Prekonajte tučnú logiku teraz pri objednávke online
Zanechajte komentár k "Prekonanie tučnej logiky".
Silke Kayadelen, Heiner Romberg
Chudnutie je jednoduchšie ako pribúdanie
TUKOVÝ WAMP? ÁNO, ALE SPRÁVNE! Prostredníctvom výživy!
TUKOVÝ WAMP? ÁNO, ALE SPRÁVNE! Prostredníctvom výživy!
Najväčšie stratené tajomstvá úspechu
TUKOVÝ WAMP? ÁNO, ALE SPRÁVNE! Prostredníctvom výživy!
Tabou Banganté Blessing Brown
Ingrid Heiller, Alexander Klaus, Brigitte Erlacher
Chudnutie je jednoduchšie ako pribúdanie
Pochopte tuk a schudnite
Milujem svoje telo: schudnúť len za 21 dní, inšpirované Afrikou
Steinerov princíp - váš 12-týždňový plán
Inge Steiner, Matthias Steiner
Šalátový list a čokoládové srdce
Schudnite metódou mysle a tela
Weizenwampe - kuchárska kniha
Deti, zhodte kilá!
Weizenwampe - 30-minútová kuchárska kniha
Koncepcia kombinovaného relaxačného programu pre osem kurzových jednotiek. Qigong a dychová relaxácia
Prekonajte tučnú logiku, 2 disky MP3 MP3
Implementácia stratégie pre novú spoločnosť v zdravotníctve
Koncepcia kombinovaného relaxačného programu pre osem kurzových jednotiek. Qigong a relaxácia dýchania
Stres na pracovisku. Zdravotné problémy v starostlivosti o deti
- Autor: Nadja Hermann
- 2016, 400 strán, rozmery: 12,1 x 18,8 cm, brožovaná kniha, nemčina
- Vydal Ullstein TB
- ISBN-10: 3548376517
- ISBN-13: 9783548376516
- Dátum vydania: 02/12/2016
Zanechajte komentár k „Prekonanie tučnej logiky“.
- najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
- najužitočnejšia recenzia ako prvá
- najnovšie hodnotenie ako prvé
- najlepšie hodnotenie ako prvé
- najhoršie hodnotenie ako prvé
- všetko
- vynikajúci
- veľmi dobre
- Nuž
- menej dobre
- zlé
255 z 292 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
DR. Nadja Hermann vo svojej knihe vysvetľuje, že schudnúť sa dá iba vtedy, ak je príjem kalórií nižší ako spotreba kalórií; Pritom dáva strave 80% a športu 20% podiel na chudnutí. Ak je nadmerná váha príliš veľká, odporúča sa predovšetkým vzdať sa športu, aby ste chránili kĺby. Ona sama začlenila svoju cestu od 150 kg do 65 kg telesnej hmotnosti do tejto knihy, pričom začala s príjmom 550 kcal/deň, a tak veľmi úspešne schudla.
Táto kniha sa zameriava hlavne na objasnenie výhovoriek, ktoré vám prichádzajú svojím spôsobom. Napríklad vysvetľuje, čo je vlastne za jojo efektom, nastavenou hodnotou alebo režimom hladovania, zbavuje sa klamstva o génoch, ťažkých kostiach, problémoch so štítnou žľazou, veku atď. na. V celkovo 68 kapitolách sa venuje stravovacím klamstvám, ktoré spochybňuje a vyvracia. 36 strán husto tlačených zdrojov v prílohe, o štúdiách a publikáciách, jasne ukazuje, ako intenzívne sa téme venovala a aké dôležité považuje za overiteľné.
Poznal som množstvo týchto klamstiev alebo výhovoriek týkajúcich sa stravovania; Aj keď som už čítal veľa kníh na tému „chudnutie“ alebo „diéta“, v niektorých kapitolách som mal pocit, že sú lupiny: Obzvlášť doktríny, ktoré sa v súčasnosti šíria ako aktuálne a správne, sú preskúmané, vyvrátené a obzvlášť ohromené. ja tu „režim hladovania“ a „jo-jo efekt“ (čo je o zadržiavaní vody). Okrem fotografií z autorových úspechov knihu uvoľňujú aj komiksy; veľa úvah je opäť spracovaných prostredníctvom veľmi neobvyklých porovnaní a otvárajú tak čitateľovi úplne novú perspektívu.
Kniha je tak neuveriteľne motivujúca aj preto, že nevyjadruje nijaké prísne pravidlá. Bez ohľadu na to, či ide o počítanie kalórií alebo bodov, každý si môže zvoliť najlepšiu možnú trasu pre seba. Neexistuje žiadne obmedzenie týkajúce sa akýchkoľvek potravín; Naopak, nemali by ste mať pocit, že neustále zlyhávate, ale dopriať si svoju malú slabosť v uskutočniteľnom rámci - musíte zostať iba v medziach denných „povolených“ kalórií a vytrvalostným športom a silovým tréningom toho dosiahnete ešte viac.
Po prečítaní tejto knihy neostáva nijaké ospravedlnenie, prečo nemôžete schudnúť alebo prečo by ste nemali okamžite začať; je to tak motivujúce, pretože je zrejmé, že ktokoľvek môže schudnúť, ak si začne vytvárať denný deficit kalórií.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
110 z 147 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
S radosťou si prečítam knihu „Overcome Fat Logic“ od Dr. Objaviť Nadju Hermannovú. Skutočne ma inšpiroval pri mojom (poslednom!) Pokuse o chudnutie. Zdá sa mi veľmi logické, čo je napísané. Je to obzvlášť presvedčivé, pretože sa to týka samotnej doktorky Nadje Hermannovej. Mesiac držím „diétu“ alebo odporúčania a schudla som 2 kg.
Veľká vďaka ! Dostávam novú nádej, že to dokážem.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
93 z 128 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Keďže som bol veľmi zmätený z mnohých rôznych diét, čo je teraz najlepšie, považoval som knihu za veľmi poučnú.
Tu sa porovnávajú všetky rôzne mýty o stravovaní s vedeckým výskumom. Ukazuje sa tiež, ako si často klameme, čo jeme. Ukazujú sa tiež potenciálne zdravotné dôsledky nadmernej hmotnosti.
Aj keď v skutočnosti neobsahuje stravu, motivuje vás to, aby ste si strážili vlastnú kalorickú rovnováhu a usilovali sa o normálnu váhu.
Pre mňa veľmi čitateľná kniha
Bol tento komentár pre vás užitočný?
41 z 71 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
So všetkými „revolučnými“ sprievodcami, ktoré sa v priebehu rokov objavili, je osviežujúco jednoduché dokázať, aké ľahké je dostať sa do hmotnosti. Je zrejmé, že je to zamerané na cieľ: To, čo si dám do tela, musím použiť, inak sa to na tele nalepí.
Bol tento komentár pre vás užitočný?
30 z 54 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Brigitte B., 9. mája 2016 v Jokers
DR. Nadja Hermann vo svojej knihe vysvetľuje, že schudnúť sa dá iba vtedy, ak je príjem kalórií nižší ako spotreba kalórií; Pritom dáva strave 80% a športu 20% podiel na chudnutí. Ak je nadmerná váha príliš veľká, odporúča sa predovšetkým vzdať sa športu, aby ste chránili kĺby. Ona sama začlenila svoju cestu od 150 kg do 65 kg telesnej hmotnosti do tejto knihy, pričom začala s príjmom 550 kcal/deň, a tak veľmi úspešne schudla.
Táto kniha sa zameriava hlavne na objasnenie výhovoriek, ktoré vám prichádzajú svojím spôsobom. Napríklad vysvetľuje, čo je vlastne za jojo efektom, nastavenou hodnotou alebo režimom hladovania, zbavuje sa klamstva o génoch, ťažkých kostiach, problémoch so štítnou žľazou, veku atď. na. V celkovo 68 kapitolách sa venuje stravovacím klamstvám, ktoré spochybňuje a vyvracia. 36 strán husto tlačených zdrojov v prílohe, o štúdiách a publikáciách, jasne ukazuje, ako intenzívne sa téme venovala a aké dôležité považuje za overiteľné.
Poznal som množstvo týchto klamstiev alebo výhovoriek týkajúcich sa stravovania; Aj keď som už čítal veľa kníh na tému „chudnutie“ alebo „diéta“, v niektorých kapitolách som mal pocit, že sú lupiny: Obzvlášť doktríny, ktoré sa v súčasnosti šíria ako aktuálne a správne, sú preskúmané, vyvrátené a obzvlášť ohromené. ja tu „režim hladovania“ a „jo-jo efekt“ (čo je o zadržiavaní vody). Okrem fotografií z autorových úspechov knihu uvoľňujú aj komiksy; veľa úvah je opäť spracovaných prostredníctvom veľmi neobvyklých porovnaní a otvárajú tak čitateľovi úplne novú perspektívu.
Kniha je tak neuveriteľne motivujúca aj preto, že nevyjadruje nijaké prísne pravidlá. Bez ohľadu na to, či ide o počítanie kalórií alebo bodov, každý si môže zvoliť najlepšiu možnú trasu pre seba. Neexistuje žiadne obmedzenie týkajúce sa akýchkoľvek potravín; Naopak, nemali by ste mať pocit, že neustále zlyhávate, ale dopriať si svoju malú slabosť v uskutočniteľnom rámci - musíte zostať iba v medziach denných „povolených“ kalórií a vytrvalostným športom a silovým tréningom toho dosiahnete ešte viac.
Po prečítaní tejto knihy neostáva nijaké ospravedlnenie, prečo nemôžete schudnúť alebo prečo by ste nemali okamžite začať; je to tak motivujúce, pretože dáva jasne najavo, že každý môže schudnúť, ak si začne vytvárať denný deficit kalórií.