Existujú potraviny, ktoré môžu podporovať obličkové kamene

môžu

Je dôležité obmedziť spotrebu soli, aby ste predišli vzniku obličkových kameňov. Mali by sme tiež venovať pozornosť tomu, aké potraviny jeme, pretože naše jedlo má rozhodujúci vplyv na tvorbu obličkových kameňov

Možno ste to doposiaľ nevedeli, ale zdravá strava je pri prevencii tvorby obličkových kameňov zásadná. Ale: je tu jedlo, obličkové kamene môže propagovať?

Ak ty už majú obličkové kamene, možno budete musieť veľmi špeciálna strava držať. To zabraňuje obličkovým kameňom v raste a podľa typu môže podporiť ich rozpustenie.

V tomto článku vám poskytneme dôležité informácie o obličkových kameňoch.

Čo by ste mali vedieť o obličkových kameňoch

Predtým, ako sa dostaneme k potravinám, ktoré podporujú zdravie vašich obličiek, alebo urobíme pravý opak a vyprovokujeme tvorbu obličkových kameňov, povedzme si najskôr o tejto téme všeobecnejšie.

Obličkové kamene sa tvoria na jadre kryštalizácie, mikroskopická častica, na ktorú sa postupne ukladajú soli, až kým sa nevytvorí viditeľný a niekedy viditeľný kameň.

Zloženie moču v zásade pôsobí proti tvorbe obličkových kameňov, ale existujú aj ľudia, ktorých metabolizmus sa odchyľuje od normy, a ktorí sú preto náchylnejší na vývoj obličkových kameňov.

Nie je to také rozdielne s tvorbou žlčových kameňov: Ako sa môžete vyhnúť žlčníkovým kameňom?

Typ obličkového kameňa najčastejšie sa vyskytujú u ľudí je vyrobený z Vápnik a šťavelan a tvorí 75% všetkých nálezov.

Terapia sa musí upraviť podľa toho, z čoho sa obličkový kameň skladá. Ďalšie kroky sa podniknú, keď obličkové kamene dosiahnu určitú veľkosť alebo sa vyskytujú znova a znova u toho istého pacienta.

Nasledujúce príznaky, ktoré sa v podstate javia ako obličková kolika, naznačujú obličkové kamene:

  • Bolesti dolnej časti chrbta, pod rebrami, na boku chrbtice.
  • Intenzívna bolesť po dobu 20 až 60 minút.
  • Bolesť vyžarujúca do brucha a slabín.
  • Krv v moči.
  • Tmavý, nepríjemne zapáchajúci moč.
  • Bolestivé močenie.
  • Neustála potreba močenia, zatiaľ čo pri močení sa vylučuje iba veľmi malé množstvo.
  • nevoľnosť.
  • Zvracať.
  • Horúčka a zimnica, ak je infekcia.

Diéta a obličkové kamene

Zdravá strava je nevyhnutnou súčasťou prevencie tvorby obličkových kameňov. Lekár pravdepodobne odporučí najskôr znížiť príjem solí, ostatné živiny by sa však mali konzumovať iba v nevyhnutnom rozsahu. Tie obsahujú:

Ak už majú diagnostikované obličkové kamene obsahujúce vápnik potom musí nevyhnutne diéta s nízkym obsahom solí byť rešpektovaný.

Patria sem hotové jedlá. Navyše by sa nemali jesť vôbec veľmi slané jedlá. Obsah vápnika v konzumovaných potravinách by sa mal tiež znížiť na minimum.

Ľudia ktorí okrem toho ďalšie problémy majú, najmä zníženú hustotu kostí a osteoporózu spolu s ošetrujúcim lekárom hľadajte kompromisné riešenie.

Pre nich je strava, ktorá obsahuje minimum vápniku, ťažko alternatívou.

Tí, ktorí trpia obličkovými kameňmi obsahujúcimi oxalát, by sa mali vyhnúť nasledujúcim potravinám:

Tieto potraviny obsahujú kyselinu šťaveľovú a/alebo oxalát. V tejto chvíli vám pripomíname, že veľká časť Obličkové kamene oxalátu vápenatého v tomto prípade existuje dodržiavali sa obidve stravovacie odporúčania by mala byť.

Vedecky sa tiež dokázalo, že strava s veľmi vysokým obsahom cukru podporuje aj tvorbu obličkových kameňov. Súvisí to so skutočnosťou, že cukor zasahuje do minerálneho metabolizmu okolo vápnika a horčíka.

Mali by ste preto venovať osobitnú pozornosť sladkým limonádam, nealkoholickým nápojom a prírodným šťavám! Aj keď niektoré etikety naznačujú, že by poskytli málo kalórií, zvyčajne obsahujú veľké množstvo cukru.

Hydratácia

Ak máte obličkové kamene, dbajte na dostatočný prísun tekutín. Takéto nápoje však narobia viac škody ako úžitku.

Zásadný je prísun dostatočného množstva tekutín, bez ohľadu na typ obličkových kameňov, na ktoré máte predispozíciu. Soli, nech už sú akékoľvek, sa potom lepšie rozpúšťajú vo väčších množstvách tekutiny ako v menších.

Veľmi uľahčujeme prácu našim obličkám, keď im poskytneme potrebné množstvo „rozpúšťadla“. Je zabránené tvorbe nových obličkových kameňov a množeniu existujúcich obličkových kameňov.

Koľko vody by sa malo skutočne vypiť, závisí od niekoľkých faktorov:

  • Vek
  • Váha
  • rod
  • výška
  • Fyzická aktivita
  • Sezóna a počasie
  • Komorbidity (vysoká hladina cholesterolu, cukrovka, obezita)

Zle koncentrovaný moč je spojený s nižším rizikom tvorby obličkových kameňov. Jediným spôsobom, ako to dosiahnuť, je dostatočné pitie. Okrem minerálnej vody sa odporúčajú aj ovocné džúsy a čaje.

Ďalším dôležitým bodom, pokiaľ ide o výživu, je to Obsah bielkovín v strave. Vo vedeckých štúdiách sa potvrdilo, že najmä s Zdržané od živočíšnych bielkovín u ľudí náchylných na obličkové kamene by mala byť.

Nejde o to, stať sa z noci vegetariánom, ale venovať väčšiu pozornosť množstvám živočíšnych bielkovín v strave. Jedná sa hlavne o bielkoviny z:

Vajcia a mliečne výrobky obsahujú aj živočíšne bielkoviny. Snažte sa preto jesť čo najmenej potravín, ktoré obsahujú veľa mlieka, masla alebo syrov.

Vitamíny

A čo vitamíny? Niektoré sú prospešné pre zdravie obličiek, iné menej a podľa súčasných poznatkov niektoré neovplyvňujú tvorbu obličkových kameňov.

  • Vitamíny skupiny B, napr. Niacín (vitamín B3), riboflavín (vitamín B2) a tiamín (vitamín B1): Ich konzumácia nepoškodí osoby postihnuté obličkovými kameňmi. Je potrebné poznamenať, že vitamín B2 môže dodávať moču intenzívnejšie žlté sfarbenie. To môže sťažiť posúdenie farby moču.
  • Vitamín C: Citrusové plody a veľa ovocia a zeleniny obsahujú veľa vitamínu C. Aj keď je vitamín C veľmi dôležitý, pokiaľ ide o posilnenie nášho imunitného systému a prevenciu proti nachladnutiu, podporuje tiež tvorbu obličkových kameňov. Preto by ste sa mali vyhnúť ovociu, ktoré má vysokú hladinu vitamínu C.

Celý odsek na tému soľ

Už sme si niečo povedali o soli, ale táto kapitola je taká dôležitá, že si pomocou posledných pár riadkov tohto článku pripomenieme význam soli pri vývoji obličkových kameňov.

Zaťaženie obličiek sa zvyšuje dvakrát až trikrát, ak sa stravujeme vysoko solením.

Keď nám lekár odporučí stravu s nízkym obsahom solí, mali by sme v prvom rade myslieť na to, že do jedla, ktoré si v budúcnosti pripravujeme v kuchyni, pridáme menej soli.

Nachádza sa v mnohých potravinách, ktoré kupujeme viac-menej hotové v supermarkete, veľa soli. A táto soľ poškodzuje naše obličky.

Nasledujúce potraviny sa zvyčajne predávajú s vysokým obsahom slaného obsahu:

  • Balíčkové polievky
  • vývar
  • Klobásy a údeniny
  • Rýchle občerstvenie
  • Obalované jedlá
  • Sóda bikarbóna alebo prášok do pečiva

Preto by ste mali venovať pozornosť tomu, koľko solí pridáva do vašej stravy pri každom jednotlivom jedle. Konzumácia vyššie uvedených potravín podporí v tejto chvíli tvorbu kameňov v obličkách bez toho, aby ste si niečo všimli!