Predtréningovky pre rôzne športy - Bodylab DE

predtréningovky

Či už šach, vzpieranie, joga alebo kickbox, vždy ide o najlepší výkon. V tejto súvislosti je pochopiteľné, že športovci neustále hľadajú optimalizáciu. Doplnky, vďaka ktorým budete fit na ďalší tréning, sú u silových športovcov veľmi obľúbené. Nazývame ich tiež pred tréningom. Už si našli cestu do fitnes štúdií, ale dnes sa používajú aj na futbalových ihriskách, v atletických arénach a dokonca aj v ateliéroch jogy. Predtréningovky majú veľmi odlišné požiadavky. Ako presne funguje pred tréningom?

Predtréningovky - používajú sa a sú užitočné nielen pre štúdiové tréningy

Beh na dlhé trate a kardio tréning

Už pomerne malý Rozcvička Dávkovanie má pri behu účinok zvyšujúci výkon ako pri kardio cvičení. Svaly si musia počas nepretržitého cvičenia udržiavať svoju výkonnostnú úroveň dlhšiu dobu - je potrebná vytrvalosť. Svedomitý a intenzívny tréning je základom tejto vytrvalosti. K tomu vám môže pomôcť predtréningovka. Často je to špeciálne zmiešané s ohľadom na nadchádzajúcu stresovú fázu. V tejto súvislosti plnia prísady veľmi špecifické funkcie.

Klasické ingrediencie v pred tréningu sú napr .:KREATÍN: Z denného príjmu 3 g kreatínu, napríklad prostredníctvom tréningu, môže poskytnúť viac energie pri výbušných svalových zaťaženiach. Okrem toho podporuje budovanie svalov.
VITAMÍNY a MINERÁLY: Niektoré hotové výrobky sú obohatené o komplex vitamínov a minerálov, ktoré majú vplyv na metabolizmus tela. Vitamín B3 podporuje napríklad energetický metabolizmus, a podieľa sa tak na uvoľňovaní energie z potravy.
KÁVA: Ďalším obľúbeným doplnkom je kofeín - na zvýšenie koncentrácie počas cvičenia.

Naše produktové odporúčanie pre bežcov a ďalších vytrvalostných športovcov - Koncentrované pred tréningom od Bodylab24.

Väčšinou zahŕňajú vaše kardio jednotky HIIT (Intervalový tréning s vysokou intenzitou)? Potom sa uistite, či váš zvolený produkt obsahuje kreatín. V opačnom prípade môžete do PreWorkout Shake pridať kreatínový prášok. Výborne sa hodí k beta alanínu obsiahnutému vo väčšine pred tréningov, poskytuje extra energiu a má efekt zvyšujúci výkon. Niektoré pred tréningy, napríklad vyššie spomenutý Koncentrovaný pred tréning od Bodylab24, sú už touto účinnou látkou vybavené.