7 schopností, ktoré vaša dcéra musí mať do 13 rokov

Psychológovia sa domnievajú, že dospievajúce dievčatá môžu byť vystavené väčšiemu medziľudskému stresu ako chlapci. Vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že budú meditovať o negatívnych pocitoch, čo naznačuje vyššie riziko depresie.

Rodičia môžu trénovať svoje dcéry, aby vedeli, ako sa majú správať v dospievaní, včasným učením sa základných schopností. Medzi ne patrí úprimná komunikácia, vytrvalé správanie a rozvoj pozitívneho vzťahu k svojmu telu a telu.

Tu je 7 zručností, ktoré by mala mať tvoja dcéra do 13 rokov.

V ranom dospievaní. jedinečný okamih v živote

Dievčatá pred dospievaním sú v jedinečnom okamihu svojho života. Iskra, ktorá predstavuje jej potenciál, sa čoskoro stane plameňom, a napriek tomu bude musieť bojovať proti rodovým normám, ktoré hrozia dosiahnuť jej skutočný potenciál.

Tieto očakávania ju mohli presvedčiť, aby obetovala svoje ambície pre popularitu, alebo by ju mohla prinútiť odmietnuť štandardy ženskej krásy. Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako sa cíti pod tlakom skrývať alebo meniť svoje skutočné ja.

Mnoho výziev, ktoré ničia sebaúctu

Toto napätie pociťuje väčšina dospievajúcich bez ohľadu na pohlavie, ale dievčatá často čelia odlišným výzvam. Napríklad výskum ukazuje, že ich sebavedomie klesá, čo sa zvyšuje s chlapcami.

„Pred pubertou sú dievčatá v najobávanejšom a najautentickejšom čase,“ hovorí Rachel Simmons, autorka troch kníh o detskom veku dievčat a spoluzakladateľka organizácie Girls Leadership, národnej neziskovej organizácie, ktorá poskytuje školenie. a workshopy pre dievčatá a dospelých, ktorí ich podporujú.

Komunikácia, vytrvalosť a láska k vlastnému telu

Simmons hovorí, že by sa mala diskutovať o týchto, ale aj o ďalších otázkach cvičenie na spoznávanie záujmov vašej dcéry a ľudí, ktorí ju inšpirujú. Keď sa jej na túto tému spýtate, môžete z nej získať príklady z popkultúry, napríklad jej obľúbenú pieseň, celebrity alebo videá z YouTube.

„Toto je najlepší spôsob vzdelávania,“ hovorí Simmons, „a nezabudnite si počas tohto procesu získať u dieťaťa lásku a úctu.“

Tu je 7 zručností, ktoré môžete zvážiť pri učení svojej dcéry do 13 rokov:

Ako rešpektovať a vyjadrovať svoje pocity

Populárne stereotypy popisujú dievčatá (a ženy) ako prirodzené kontakty so svojimi pocitmi. Táto myšlienka má však nepriaznivý vplyv: Keď sú dievčatá (a ženy) zahltené svojimi emóciami, prestanú sa vedieť rozhodovať.

Tak často to predpokladáme tváre a emócie sú prirodzenou asociáciou; v dobrom aj zlom sme zanedbali poučenie našich dievčat o emočnej inteligencii. Simmons hovorí, že táto schopnosť znamená mať schopnosť opísať a sprostredkovať celú škálu ľudských emócií. Ale keď sa dievčatá naučia vážiť si, že sú šťastné a príjemné, väčšinou potlačia alebo nedokážu rozpoznať svoje najťažšie skúsenosti.

Namiesto toho musia rodičia svojim dcéram ukázať, ako „pomocou svalov prejavujú svoje najsilnejšie pocity“, hovorí Simmons. Môžu to urobiť tak, že modelujú svoje vlastné emócie pomocou rozvinutej slovnej zásoby, ktorá obsahuje slová ako šťastný, nervózny, vzrušený, vystrašený, nahnevaný, frustrovaný a zmätený.

Môžu tiež „autorizovať“ emócie svojich dcér tým, že si ctia svoje zážitky, na rozdiel od toho, ako ich zmenšovať a spochybňovať.

"Keď vaše dievčatá vyjadrujú skutočné emócie, aj keď sú ťažké, beriete ich vážne!; Neodmietajte ich a nevyzývajte ich! “, hovorí Simmons.

Ako k sebe cítiť súcit

Je ľahké byť najbezohľadnejším kritikom bez ohľadu na pohlavie. Simmons hovorí, že dievčatá dostávajú veľa správ, ktoré im hovoria, že je dôležité potešiť ostatných. Často majú pocit, že niekoho sklamú, keď narazia na prekážku, ktorú prekonajú.

Výskum to ukazuje Dospievajúce dievčatá môžu byť vystavené väčšiemu medziľudskému stresu ako chlapci. Vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že budú meditovať o negatívnych pocitoch, čo naznačuje vyššie riziko depresie.

Aby sa zabránilo tomuto cyklu utrpenia, Simmons odporúča, aby rodičia učili svoje dcéry, ako sa vyrovnať s neúspechom: „Chceme, aby dievčatá boli schopné prekonať neúspech bez toho, aby sa obviňovali.“

To znamená naučiť dievča, ako sa má k sebe správať, a precvičovať si v čase krízy sebaúcit. Je dôležité, aby sa namiesto tvrdej kritiky zamerala na univerzálnosť sklamaní a na prax láskavosti.. Zdieľaním svojich vlastných skúseností s ostatnými bude lepšie pripravená zaobchádzať so sebou súcitne a rozvíjať odolnosť.

Ako si vybudovať pozitívny vzťah k svojmu telu

Stratené v mori selfie a televíznej reality šou, kde sú hranice medzi sebaobjektívnosťou a zodpovednosťou často rozmazané, dievčatá nemusia vedieť, ako sa vidieť za objektmi túžby.

Jedným zo spôsobov, ako im pomôcť rozvíjať pozitívny vzťah k telu, je predstaviť ich v športe. Fyzická aktivita im dáva príležitosť vidieť svoje telo ako schopné sily a vytrvalosti, namiesto toho, aby ho definoval iba vzhľad. Výskumy ukazujú, že šport môže priamo ovplyvniť sebaponímanie a sebadôveru dievčaťa.

Ale aj dievčatá, ktoré sa cítia fyzicky fit a sebavedomé, sa môžu hanbiť za svoje telá a sexualitu, ktorú prezentujú. Simmons odporúča rozprávať sa s dievčatami o ich telách z detstva. Rodičia by mali poznať a používať správne mená pre pohlavné orgány a urobiť všetko pre to, aby „predstavovali sex ako krásny a zdravý zážitok, ktorý by sa mal uskutočňovať s radosťou a súhlasom“. A áno, to znamená diskutovať o tom, čo znamená „súhlas“, s dôrazom na to, že dievčenské telo patrí iba jej samotnému.

Rodičia, ktorým je nepríjemné rozprávať o sexe a tele, komunikujú tieto pocity so svojou dcérou. Simmons hovorí, že „keď sa dievčatá cítia nepríjemne so svojím telom, môžu sa odpojiť od toho, ako sa skutočne cítia, namiesto toho mať obavy z toho, ako sa cítia ostatní a čo chcú.“

Ako sa učiť od priateľov

Dievčatám sa často hovorí, že priateľstvá sú mimoriadne dôležité, a preto sa môžu tak zamerať na priateľstvá. Existuje dôvod, prečo sa tím Taylor Swift tento rok stal predmetom mnohých noviniek a piesní.

Simmons to hovorí nemali by sme brať priateľstvo ako záruku. Vzťahy pomáhajú dievčatám naučiť sa presadzovať sa, robiť kompromisy a určovať hranice.

Rodičia by mali vnímať priateľstvo ako príležitosť ukázať svojim dcéram, ako vyzerajú zdravé vzťahy a ako môžu mať vzťah k ostatným a k sebe samým.

Príkladom môže byť pomoc vašej dcére pri reakcii, keď pre ňu priateľka nesedí. Mohla by začať tým, že sa jej opýta, aké možnosti mala v danej situácii, a vypracuje vhodnú odpoveď na základe rolovej hry s ňou. Povzbudením, aby komunikovala čestne a dokázala sa primerane presadiť, získa zručnosti, ktoré bude potrebovať na to, aby dokázala argumentovať pri zvyšovaní platov pre dospelých, hovorí Simmons.

Ako sa vyrovnať s agresiou

Žiadny rodič nechce vedieť, že jeho dieťa bolo týrané alebo že sa z neho stalo chuligán. Riešenie ktorejkoľvek zo situácií je náročné, pretože zahŕňa veľa faktorov: komunikáciu, priateľstvo a vlastnú emočnú inteligenciu rodiča. Digitálna agresia, ktorá je predmetom niekoľkých vzdelávacích kampaní v tomto roku, dodáva tomuto problému vrstvu zložitosti.

„Dievčatá budú napadnuté, pretože nemajú nástroje na riešenie svojich pocitov. ““ hovorí Simmons. A potom keď sú dievčatá napadnuté, často sa cítia bezmocné postaviť sa za seba. V obidvoch prípadoch spoločnosť Simmons odporúča, aby ste sa uistili, že podľa potreby vyhľadajú pomoc dospelého, a precvičujú asertívnu komunikáciu, ale s rešpektom. Uznáva, že tento prístup nebude vždy fungovať, a preto musia dievčatá vedieť, kedy majú vystúpiť z nepríjemnej a neetickej situácie.

Toto sú kritické zručnosti, ktoré sa musia dievčaťu naučiť, ale mnohí rodičia ich ani nedisponujú. Niektoré podporia agresívne správanie alebo zasiahnu vždy, keď sa ich dcéra sťažuje na zložitú interakciu. Simmons tvrdí, že rodičia musia prijať zodpovednosť za svoju vlastnú rolu: „Musia včas nastaviť tón toho, čo je dobré a čo nie je dobré vo vzťahoch.“

Ako prijať rodovú identitu

Od vystavenia hviezdam ako Caitlyn Jenner a Miley Cirus až po možnosti identifikácie pohlavia v komunite 50 na Facebooku, dievčatá sa dozvedajú o rodovej identite a plynulosti v čoraz mladšom veku, hovorí Julie Mencherová, psychoterapeutka a pedagógka špecializujúca sa na rodovú rozmanitosť a LGBT problémy.

Posolstvo, ktoré počujem, je, že pohlavie už nie je iba mužské alebo ženské. Mencher hovorí, že táto zvýšená pozornosť venovaná pohlaviu „nám dáva príležitosť naučiť svoje deti, že nielen na svete existuje spektrum mužskosti-ženskosti, ale aj v každom z nás.“ “

Mencher odporúča rodičom používať jazyk, ktorý rozširuje binárny žáner nad rámec chlapca a dievčaťa, zahrnúť identity ako transrodová, rodovo neutrálna. Je dôležité neopísať ľudské vlastnosti a emócie iba z hľadiska základných žánrov.

Rodičia by tiež mali uvažovať o svojej vlastnej identite a všímať si, ako veľmi objímajú svoju „ženskú mužnosť“ alebo „mužskú ženskosť“. Vytvorenie takejto otvorenosti vo vašom jazyku a vo vzťahoch pomôže dievčaťu získať dôveru v svoju vlastnú rodovú identitu, nech už je akákoľvek.

Ako byť vodcom

Máme veľa silných ženských vzorov: Hillary Clinton, Serena Williams a podľa publikácie TIME-Person of the Year-Angela Merkelová, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Ale pre dievčatá je stále ťažké rozvíjať vodcovské schopnosti vo svete, v ktorom ste stigmatizovaní ako agresívni alebo autoritárski.

Je to ešte ťažšie, keď dievčatá nevedia komunikovať svoje úprimné pocity, vytrvať samy so sebou, prejavovať súcit, čeliť zastrašovaniu alebo osvojiť si vlastnú identitu. V takom prípade to bude pravdepodobne musia prejsť zložitým obdobím, kým sa stanú vodcami. Z tohto dôvodu je pre dievča veľmi dôležité pestovať rôznorodý súbor životných zručností.

Existujú však konkrétne stratégie, ktoré môžu rodičia použiť na povzbudenie svojich dcér, aby prevzali vodcovskú úlohu. Oteckovia, ktorí sa so svojimi matkami starajú o domáce práce, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú vychovávať dievčatá, ktoré veria, že majú širšiu škálu kariérnych možností. Matky môžu ísť príkladom tým, že zaujmú vedúce postavenie v práci alebo v dobrovoľníckej činnosti.

Simmons hovorí, že šport je ďalší spôsob, ako môžete naučiť dievčatá vodcovstvu; je to „predprofesionálne prostredie“, ktoré im môže pomôcť uspieť.

Simmons: „Medzi dievčatami je veľmi silný a bolestivý nepísaný komunikačný kód, podľa ktorého nesmiete nikomu pred vami rozprávať, čo si o ňom skutočne myslíte, a nemali by ste sa propagovať. Šport to všetko prekrúca; v športe môžete robiť toto všetko a ste skutočne odmenení. “

Ovládanie týchto dôležitých zručností nie je ľahké, ale čím je pravdepodobnejšie, že si ich dievča precvičí pod vedením dôveryhodného dospelého, tým istejšie a istejšie sa bude cítiť v dospievaní.

Puberta našich detí - pochopme to

Ako rodič neveríš, aký čas uplynul. Ale s láskavými očami si všimneš, že pod tvojou nevinnou blúzkou pučia prsia tvojej dcéry. Alebo že váš syn pochádza z futbalového tréningu, ktorý vonia, akoby kopal celý deň v cestnom tíme. Pfffff - už naše šteniatka dosiahli pubertu? Čo sa tu deje?

O puberte našich detí stojí za prečítanie:

Ak sa chcete stretnúť s ďalšími rodičmi tínedžerov, zúčastnite sa špeciálnej sekcie fóra Desprecopii.com: Adolescenti