Predmenštruačný syndróm Čo je to vlastne PMS Kölnische Rundschau
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Mestské zastupiteľstvo v Kolíne nad Rýnom: Zelení sa usilujú o spojenectvo s CDU a Voltom
Od unavených po depresívne: Čo to znamená mať predmenštruačný syndróm
Niektoré ženy nemôžu počas menštruácie pokračovať v dennom režime, iné s nimi nemajú problémy.
obrázková aliancia/dpa-tmn
Kolín nad Rýnom/Kiel
Neprívetivá veta vám tisne slzy do očí a ženy sa cítia len ochabnuté a unavené. Ak obdobie začne krátko nato, príčina sa javí jasná. PMS, predmenštruačný syndróm vás opäť chytil.
Väčšina žien pozná fyzické a psychologické ťažkosti pred menštruáciou a počas nej. Asi sedem z desiatich je pravidelne postihnutých medzi ovuláciou a menštruáciou alebo po nej. Aj keď niektoré nie sú vo svojom každodennom živote obmedzené, iné ženy sa sťažujú na sťažnosti, ktoré je možné vydržať iba pri silných liekoch proti bolesti. Ale o čo konkrétne ide?
Najdôležitejšie otázky a odpovede o PMS:
Aké sú príznaky PMS?
Každá žena prežíva príznaky inak: Príznaky môžu byť fyzické alebo psychicko-emočné a môžu sa líšiť v závažnosti. Patrí sem napríklad zadržiavanie vody s napätím v hrudníku, priberanie na váhe, ale aj zvýšenie chuti do jedla. Charakteristiky ako podráždenosť, nedostatok energie alebo citlivosť, ktoré ženy považujú za neobvyklé a stresujúce pre seba, môžu tiež naznačovať PMS. „Mnoho žien stále vie, ako sa nejako vyrovnať s fyzickými príznakmi, ale psychologické zmeny môžu byť mimoriadne závažné,“ hovorí gynekológ Dr. Dorothee Struck, ktorá sa okrem svojej každodennej praxe venuje aj webinárom na túto tému.
Čo sa deje v tele?
„Predmenštruačným syndrómom sa rozumejú fyzické a emočné zmeny, ktoré súvisia s poklesom hladiny estrogénu v druhej polovici cyklu a najmä v dňoch pred začiatkom menštruácie,“ vysvetľuje Dr. Christian Albring, predseda Profesijnej asociácie gynekológov. PMS sa všeobecne označuje ako „dni pred dňami“, ale u niektorých žien sa počas menštruácie vyskytujú aj príznaky. PMS sa však nedá zmerať, takže tip odborníkov je vždy: Každý, kto si myslí, že je postihnutý predmenštruačným syndrómom, by si mal dlhšie písať cyklový denník, presne si všímať, ktoré príznaky sa vyskytujú a kedy a potom ich vyhodnotiť u gynekológa.
Akú rolu hrajú hormóny?
Hormón estrogén má skutočne pozitívny vplyv na náladu, vysvetľuje Albring: „Mnoho žien to zažíva najmä v prvej, estrogénom prevládajúcej polovici cyklu a tiež počas tehotenstva.“ Počas druhej polovice cyklu ženy s PMS často trpia nedostatkom Pohlavný hormón progesterón, ktorý nám umožňuje relaxovať a pôsobí ako „hormón proti úzkosti“.
Bolesť brucha a pochmúrna nálada v dňoch pred dňami: Predmenštruačný syndróm postihuje takmer každú ženu vo veku od 30. do 40. rokov.
Aké výhody má PMS?
Stres hrá hlavnú úlohu, hovorí Dorothee Struck. To podporuje mnoho predmenštruačných príznakov a hormonálnu nerovnováhu. Zatiaľ čo u niektorých žien v prvej polovici cyklu stále prevláda pocit, že môžu dobyť svet, tento pocit sa úplne zmení v druhej polovici cyklu. Teraz prevláda túžba po mieri a ústraní. Problém: „V našom modernom živote musia ženy fungovať a predstierať, že každý deň je to isté,“ vysvetľuje gynekológ.
Čo pomáha proti PMS?
Tí, ktorí trpia PMS, to nemusia znášať. Christian Albring tiež verí, že často pomôže vedieť, prečo robíte to, čo robíte. „Pomáha mnohým ženám určiť, že fyzické a psychické zmeny súvisia s ich cyklom, pretože potom vidia, že je to len pár dní pred skončením tejto fázy,“ hovorí gynekológ. Zdravý životný štýl môže zmierniť príznaky. Pretože faktory ako obezita, sedavý životný štýl, príliš veľa kofeínu, nikotínu a alkoholu ovplyvňujú aj príznaky pred a počas menštruácie.
Bylinné lieky pomáhajú niektorým ženám, aj keď existujú rôzne liečivé rastliny na rôzne ochorenia. Aby boli účinné, musia sa však brať dlhšie. Struck odporúča pacientom s PMS s estrogénovou dominanciou, aby užívali ďalšie vitamíny horčíka a skupiny B. Podľa skúseností gynekológa môžu pomôcť aj liečivé rastliny, medzi ktoré patrí ľan, pupalkový olej, semená brutnáku lekárskeho, cimicifuga, mníšske korenie a cudné bahno.
Tiež by vás mohlo zaujímať
„Prestaň sa hanbiť“: Tisíce ľudí teraz povzbudzujú k prelomeniu tabu online
Nikto by nemal trpieť: Čo môže každá žena urobiť so svojimi menštruačnými bolesťami
Nechaj to bežať: Je to za trendom „bezplatnej menštruácie“
Čo je PMDS?
K predmenštruačnému syndrómu patrí ďalší krok: PDMS, predmenštruačná dysforická porucha. Ovplyvňuje asi tri až osem percent všetkých žien na celom svete, vysvetľuje profesorka Anke Rohdeová. S PDMS ženy trpia podráždenosťou, agresivitou, napätím a depresívnou náladou. „Je však potrebné predpokladať, že väčšina postihnutých žien nedostáva adekvátnu liečbu,“ vysvetľuje Rohde. Pretože v medzinárodne platnom diagnostickom systéme ICD 10 doteraz neexistuje zodpovedajúca diagnostická kategória pre PMDS. Početné štúdie preukázali, že PMDS je možné veľmi dobre liečiť antidepresívami zameranými na serotonínový systém. Ďalšou často užitočnou stratégiou liečby môže byť podľa lekára neustále podávanie pilulky.