Prehodnotenie - záver fóra o chudnutí „dlhodobo závislého“
enfantfou
Na tomto fóre som zaregistrovaný už mnoho rokov, väčšinou len ticho čítam a skúšam všetko možné počas tejto doby: Newyorská diéta, Metabolic Balance, 10 WBC, počítanie kalórií, nadmerné tréningy. Vlastne fungovalo všetko, či už nárazová diéta alebo „rozumné“ (alebo rozumnejšie) chudnutie po dlhšiu dobu - ale nakoniec som skôr či neskôr opäť pribrala. Všetky.
V priebehu niekoľkých posledných rokov som viackrát porušil metabolizmus a bol som znova a znova vtiahnutý, na základe lepších poznatkov, do úplne nezmyselného boja proti nakoniec príliš nízkej bazálnej rýchlosti metabolizmu. Pri robení Crossfitu som si takmer zlomil kĺby, zúfalo chcem počítať kalórie a snažil som sa kompenzovať „viac dní“ slovami „menej dní“ (ktoré sa vždy zvrhli na bizarné prírastky a poklesy kalórií). . V reštaurácii som nespočetnekrát dychtivo pozrel na jedlá iných ľudí so zlou náladou, ktorú som musel prepracovať, a tvrdil, že moje kuracie mäso vo vodnej omáčke bolo presne to, čo som teraz chcel - len aby som šiel doma do nádoby na sušienky . A to najhoršie: V určitom okamihu som nemohol obstáť vo všetkej svojej tvrdohlavej fixácii na tele. Dalo by sa povedať: Som klasická obeť diéty.
[FONT = & quot] Zriedkavé okamihy, v ktorých som bol spokojný so svojím telom, znamenajú: pri dosiahnutí cieľovej hmotnosti plus, povedzme, maximálne dva týždne (pretože najneskôr od tej doby už blokovanie nefunguje), nevymáhajte veľa, mnoho týždňov a mesiacov trvalej podprahovej frustrácie. Momentálne som sa práve vrátil do údolia jo-jo-týranca a už som z toho taký unavený. Myslím, že je čas prestať pozerať na svoje telo a sústrediť sa. [/ FONT]
A vyzerá to takto: Už nie som tínedžerka, som ostrieľaná a pracujúca žena okolo tridsiatky. Za normálnych okolností mám veľmi zdravý metabolizmus, vďaka bohu, takže som dobrý užívateľ. To je jasná výhoda zo zdravotného hľadiska: Mám robustnú povahu a takmer nikdy nie som chorý. Z obrazového hľadiska to tiež znamená: Stačí sa mi pozrieť na niektoré jedlá a - buchot - mi pristanú na bokoch. Bojovú váhu 58 kg s výškou 1,68 m si dokážem udržať iba vtedy, ak nadmerne športujem a vyhýbam sa takmer všetkému, čo mám rád. A verte mi: veľmi rada jem. Som vlastne fajnšmeker. A ak si to nesmiem vychutnať, po krátkom čase to výrazne ovplyvní moju náladu. Takže ak si nechcem večer po večeri sadnúť pred dva šalátové listy, moja skutočná váha sa blíži k mojej maximálnej váhe, teda 67 kg. To nemusí znieť ako obrovský rozdiel - 58 kg oproti 67 kg -, ale je to vizuálne celkom zreteľné s jasným hlavným rozdelením na boky a stehná. Nedá sa odhovoriť, je to tak.
Ale otázka je, či mi to musí aj naďalej tak strašne vadiť ako predtým. Je zrejmé, že nikoho z môjho okolia netrápi, ani môjho manžela, ani mojich priateľov. Som jediný, kto je na seba neustále mrzutý. A nemusí byť. Už nechcem. Už nechcem vážiť viac jedla, už nepočítať kalórie, už nehľadať v menu zóny bez sacharidov, už sa netrápiť z postele o šiestej ráno, aby som si zacvičil pred 12-hodinovým pracovným dňom.
Chcela by som sa naďalej zdravo stravovať a teraz dokonca rada cvičím - vďaka Jillian! Ale prosím s mierou. V zásade by som chcel byť opäť na slobode. Oslobodený od všetkých záťaží okolo jedenia alebo nejedenia, ktoré mi dávali zabrať nepretržite. Boh však vie, že v živote je viac zaujímavých vecí ako vaša vlastná nevýhoda.
Dostal som sa (dúfam) na koniec dlhej cesty a som na začiatku novej dlhej cesty. Drž palce!