Predĺžte svoj život vyvážením a zachovaním životne dôležitej podstaty Epoch Times Rom; nia
- V čínskej medicíne sú obličky koreňmi ľudského tela. (Chinnapong/Shutterstock) V čínskej medicíne sú obličky koreňmi ľudského tela.
Nie je to tak dávno, čo sme vstúpili do nového roka a blíži sa teplé a živé obdobie - je čas zamyslieť sa nad minulosťou a hľadieť do budúcnosti. Je tiež vhodný čas na analýzu nášho zdravia a stanovenie cieľov na dosiahnutie dobrého zdravia a rovnováhy v živote.
Ak chcete svoju energiu tento rok využiť na maximum, vyhľadajte pomoc v prírode. Napríklad na to, aby rastlina prežila dlho, potrebuje silné korene - ktoré absorbujú živiny a vodu z okolitého prostredia a dodávajú jej silu vydržať.
Moderná fyziológia považuje obličky predovšetkým za filter, ktorý odstraňuje odpad z krvi a vylučuje ho vo forme moču. Čínska medicína tiež pozná túto filtračnú funkciu, ale chápe, že tieto orgány majú hlbší účel: uchovávajú a chránia našu životne dôležitú podstatu.
Podľa Brandona LaGreca, akupunkturistu a orientálneho lekára v East Troy vo Wisconsine, je tento koncept obličiek v niektorých ohľadoch podobný súčasnej interpretácii nadobličiek, malých, ale všemocných žliaz, ktoré sú umiestnené nad obličkami. Nadobličky produkujú viac ako 50 hormónov, ktoré regulujú rast, vývoj, reprodukciu, zápaly, krvný tlak, hladinu cukru v krvi a takmer všetky procesy v tele.
Pretože produkujú hormóny, západná medicína považuje nadobličky za súčasť endokrinného systému. Čínska koncepcia obličiek však pozná rovnaký vývoj v priebehu času.
„U človeka s nedostatkom energie je diagnostikovaný nedostatok čchi v obličkách. Táto diagnóza je veľmi podobná diagnóze u osoby trpiacej vyčerpaním nadobličiek “, hovorí LaGreca.
Dva bankové účty
Najstaršie texty čínskej medicíny popisujú podstatu života ako látku zvanú „jing“. Starí lekári verili, že dlhovekosť môžeme dosiahnuť tým, že sa naučíme ukladať túto vzácnu látku.
Existujú dva typy jingu: postnatálny a prenatálny. Môžete si ich predstaviť ako dva bankové účty. Váš postnatálny jing - energia, ktorú získate výživou, hydratáciou a dýchaním - je váš bežný účet, na ktorom pravidelne vkladáte a vyberáte prostriedky na pokrytie životných potrieb.
Prenatálny jing je váš sporiaci účet, ktorý je v podstate dedičstvom po vašich rodičoch. Toto je hlboká rezerva energie, ktorej by ste sa mali dotýkať, len keď to skutočne potrebujete.
„Ak máte zdravé návyky a dobre spíte, potom operácie vkladov a výberov vykonávate iba na svojom bežnom účte,“ hovorí LaGreca. „Ak ale sviečku spálite na oboch koncoch a máte nedostatočnú stravu, budete sa musieť začať dotýkať svojho sporiaceho účtu a ťažiť čoraz viac. Ak sa budete touto analógiou riadiť až do konca, keď bude zostatok na vašom sporiacom účte inklinovať k nule, je to koniec vášho života. ““.
Nie všetci začíname svoj život dôležitým dedičstvom. Geneticky robustní jedinci prichádzajú na svet s väčším jingom, zatiaľ čo iní musia čeliť nedostatočnému účtu. Ale bez ohľadu na to, ako dlho to začne, každý sa môže naučiť udržiavať a chrániť jing, ktorý má.
Úspora energie na zimu
Zima je v čínskej medicíne obdobím spojeným s obličkami, pretože zima nás učí, prečo je dôležité šetriť si energiu. Na rozdiel od horúčavy a dostatku jari a leta je zima chladná a drsná a zdroje sú nedostatočné. Ak máme dostatok jingu, keď nás zasiahne drsné počasie, môžeme vyvažovať. Ak je však náš jing nízky a stres začne ničiť naše úspory, zotavenie je náročnejšie a začnú sa objavovať príznaky starnutia. Staršie príznaky - únava, vypadávanie vlasov, bolesti chrbta a krehké kosti - sú tiež príznakmi vyčerpaného jingu.
Ako vyzerá rýchla strata jingu, môžeme vidieť na fotografiách „pred“ a „po“ ľudí závislých od metamfetamínu, lieku, ktorý stimuluje nadobličky, aby dlhodobo vylučovali vysoké hladiny stresových hormónov. Už za pár mesiacov môžete vidieť, že mladosť a vitalita sa zhoršujú, keď užívatelia metamfetamínu konzumujú svoju životne dôležitú esenciu (jing).
Toto je extrémny príklad, existujú však aj iné bežné spôsoby správania, ktoré časom môžu oslabiť náš drahocenný jing.
„Hlavnou príčinou, ktorá prevyšuje ostatné, je nadmerná práca,“ uviedla LaGreca. „V čínskej medicíne sa verí, že psychické vyčerpanie ovplyvňuje slezinu, ale všimol som si, že v modernej dobe zasahuje aj obličky; hlavne kvôli veľkému množstvu našej práce “.
Spánok je ďalším dôležitým aspektom ochrany znelky. Zvyšok nabíja naše batérie. Je to tiež činnosť spojená s hibernáciou vedomia v zime alebo so spôsobom, akým energia stromu zostupuje ku koreňom po páde všetkých listov.
Pestovanie života
Reprodukčná funkcia je kľúčovou súčasťou čínskeho konceptu obličiek. Plodnosť je znakom dobrého jingu, ale starí lekári dávali prísne varovania pred plytvaním reprodukčnými zdrojmi. Texty čínskej medicíny a dokonca aj starodávna erotická literatúra dôrazne varovali pred nedostatkom zdržanlivosti pri sexuálnej aktivite - najmä u mužov.
Zatiaľ čo niektoré kultúry od morálneho hľadiska takéto správanie odrádzajú, čínska medicína ho spochybňuje z veľmi praktických dôvodov.
„Ak sa nad tým zamyslíte, produkcia spermií spotrebúva veľa telesných zdrojov,“ hovorí LaGreca. „Zásoby živín sa používajú na výrobu najkvalitnejšieho materiálu, ktorý ponúka najlepšiu možnú šancu na získanie najsilnejších potomkov. Ejakulácia niekoľkonásobne vyššia ako tá, s ktorou dokážem držať krok s obličkami, sa začína uchyľovať k rezervám “.
Čínska medicína verí, že minimalizáciou ejakulácie si muži môžu uchovať svoj jing. Preto doktor Zhang Huang z dynastie Ming napísal: „Ak chcete chrániť svoj zdroj dlhovekosti, neexistuje lepší spôsob, ako sa chrániť pred sexuálnou túžbou.“.
Aby sme vytvorili novú generáciu, musíme obetovať niečo zo svojho jingu a matky počas tehotenstva veľa stratia. Moderná medicína uznáva, že ženy potrebujú počas deviatich mesiacov tehotenstva ďalší odpočinok a stravu, ale čínska medicína tvrdí, že matky potrebujú po narodení oveľa viac mesiacov odpočinku a jedál bohatých na živiny, aby si pomohli doplniť svoje osobné rezervy.
Nakŕm svoje kosti
Jeme preto, aby sme doplnili energiu, ale podľa akupunkturistky Mary Rogel z Chicaga, redaktorky časopisu Oriental Medical Journal, je kvalita nášho jingu podobná ako pri „palive“, ktoré konzumujeme.
„Výživové jedlá, čistá voda a čerstvý vzduch sú pri liečbe obličkovej slabosti veľmi dôležité,“ hovorí Rogel.
V čínskej medicíne sa vnútorné zdravie tela podrobne odráža na povrchu. Klasické barometre na hodnotenie sily obličiek možno pozorovať na kvalite kostí, zubov a vlasov.
Preto, pokiaľ ide o posilnenie obličiek, Rogel trvá na kŕmení kostí. Jednou z jeho obľúbených možností je vývar z kostí.
„Kostná polievka poskytuje„ tehly “potrebné pre kosti, chrupavky a synoviálnu tekutinu v kĺboch,“ uviedla a dodala, že tmavá listová zelenina tiež poskytuje základné vitamíny a minerály pre zdravie kostí. „Tieto dva lieky sú oveľa lepšie pri obnove zdravia obličiek ako akékoľvek iné doplnky, ktoré vás napadnú.“.
Soľ je ďalšou dôležitou zložkou výživy obličiek v čínskej medicíne. Soľ je v dnešnej dobe dosť napadnutá kvôli účinkom sodíka na krvný tlak, ale naše telo potrebuje mnoho ďalších minerálov, ktoré môže soľ poskytnúť, hovorí Rogel. Odporúča soľ bohatú na minerály získanú z morských zdrojov, ako sú morské riasy alebo morská soľ.
V čínskej medicíne existujú rastliny uznávané ako toniká pre obličky, ktoré sú oceňované pre svoju schopnosť vytvárať jing. V súčasnosti sú tieto byliny klasifikované ako adaptogénne, pretože pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu. Rastliny ako ženšen, sladké drievko a rehmania glutinosa používajú moderní fytoterapeuti najmä na podporu zdravia nadobličiek.
Rogelove obľúbené rastliny posilňujúce znelku sú liečivé huby. Odporúča klasické ázijské huby ako reishi, shiitake a maitake, ako aj pôvodnú americkú odrodu s názvom agaricus blazei.
„Navrhujem huby pre ľudí, ktorí sa sťažujú na nízku hladinu energie. Sú to veľmi dobré zdroje energie pre obličky, “hovorí Rogel.
Hubová omeleta je dobrý začiatok, ale ak sa snažíte obnoviť svoj vyčerpaný jing, je potrebná koncentrovanejšia dávka húb. Čaj, extrakt a prášok z húb sú dobrou voľbou, ako telu dodať pomerne veľké množstvo.
Ďalšou metódou udržiavania dobrého jingu v čínskej medicíne sú špeciálne cvičenia nazývané qi-gong. Najznámejší štýl je tai chi. Tieto pomalé a meditatívne pohyby sa praktizujú už celé storočia, aby sa podporila dlhovekosť a posilnenie našich koreňov. Podľa starodávneho liečivého textu nám tieto cvičenia umožňujú harmonizáciu s prirodzeným prúdením vesmíru.
„Boli urobené významné štúdie, ktoré ukazujú, ako tai chi ovplyvňuje rovnováhu a dokonca aj hustotu kostí,“ uviedla LaGreca. „Možno to je len zlepšenie kondície a vytrvalosti ľudí. Alebo možno odpoveď spočíva v samotnom poňatí získavania energie z vesmíru okolo vás. ““.
Rogel tiež odporúča qi-gong pre slabé obličky, tvrdí však, že akýkoľvek pohyb môže pomôcť.
„Aby ste udržali svoje kosti zdravé, musíte cvičiť,“ hovorí.
Strach je nepriateľ
Pocity sú v čínskej medicíne podstatným spúšťačom chorôb a strach je pocit, na ktorý sú obličky najcitlivejšie. Ak je znelka nízka, úzkosť má tendenciu stúpať. Keď je jing silný, je silná aj vôľa a odhodlanie.
Túto myšlienku možno prediskutovať aj z hľadiska lekárskeho. Jedným z hormónov produkovaných nadobličkami je adrenalín. Táto látka sa vylučuje, keď sa cítime v nebezpečenstve, čo spustí boj alebo letovú reakciu.
Tento mechanizmus funguje úžasne, iba ak je aktivovaný situáciami na život a na smrť, ale ak žijeme neustále s ustavičným strachom a starosťami, hladina adrenalínu nikdy neklesne. Ak sme stále na okraji priepasti, môže nás to rýchlo vyčerpať.
Jin a jang obličky
Okrem ukladania jingu sú obličky tiež zdrojom jin a jang v našom tele - jin a jang sú dvojicou protichodných síl, ktoré tancujú (najlepšie v rovnováhe) po celom vesmíre.
Aby lepšie pochopil úlohu, ktorú tieto dve sily majú, Rogel navrhuje myslieť na obličky ako na parnú rúru tela: jin je voda, jang je oheň. To je energia, ktorá poháňa rast, vývoj a reprodukciu.
„Oheň je sila, ktorá nás poháňa v živote a umožňuje nám konzumovať jedlo, ktoré si vnášame do tela. Voda rozhýbe oheň. Rovnováha medzi týmito dvoma prvkami je to, čo nás udržuje zdravých po celý život, “tvrdí.
Nedostatočný oheň (jangový nedostatok obličiek) má za následok príznaky ako mierne bolesti chrbta, studené ruky a nohy, astma a chronická bronchitída.
„Pomysli na starca, ktorý je sklonený a potrebuje palicu,“ hovorí LaGreca. „Nemá ani kúsok celistvosti jangu, ktorý ho udržiaval vzpriamený. Najmä ak počas života tvrdo pracoval, vytiahne to z neho časť toho ohňa. ““.
Nedostatok vody (nedostatok obličiek yin) má za následok príznaky ako dehydratácia, vrásky, vypadávanie vlasov, nedostatok sexuálnych tekutín a lámavosť kostí.
„U žien vidíme väčší nedostatok jinu, keď starnú. To sa prejaví na menopauzálnych príznakoch, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie, “hovorí LaGreca.
Starodávna múdrosť pre moderný život
Keď prechádzame novým rokom, v zdanlivo náročnom svete môžeme prejsť k starodávnej múdrosti, ktorá vedie ľudstvo po celé storočia.
Keď je jingu dostatok a jin a jang sú v rovnováhe, budeme oveľa lepšie pripravení čeliť všetkým výzvam, ktorým život čelí. To je tajomstvo takzvaných „nesmrteľných“ v starej čínskej mytológii. Tí, ktorí si chránia zdravie obličiek, tvrdia, že zdroj tejto múdrosti stále platí.