Schudnite na vzduchu (archív)
Autor: Udo Pollmer
Lekári si opäť vyskúšali nadváhu a ocitli sa v dosť riedkom vzduchu. „Ärzte Zeitung“ vyhlásil „Schudnite bez námahy“ - a vzbudil veľké nádeje medzi odborníkmi a zákazníkmi.
Dôvodom správy bol pokus o najvyššiu horu Nemecka Zugspitze. Tam urobilo 20 pokrčených obyvateľov Mníchova lenivú jar a schudlo v priemere o dve kilá. Šport alebo dokonca horské túry boli tabu. Na zaistenie toho, aby sa nepohybovali viac ako vo svojom byte, sa použil krokomer. Účastníci si dokonca mohli dať najesť svoje obľúbené jedlá.
Vďaka výške vás možno štíhla, môže to pomôcť pri horení. To si vyžaduje kyslík. Telo získava energiu kyslíkom, spaľuje živiny z potravy na oxid uhličitý a vodu. Preto kalórie. Bez kyslíka sa plamene sviečok dusia rovnako ako ľudia. Príjemný prístup k programom chudnutia na pľúcnych klinikách. Čo tak nový dychový režim: Tí, ktorí dýchajú rýchlejšie, spaľujú tuk rýchlejšie a rýchlejšie sa chudnú. Dýchanie namiesto počítania kalórií! Komunita tých, ktorí chcú schudnúť, bude bez dychu počúvať slová svojich nových pánov.
Späť na Zugspitze. Pretože tu teória nachádza svoj žalostný koniec. Bohužiaľ tam hore je menej kyslíka, a preto je tiež nižší obsah kyslíka v krvi. Ako sa však môže zvýšiť spaľovanie, keď je menej kyslíka? Teoreticky mali testované osoby priberať na vznešených výškach. Stal sa presný opak. Pretože sa telo prispôsobuje, čo sa týka dýchania aj metabolizmu.
Ako však prišlo k „chudnutiu bez námahy“? Spočiatku boli testované osoby nielen tučné, ale tiež trpeli metabolickým syndrómom. To znamená zvýšené riziko cukrovky dospelých, srdcových infarktov a zhnitých kĺbov. Presne tieto príznaky je možné dosiahnuť aj dobre známym liekom: kortizónom, ktorý sa predpisuje napríklad pri reumatických ochoreniach. Potom terapeutská scéna nehovorí o metabolickom syndróme, potom sa to nazýva Cushingov syndróm. Metabolický syndróm vzniká v permanentnom hneve uvoľňovaním vlastného hormónu kortizolu v tele. Kortizol a kortizón sú dve strany tej istej mince.
A čo to má spoločné so Zugspitze? Pobyt v horách bol týždeň vzdialený od každodenného života a starostí testovaných osôb. Nechýbali ani obľúbené jedlá účastníkov! Potom stres opadol a s ním klesol aj kortizol. A s ním aj váha. Keď sa účastníci štúdie dostali domov, ich váha sa postupne opäť zvyšovala. A to síce jedli doma podstatne menej ako predtým - vraj preto, aby si udržali svoju váhu. Ktovie, možno dýchali inak.
Čo z toho vyplýva? Po prvé, horský vzduch má vzácne málo spoločné s chudnutím. A po druhé - a to je skutočný poznatok: Prázdniny sú zdravé! Čo sľubujú kliniky na chudnutie, naše dovolenkové hotely sú oveľa lacnejšie. Namiesto odberu krvi a ergometrov je tu wellness a obedové balíčky! Zamestnanci v hoteloch sú tiež zdvorilí - priateľská služba samozrejme pomáha predchádzať obávanému metabolickému syndrómu. Konečne racionálna terapia. Doprajte si jedlo!
Literatúra:
Lippl FJ a kol .: Hypobarická hypoxia spôsobuje redukciu telesnej hmotnosti u obéznych osôb. Obezita 2010, najskôr online.