Prefíkaná líška sa vyjasní Pomôžte horúcemu mlieku s medom
Bolí vás hrdlo, bzučí hlava, cítite sa unavený a bezvládny. Namiesto liečby sa domáce lieky, ako napríklad horúce mlieko s medom, často používajú už pri prvom náznaku prechladnutia. Správny? Skutočne má medové mlieko antibakteriálny účinok a obsahuje účinné látky, ktoré vám pomôžu zaspať, alebo patria tieto výroky do sféry mýtov?
Horúce mlieko s medom ako domáci liek na bolesť hrdla
Každý, kto to už raz vyskúšal, vie: sladký nápoj má úžasne hrejivý účinok. Najmä na začiatku prechladnutia uvoľní telo, zmierni nutkanie na kašeľ a bolesť hrdla sa už necíti taká bolestivá. V skutočnosti surový prírodný med aj prírodné mlieko obsahujú antibakteriálne látky. Zistiteľné množstvá sú však také malé, že bohužiaľ nemôžu bojovať proti pôvodcovi nachladnutia. Teplo a zložky napriek tomu pozitívne vplývajú na tok slín, trávenie, imunitný systém a tým aj na pohodu.
Ďalšie lekárske fakty
Zaspajte samozrejme s obľúbeným mliekom na spanie
Mnoho ľudí prisahá na prirodzené účinky horúceho mlieka s medom, keď majú problém so zaspaním. Mlieko v skutočnosti obsahuje aminokyselinu tryptofán aj hormón melatonín ako látky podporujúce spánok. Podľa vedy sú tu však množstvá príliš malé na to, aby priniesli overiteľný efekt. Podľa odborníkov Dobrú noc mlieko skôr psychologický efekt. Pomáha telu relaxovať, nasýti nás a rituál malých dúškov nám umožňuje relaxovať po náročnom dni.
Mýtus sa potvrdil?
Áno. Teplé mlieko s medom má právom dobrú povesť pomocníka pri spánku a proti prejavom prechladnutia ako šetrná alternatíva k liekom.
Praktický tip na mlieko s medom
Ak si chcete vychutnať mlieko s medom so všetkými jeho prísadami, mali by ste použiť prírodný med a nelejte ho skôr do horúceho v mlieku, ktoré nepresahuje 40 ° C vmiešať. Na to nevyhnutne nepotrebujete teplomer. Keď je mlieko „vlažné“, má správnu teplotu. S korením ako vanilka, škorica alebo trochu muškátového orieška sa dá blahodarný nápoj doladiť, čo sa týka chuti.
Mlieko s medom Manuka
Manuka med je tradičný prírodný liek z Nového Zélandu. Med zmierňuje príznaky nachladnutia (kašeľ, bolesť hrdla) a je účinný proti zápalom každého druhu. Pri pravidelnom užívaní posilňuje imunitný systém a preto dokonca zabraňuje chorobám.
Horúce mlieko s medom Manuka je skutočným zasväteným tipom. Účinné látky medu Manuka sú odolné voči teplu aj pri vysokých teplotách, a preto sú obzvlášť vhodné na zapíjanie teplým mliekom.
Kedy by ste mali byť pri medovom mlieku opatrní?
Štúdie Federálneho úradu pre hodnotenie rizík ukazujú, že niektoré druhy medu obsahujú malé množstvo toxických látok, ktoré by pri zdravej konzumácii viac ako 20 gramov medu denne mohli byť zdraviu škodlivé. Podľa oficiálnych odporúčaní by malé deti, tehotné a dojčiace ženy mali preto konzumovať iba malé množstvo. Výrobky z medu sú pre deti do 12 mesiacov úplne nevhodné, pretože imunitný systém ešte nie je úplne vyvinutý. Baktérie, ktoré sa do medu dostávajú z prostredia, môžu v najhoršom prípade spôsobiť život ohrozujúce ochorenie detí, známe ako „detský botulizmus“.
Opatrnosť sa tiež odporúča pri kašli s hlienom s mliekom, pretože to môže byť kontraproduktívne stimuláciou tvorby hlienu.
Niektoré širokospektrálne antibiotiká, napríklad účinné látky tetracyklín, doxycyklín, minocyklín, ciprofloxazín a norfloxazín, môžu z vápnika z mlieka v žalúdku a črevách vytvárať zle rozpustné zlúčeniny. To zabraňuje absorpcii antibiotík do krvi a robí ich slabšími. Ak sa užívajú s mliekom alebo ak sa mlieko alebo mliečne výrobky konzumujú dve hodiny pred alebo po, účinnosť týchto výrobkov sa zníži.
Preto je vhodné vyhnúť sa mlieku alebo mlieku s medom najmenej dve hodiny pred a po užití určitých antibiotík. Pretože s antibiotikami je možné mnoho ďalších interakcií, mali by ste si pozorne prečítať príbalový leták a postupovať podľa pokynov. Všeobecne je najlepšie brať antibiotiká s pohárom vody.