Tip č. 6 Ako sa zbaviť keto zápachu z úst Ketogénny život
Tip č. 6: Ako sa rýchlo zbaviť keto zápachu z úst
- Autor príspevku:Karen Wiltner
- Zverejnený príspevok: 31. októbra 2016
- Kategória príspevku:Tipy a triky pre vašu ketogénnu stravu
- Pridať komentár:1 komentár
- Čas čítania: 2 minúty na prečítanie
Na začiatku prechodu na ketogénnu stravu sa blízki často sťažujú na zvláštny telesný pach, ale predovšetkým na nepríjemný zápach z úst.
Tento zápach z úst je spôsobený produkciou ketónového tela a je prvým znakom toho, že ste v ketóze alebo na ceste k nej. To sa po krátkej fáze samo zastaví a objaví sa znova, iba ak ste napríklad po skĺznutí vykĺzli z ketózy. V každom prípade je zápach z úst počas ketogénnej diéty známkou toho, že vaše telo ešte nie je správne adaptované (keto-adaptované).
Žuvačky, čistenie zubov atď. Zvyčajne nepomáhajú pri zápachu z úst spôsobenom ketózou alebo problémami v ústach. Bohužiaľ sa nemôžete zbaviť podivnej kovovej chuti v ústach.
Možno vám však pomôžu tieto tipy:
- Ťahanie oleja (každé ráno nalačno premiestnite 1 lyžicu oleja (olivový olej, kokosový olej) tam a späť do úst asi 15-20 minút, neprehĺtajte, ale vypľujte!)
- Opláchnite xylitolom alebo brezovým cukrom
- Piť veľa vody
- Jedzte veľa petržlenovej a zelenej listovej zeleniny (napr. Šalát s 1 hlávkovým šalátom, 1 zväzkom petržlenovej vňate, 1 zväzkom mäty, 1 zväzkom koriandra, niekoľkými lístkami čerstvej šalvie, citrónovou šťavou)
- Žujte mätu alebo petržlenovú vňať
- Cucajte kúsky citrónu
Podľa môjho názoru najväčší úspech sa dosahuje pitím veľkého množstva vody a konzumáciou potravín bohatých na chlorofyl a vitamín C. Tieto neutralizujú zápach.
V každom prípade pomáha jednoduché pokračovanie v liečbe keto, pretože tento nepríjemný zápach z úst v skutočnosti netrvá dlho. A bola by škoda vzdať sa všetkého úsilia práve kvôli tomu, však?
Zamerajte sa na svoj cieľ a relaxujte 🙂
Tento článok bol zdieľaný 118 krát!
Zdieľajte článok aj so svojimi priateľmi. Zdieľanie je starostlivosť!