Prehľad So f; počuť doplnkové jedlá; Dieťa a rodina
Čas na prvú kašu? Tu nájdete na prvý pohľad najdôležitejšie informácie - zostavené s Monikou Cremer zo siete Zdravý pre život v Bonne
V určitom okamihu sa dieťa musí naučiť jesť aj tuhú stravu. Pri prechode pomáha doplnkové jedlo. Ale ktorá kaša je tá pravá? A v ktorú dennú dobu by ju malo mať dieťa? Náš prehľad to ukazuje.
Vo všeobecnosti platí toto: Aj po začatí doplnkového kŕmenia môžete pokračovať v dojčení podľa potreby, pokiaľ to vy a vaše dieťa chcete. Dojčatá, ktoré nedojčia, naďalej dostávajú počiatočnú dojčenskú výživu.
Krok 1: zeleninovo-zemiakovo-mäsová kaša
Vaše dieťa by malo dostať prvé doplnkové jedlo najskôr na začiatku piateho mesiaca a najneskôr od siedmeho mesiaca. 1. Začnite niekoľkými lyžicami Zeleninové pyré, napríklad mrkva alebo paštrnák. 2. Ak to funguje dobre, pridajú sa zemiaky - a stanú sa Zeleninová a zemiaková kaša. 3. Ďalej do kaše pridajte chudé mäso, napríklad hovädzie, bravčové alebo hydinové. Mäso dodáva dôležité železo. Domáce Zeleninová, zemiaková a mäsová kaša pridajte trochu oleja a trochu ovocnej šťavy. 4. Mäso by ste mali raz alebo dvakrát týždenne nahradiť rybami, napríklad lososom.
Krok 2: mlieko a obilninová kaša
Ak je obedová kaša prijatá, nasleduje to Kaša z mlieka a obilnín večer. Ak si kašu pripravujete sami, odborníci odporúčajú kravské mlieko s 3,5% tuku alebo východiskové mlieko. Aké zrno je vhodné? Celozrnné obilniny, najmä ovos, ale aj pšenica, špalda alebo proso. Pridajte 2 lyžice ovocného pyré. Malý nepotrebuje príchute ako čokoláda, vanilka alebo banán. Dbajte tiež na to, aby sa do kaše nepridával cukor.
Krok 3: obilná a ovocná dreň
Ak dieťa zvládne večernú kašu, môžete si ju dať popoludní Cereálna a ovocná kaša dať. Nemal by obsahovať mlieko ani mliečne výrobky, ako je jogurt. Malí začiatočníci majú zvyčajne radi jablká alebo hrušky.
Vaše dieťa teraz dostane tri jedlá z kaše. Odteraz to tiež potrebuje tekutý do akejkoľvek kaše. Najlepšie je pitná voda alebo nesladené bylinné a ovocné čaje.
Krok 4: prechod na rodinné jedlo
Asi od desiateho mesiaca sa z kaše môže stať tuhšie jedlo. Polovica plátku jemného jedla je vhodná napríklad ráno a večer Celozrnný chlieb s trochou masla alebo smotanového syra. Niečo k tomu Ovocie alebo najemno nastrúhaná surová zelenina a niečo mlieko. Prípadne ráno: musli s jogurtom.
Cereálna a ovocná kaša ide na dve občerstvenie, ktoré sa skladá z Ovocie alebo surová zelenina a chlieb alebo celozrnné sušienky. Na poludnie to teraz postupne je Rodinná večera, Nízko solené a málo korenené.