Predstieraný pôst Týmto spôsobom chudnete s diétnym trendom 2,5 kilogramu týždenne
Predstieraný pôst je diétny trend hodiny a jedna z mála foriem pôstu, ktorá umožňuje jesť. Teraz vám prezradíme, prečo je metóda taká efektívna a ako sa vďaka nej môžu kilá v priebehu krátkeho času zrútiť ...
Hľadáte efektívny spôsob, ako zhodiť kilá? Potom by ste mali vyskúšať falošný pôst. Jedná sa o špeciálnu formu pôstu a nový trend v stravovaní, pri ktorom môžete jesť a napriek tomu rozpustiť kilá
Medzi všetkými diétami a diétami sa ukazuje, že figurína nalačno je obzvlášť účinná proti prebytočným kilogramom. Vďaka tomu sa spoľahnete na vegánsku stravu po dobu piatich dní, po ktorej nasledujú dva dni normálnej výživy, aby sa váš metabolizmus rozbehol
Jesenná zelenina: Tieto sezónne odrody sú ideálne na chudnutie
Vianočné obdobie so všetkými jeho pokušeniami sa blíži a Ak sa vám na Štedrý večer a spol. Nechce ísť bez ničoho a bez previnenia svedomia jesť knedle, špekačky a omáčku, máte ešte pár týždňov na to, aby ste zhodili jednu alebo dve kilá. Samozrejme, chceme metódu čo najšetrnejšiu, pri ktorej sa nemusíme spoliehať na prísne odriekanie a pri ktorej kilogramy odpadnú bez toho, aby sme si to skutočne všimli. Zatiaľ čo väčšina typov pôstu, ako napríklad prerušovaný pôst alebo princíp 16: 8, obsahuje fázy, v ktorých sa úplne zriekame jedla, teraz Zaviedli sme novú trendovú diétu, ktorá je známa pod menom falošný pôst (v angličtine Fasting Mimicking Diet, skrátene FMD). Nielen, že to znie ako fingovaný názov, ale je to aj preto, že tak robíme na rozdiel od tradičného pôstu, v skutočnosti je dovolené niečo zjesť. Teraz si prezradíme, na akom princípe metóda funguje a čo nakoniec skončí v ponuke.
Vďaka falošnému pôstu sa kilá behom chvíle roztopia
Dámy, máme to znova našli novú metódu, pri ktorej sa na naše potešenie musíme ťažko niečoho vzdať a pri ktorej sa aj napriek bežnej strave kilá hrnú. A tesne predtým, ako sa začne veľké hodovanie o sviatkoch, príde a je to obzvlášť výhodné, aby sme za pár týždňov boli štíhli a mohli začať nový rok bez previnenia. Nový trend v strave sa nazýva falošný pôst, pri ktorom je telo vedené k domnienke, že je nalačno.. Pretože na rozdiel od väčšiny foriem dostane telo niečo pod zub a nemusí ísť bez jedla: v päť naplánovaných pôstnych dní jeme vegánsku stravu, po ktorej nasledujú dva „bežné“ dni výživy, v ktorých môžeme jesť čokoľvek, na čo máme chuť, čo opäť naštartuje metabolizmus.
Špeciálna vec: Touto metódou môžeme oklamať telo a stále dosahovať podobné výsledky ako pri bežnom hladovaní. Pretože jedlá s nízkym obsahom kalórií a nízkym obsahom cukru, v ktorých sa vyhýbame mäsu, mliečnym výrobkom a podobne, majú Výsledkom je, že telo prijíma všetky dôležité živiny, ale zároveň sa dostáva do rýchleho stavu, počas ktorého sa živí tukovými zásobami tela. Takže by sme to mali urobiť len za pár dní schudnúť ohromných 2,5 kila, výsledok sa samozrejme líši od človeka k človeku. A atrapa pôstu má ešte jednu výhodu: Pretože Okrem úspechu pri chudnutí sa po „pôste“ cítime výrazne zdatnejší a ľahší. Okrem toho sa zaobídeme bez nepríjemného počítania kalórií a nemusíme sa držať prísnych diétnych plánov.
Ak máte radi tento princíp stravovania a chcete získať viac informácií a chutných receptov, môžete si teraz stiahnuť knihu „Jedzte sami mladí: Vedecky overená výživa pre zdravý a dlhý život“ od prof. Dr. Valter Longo len za 10 eur. ✨
Viac noviniek o životnom štýle nájdete tu: