Nechcem chudnúť

Tisíce detí si myslia, že nachádzajú útočisko za svojimi počítačmi. K izolácii veľmi prispieva nedôvera k vlastným silám alebo fyzickému vzhľadu. Týmto spôsobom vedú sedavý život, veľa priberajú a ešte viac sa skrývajú pred svetom.

Existujú však aj prípady, v ktorých môžu dospievajúci s podporou rodičov zmeniť tento spôsob života. Dokazuje to chlapec z Aninoasy, ktorému sa podarilo za šesť mesiacov schudnúť 42 kilogramov. Získal späť svoju sebaúctu a čoraz častejšie začal vychádzať zo svojej ulity. Priatelí sa a hovorí, že má rád nový spôsob života. Ale výživový poradca je ten, komu sa podarilo dosiahnuť, aby zmenil svoj postoj.

Počítač, najpohodlnejšie útočisko

Răzvan Stafie je teraz v 11. ročníku na strednej škole v Petroșani. Súhlasil, že bude hovoriť o tom, čím všetkým si prešiel za posledné roky a ako za pol roka schudol cez 40 kilogramov.

Keď sa dostal k výživovej poradkyni, vážil 127 kilogramov. Nie z vlastnej vôle, ale viac si vedomý svojich rodičov. Ale uvedomil si, že zmena je pre jeho dobro. Podarilo sa mu držať sa výživového plánu a výsledky viedli k zlepšeniu spoločenského života tínedžera.

V ôsmej triede sa Răzvan nakoniec izoloval. Je to po niekoľkých rokoch, v ktorých pribral pár kíl navyše.

„S priberaním som začal v 14 rokoch. Vtedy som začal veľmi priberať. Začal som sa internalizovať, nekomunikovať s ostatnými ľuďmi, ani v mojom veku, nakoniec som radšej zostal doma priviazaný k počítaču, kde som bol. Len som vyšiel von ísť do obchodu, aby som získal čo som potreboval, alebo vyniesť smeti. Nič viac, ani v lete, “hovorí Răzvan.

Pri takomto tempe vážil minulé leto 127 kilogramov. Pretože sedenie za počítačom sa veľmi dobre kombinuje s nezdravým občerstvením.

Prvé stretnutie s výživovým poradcom: Nechcem schudnúť, ale moja matka

Minulý rok išiel Răzvan k výživovému poradcovi. Na naliehanie svojej matky išiel k odborníkovi na výživu Fotis Vlachos. A prvé stretnutie s ním bolo prvou skúškou úprimnosti.

„Keď som stretol pána Vlachosa, vážil som 127,1 kilogramu. Lekár sa ma opýtal, keď som išiel na prvú konzultáciu, prečo chcem schudnúť. Úprimne som mu povedala, že nechcem chudnúť, ale moja matka je tá, ktorá chce, aby som schudla. Zasmial sa a povedal mi, že sa mu naozaj páči byť úprimný. Tiež mi povedal, že ak chcem, tak schudnem, nenútil ma nechtiac niečo robiť. Takže som sa rozhodol urobiť to, vyskúšať životný štýl, ktorý navrhol. A tento životný štýl priniesol svoje ovocie, “vysvetľuje Răzvan Stafie.

Tínedžer nevie, koľko kíl navyše získal od ôsmej triedy k strave odporúčanej výživovým poradcom. Ale vie, že jeho staré oblečenie je teraz veľké.

„Môžem vám povedať, že oblečenie, ktoré som mala na albume 8. triedy, je pre mňa dobré a teraz som už naozaj veľká. Momentálne mám 85 kilogramov “, pokračuje tínedžer.

Răzvan schudol 42 kilogramov a pribral ďalších šesť centimetrov. Takže teraz váži 85 kilogramov a 1,86 metra.

„Schudla som za šesť mesiacov, v ktorých som rešpektovala životný štýl navrhnutý lekárom. Schudla som tak rýchlo, pretože som bola ambiciózna pre seba a pre svoje zdravie, hoci som spočiatku k lekárovi nešla z vlastnej vôle “, priznáva Răzvan.

Od akejkoľvek stravy až po pozornosť venovanú jedlu

Stretnutie s odborníkom na výživu prinieslo študentovi z Aninoasy aj túžbu venovať pozornosť tomu, čo zje. A prechod od starého nezdravého zvyku k zdravému, vypočítavému stravovaniu bol jednoduchý.

„Tým, že som bol cez prázdniny, bolo pre mňa jednoduchšie prispôsobiť sa jedlu. Lekár mi nezakázal nič jesť. Odporučil mi, čo by bolo lepšie jesť, ale rozhodol som sa vyhnúť všetkým výrobkom a jedlám, ktoré nepatria k ním odporúčaným, a rozhodol som sa na to byť veľmi prísny. Jedlo bolo jednou z veľkých zmien. Išiel som od nákupu sladkostí z obchodu a jejich konzumace po cestě domů, k pravidelnému a nutričně vyváženému jídlu, i keď možno nie sú tak chutné ako iné výrobky, “hovorí tínedžer.

Má päť jedál denne. Potravinový deň pre Răzvan môže vyzerať asi takto: ráno sa začína jogurtom s obilninami a ovocím. Prvé občerstvenie pozostáva z baru, ktorý ponúka výživový poradca. Na obed je zeleninový šalát s lyžicou olivového oleja a soľou, po ktorom nasleduje bielkovina a ovocie. Medzi obedom a večerou je ďalšie občerstvenie, tiež proteínová tyčinka. A večera je rovnaká ako obed.

Môžu sa použiť aj komerčné jedlá, tínedžer sa však rozhodol pre tie, ktoré odporúča grécky odborník na výživu.

A zmena stravovania a chudnutie priniesli aj zmeny v spoločenskom živote dieťaťa.

„Začal som chodiť s priateľmi s ľuďmi, s ktorými som sa ešte nestretol, odsťahoval som sa od sedentizmu. Zmenil som názor na ľudí. Predtým som sa vyhýbal kontaktu s väčšinou ľudí. Teraz je to iné. Môžem s niekým hovoriť, “pripúšťa Răzvan.

Študent nešportuje, pripúšťa však, že uvažuje o začatí „športu“. Cíti sa veľmi dobre a zmena je tiež psychická. Je to oveľa lepšie ako v základnej škole. A mladík má niekoľko priateľov.

„Vzhľad nie je všetko, ale dnes má svoju úlohu“

Răzvan súhlasil, že povie, čím si prešiel, v nádeji, že to spôsobí aj iným deťom. Súhlasíte so zmenou.

„Je dôležité viac komunikovať. Dnes sú všetky deti spojené s technológiou. Úprimne som odmietol fotiť alebo sa nechať odfotiť so sebou, pretože som sa veľmi nerád vystavoval. Bál som sa názorov iných ľudí a toho, čo si o mne mysleli, pretože som na svoj vek nebol práve ideálny. Preto som sa zvnútornil. Vzhľad nie je všetko, ale v dnešnej dobe má svoju úlohu, pretože každý hodnotí hlavne podľa vzhľadu niekoho, a nie nevyhnutne podľa toho, ako si ten človek myslí, “vysvetľuje Răzvan.

Práve technológia je podľa neho hlavným dôvodom, prečo sa deti stanú sedavými a asociálnymi, ale majú vysokú aktivitu na sociálnych sieťach.

Nevzdal sa technológie, ale teraz hovorí, že na zisťovanie informácií používa telefón. A sociálne siete sa využívajú, keď nemá s kým tráviť čas.

Výživový poradca Fotis Vlachos bol cez víkend v údolí Jiu vo Vulcane. Zúčastnila sa na akcii Ženskej organizácie PSD Vulcan a hovorila s prítomnými o dôležitosti zdravej výživy.

---