou hyalurónovou