Prekonanie tučnej logiky - Nadja Hermann; stojí za prečítanie

Klasika · Literatúra faktu · Moderná literatúra

  • logiky
  • Recenzie
  • Život čitateľa
  • blogovať
  • Malé veci
    • báseň
    • hudba
    • Citácie
  • Recenzie
  • Život čitateľa
  • blogovať
  • Malé veci
    • báseň
    • hudba
    • Citácie

„Pravdepodobne už nikdy nebudem mať postavu, ako je moja skorá dvadsiatka.“

„Keď starneš, je normálnejšie byť tučný“

„Musím si kúpiť nejaké pekné a lichotivé veci v mojej veľkosti“


Rezignoval, vzdal sa. Už som neverila, že môžem opäť schudnúť a vrátiť sa k normálnej váhe.

Bol som v procese identifikácie s mojou tučnosťou a opätovnou interpretáciou môjho telesného obrazu potom, čo som bol zvyknutý byť štíhly do 23.

Zápletka! Chudnem.
Kniha „Overcome Fat Logic“ mi dala novú motiváciu.

Prekonajte tukovú logiku

Autor:Nadja Hermannová
Vydavateľstvo: Ullstein
ISBN: 9783548376516
Rok vydania: 2016
Číslo strany: 400
Cena: 9,99 €

Čo je to tučná logika?

Tučná logika, to je vytrvalá fáma o chudnutí, ktorá môže spoločnosť skomplikovať, aby sa vzdala. Existujú myšlienkové prúdy, ktorými sa blokujete.

Jednotlivé kapitoly knihy smerujú k takýmto vieram. Čo napríklad také nápady?

- Obezita je genetická
- Keby chudnutie bolo také ľahké, potom by bol každý štíhly
- Moja štíhla priateľka je oveľa viac ako ja!
- Môj metabolizmus je pomalší ako u ostatných
- Je nebezpečné jesť príliš málo, potom nemáte energiu

. niečo vám znie povedome?

V hre Overcoming Fat Logic preberá Nadja Herrmann najbežnejšie múdrosti týkajúce sa chudnutia a skúma ich pravdivosť. Svoje zistenia veľmi nápomocným a zrozumiteľným spôsobom zdôvodňuje výsledkami štúdie.

So všetkými týmito presvedčeniami sa stretla na svojej vlastnej ceste za chudnutím a postavila sa jej do cesty. Knihu nakoniec vyvinula a vydala, aby pomohla všetkým, ktorí už mali podobné skúsenosti.

Efekt

Ako druhá, meter hrubá pokožka, zo mňa klesla ťarcha tisícky pokynov na chudnutie - a pravidiel. Povedal by som, že to bolo prvých 5 kíl!

Nemôžete „naštartovať“ metabolizmus ani „zničiť sa“. Pri chudnutí nezáleží na tom, čo jete a kedy. Sacharidy sú obsiahnuté večer a nemusíte sa úplne zaobísť bez určitých jedál. Neexistuje hladový metabolizmus. a tak ďalej.

Na čom záleží? Ten človek spotrebuje menej energie, ako telo spotrebuje. Potom budete aj chudnúť.

A to je úplne možné.

Moja top tučná logika

1. Chudnutie je len tvrdé odriekanie. Aj tak to dlhodobo nemôžem.

Nemusíte sa bez ničoho zaobísť, stačí si zvyknúť na nové opatrenie, teda menšie porcie.

2. Iba tí, ktorí sú anorektici alebo majú poruchu stravovania, počítajú kalórie. Počítanie kalórií vedie k poruche stravovania.

Poruchy stravovania sú v skutočnosti veľmi zriedkavé a samozrejme to nie je nevyhnutné.

3. Nemôžem schudnúť kvôli svojim liekom (ktoré spomaľujú metabolizmus tukov)

Áno môžem. Možno trochu pomalšie ako bez.

Záver

Užitočné odkazy

Nadja Hermann si okrem knihy zriadila aj blog. Chcela by naďalej udržiavať krok s novými poznatkami o chudnutí a bude pokračovať v podávaní správ o svojich skúsenostiach po svojom vlastnom chudnutí.
Vytvorila sa tam aj užitočná komunita, z ktorej čitatelia zdieľajú svoje skúsenosti so zákazníkmi v príspevkoch hostí:
fettlogik.wordpress.com

Z komunity tiež vzniklo celé fórum, ktoré vás bude podporovať pri chudnutí. Už som sa prihlásil. 😉
Schudnite bez hlúpostí

tu som našiel veľmi kritickú recenziu:
Pieseň tučnej dámy - prečítajte si, ako prekonáte tučnú logiku

Otázka na komentár

Pretože som mal dojem, že kniha je už dosť okolo, veľmi by ma zaujímal váš názor a názor vašich priateľov, ak ho viete!