Predstavuje terapeutickú masáž chrbta ako riešenie salónu na prestavovanie chronických bolestí chrbta
Terapeutická masáž chrbta predstavuje riešenie chronickej bolesti chrbta?
Ak to ešte niekto z nás zváži terapeutická masáž je to iba módny výstrelok alebo nanajvýš pochúťka, je čas na zmenu tohto mýtu.
Zvyšujúci sa počet vedeckých štúdií naznačuje, že terapeutická masáž môže poskytnúť významné zníženie Bolesti dolnej časti chrbta Chronické poruchy, ktoré postihujú viac ako 26 miliónov ľudí v Spojených štátoch osamelých.
Dospelosť s istotou pripisuje terapeutickú masáž chrbta
Dospelí nad 50 rokov oceňujú najviac výhody terapeutickej masáže chrbta, podľa výskumu publikovaného v časopise Pain Medicine.
Vedci skúmali 104 pacientov s bolesťami chrbta trvajúcimi tri alebo viac mesiacov, ktoré boli definované ako chronické bolesti.
Uviedlo to viac ako 50% účastníkov štúdie znížená bolesť významne po 10 hodinových terapeutických sedeniach masáž chrbta.
Percento sa zvýšilo na 70% u osôb nad 50 rokov.
O 6 mesiacov neskôr sa väčšina pacientov, ktorí mali úžitok z priaznivých účinkov masáže, stále tešila z tohto vylepšenia.
Prečo sú badateľné rozdiely v závislosti od veku? Starší účastníci mali vo svojom programe viac času na účasť v 12 týždňoch štúdia, tvrdia autori štúdie.
Alternatíva k liekom na zmiernenie chronických bolestí chrbta
Uprostred obáv zo závislosti od opioidov predpísaných na zníženie bolesti chrbta sa zintenzívnilo hľadanie bezpečných a účinných alternatív, vrátane masáží.
Ako môže dosvedčiť každý, kto si užil relaxačnú masáž, masáž tela dokáže uvoľniť svaly a znížiť nahromadené napätie. Vedci ďalej skúmajú presné spôsoby, ako môže masáž zmierniť dlhodobú bolesť.
Ako funguje terapeutická masáž chrbta
Jednou z hypotéz je, že pravidelná masáž môže znížiť produkciu stresového hormónu kortizolu a neurotransmiteru súvisiaceho s bolesťou a zvýšiť hladinu serotonínu, ktorý zlepšuje náladu. To môže eliminovať bolesť spôsobenú kostrovými problémami, ako je starnutie stavcov, alebo svalové kŕče spôsobené nadmerným používaním alebo chybami držania tela.
Masáž chrbticu opäť neopraví, ale môže uvoľniť svalové napätie v bedrovej a krčnej oblasti. Pravidelná masáž môže tiež viesť k výraznému zníženiu bolesti u osôb s artritídou.
Aký typ masáže mi vyhovuje
Pacienti, ktorí hľadajú výhody masáže, môžu byť zmätení z dlhého zoznamu druhov masáží, od ajurvédskej až po shiatsu.
Identifikovať druh terapeutickej masáže a správne ruky na bolesti chrbta Prosím kontaktuj nás .