Prekonávanie výpadkov v prejavoch a prezentáciách 19 tipov
Prekonanie výpadku prúdu pred publikom
Beží dôležitý prejav alebo prezentácia a potom sa to stane: stratená niť, výpadok prúdu, doska pred vašou hlavou, tunelové videnie. No a čo? Zistite, čo potom môžete urobiť sami. Ako prekonať výpadok prúdu.
prehľad
- Zatemnenie počas prejavu alebo prezentácie?
- No a čo?
- Príčiny výpadku napájania
- 19 tipov na zatemnenie. Kde je stratená niť?
- Prevencia: rozpoznané nebezpečenstvo - odvrátené nebezpečenstvo
- Výsledok prieskumu
- Video
- P.S.
- Pripomienky
- Doplnkové články
Zatemnenie počas prejavu alebo prezentácie?
Malá tréma môže byť stimulujúca. Ak sa však tréma zvýši nad určitý bod, môže dôjsť k výpadku napájania. Jedná sa o tie okamihy, keď sa zdá, že hlava bola zmietaná naprázdno, hoci to neznamená uprataný stav - práve naopak!
Typickými situáciami sú skúšky, prezentácie pred publikom alebo pred kamerou. Napriek dôkladnej príprave už nemožno dosiahnuť to, čo sme sa naučili. Pri všetkej námahe - a často práve kvôli nej - uniká to, čo bolo predtým trochu uvoľnené. K intenzívnym stresovým reakciám vedie práve konvulzívna snaha dostať ju znova pod kontrolu. Čo som ešte chcel povedať? Len na nič nezabudnite, urobte všetko dokonalým. Čo bude ďalej? Aké bolo moje vlákno? Ach, myšlienka je preč, svinstvo, stalo sa; výpadok prúdu!
No a čo?
Predstavte si: ste v polovici svojej prezentácie a ste si stále viac istí, pretože vaše publikum reaguje pozitívne. Zrazu však vaša myseľ zhasne a všetko, čo máte povedať, zmizne za temným mrakom. A potom sa otočíte smerom k svojmu publiku a pomyslíte si: „Čo som chcel povedať znova?“ Ale odpoveď neprichádza.
Stratili ste vlákno? No a čo? V zásade stojí za zmienku krátke zatemnenie počas prejavu. Po prvé, po dobrom príspevku si to publikum zvyčajne nemôže ani len spomenúť. Po druhé, rečníci môžu využiť príležitosť a ukázať, ako sa s takouto situáciou vyrovnávajú.
Vážne výpadky elektrickej energie sú v skutočnosti pomerne zriedkavé. Najhorší zo všetkého je strach z výpadku prúdu. Robí najviac škody tým, že bráni rečníkom v predvádzaní toho, čo dokážu.
Príčiny výpadku napájania
Z dohľadu mimo mysli: Existuje veľa dôvodov, prečo môže rečník pretrhnúť vlákno. Často spomínanými dôvodmi sú tréma, únava, vyrušovanie súkromnými témami alebo hecovanie publika. To všetko môže spôsobiť veľa stresu a to z nás nerobí lepších rečníkov.
Najistejšia cesta k výpadku napájania je zo strachu pred ním. Len nestrácajte vlákno, jednoducho nezlyhajte, ... vo vystúpení dominujú hororové scény. Vystúpiť s takýmto bremenom na javisko je spravidla najhorším predpokladom dobrého prejavu. Ak sa tak stane, pomôžu vám nasledujúce tipy, ktoré nielenže zachránia situáciu, ale tiež vám umožnia vyzerať dobre ako hovorca.
19 tipov na zatemnenie. Kde je stratená niť?
Výpadok je akousi blokádou mozgu. Proti tomuto blokovaniu je možné bojovať niekoľkými spôsobmi:
1. Zopakujte poslednú vetu
Zopakujte poslednú vyslovenú vetu, ktorá vás napadne. Opakovanie vety alebo základnej správy, ktoré už boli povedané, má za následok, že divákom niečo pripomína. Zároveň pomáha znovu získať vlákno vyhľadaním bodu pripojenia. Uľahčuje to návrat do pôvodných koľají. Keď sme mimo cesty, opakovanie poslednej vety často pomôže získať poslednú myšlienku. Šikovne znova navlečte niť a pokračujte v bežnej nite.
2. Prezrite si kartu s kľúčovými slovami
Keď ste si pripravili kartičky s najdôležitejšími kľúčovými slovami, mal by na ne stačiť uvoľnený pohľad a môžete vyraziť. Zúfalý pohľad na kopu poznámok sa na druhej strane javí publiku menej kompetentný.
3. Spýtajte sa publika
Pozrime sa, či publikum poslúchlo; „Kde sme boli?“, „Kto môže zhrnúť, čo sa doteraz stalo?“, „Čo ste doteraz dostali?“ K dispozícii by malo byť dostatok svedkov.
4. Čas na prestávku
Zmierte sa s tým, najmä keď s vami chcú kone utiecť. Prerušenie niekoľkých sekúnd publikum zvyčajne privíta a interpretuje sa ako sústredenie hovoriaceho. To funguje sebavedome, ak sa robí dobre. Doprajte si chvíľu, nakrátko choďte k sebe. Počas tejto doby sa môžete rozhodnúť, ako budete postupovať. Keď si spomeniete, čo ďalej, nahliadnite do publika a pokračujte, akoby sa nič nestalo. Týmto spôsobom je výpadok prúdu vnímaný ako postupné prerušenie.
A ak je aj tak potrebná dlhšia prestávka, využite tento okamih.
5. Zmena umiestnenia
Vypadnite z mrazu. Okrem projektora vás nič nenapadá? Potom choďte na iné miesto v miestnosti. Aj zmena miesta dokáže zázraky. Okrem toho súvisí aj psychická a fyzická pohyblivosť. Pri malom pohybe sa vaše myšlienky často znova rozbehnú. Existuje nejaký dôvod na nejaký pohyb, nie?
6. Krátke rozptýlenie
Otvorte okno, dajte si pohár vody, ... Ommmmm! A ide sa ďalej. Kde sme boli teraz? Ach áno …
7. Zhrňte
Zhrňte, čo sa doteraz hovorilo. Potom si spomeniete, čo ďalej, a pomôže to publiku zorientovať sa a ponoriť sa do toho.
8. Humor
Usmievajte sa a berte to sebazničujúco, ak práve nemôžete momentálne myslieť na to, čo ďalej. Využite príležitosť a ukážte svoju suverenitu rečníka pokračovaním v pobavení publika aj napriek prerušeniu obsahu. Improvizovaní rečníci tieto príležitosti oceňujú a skutočne prekvitajú.
9. Opakujte kľúčové správy
Pri príprave prejavu alebo prezentácie sformulujte najdôležitejšie kľúčové správy a dobre si ich zapamätajte. Potom ich môžete použiť znova a znova, aby ste získali čas na premýšľanie, zatiaľ čo diváci preberajú kľúčové správy.
10. Pokračujte, kam chcete
To, čo ste pôvodne chceli povedať, jednoducho nie je hmatateľné? No a čo? Stačí povedať, čo chcete. Je to tvoja scéna. Vyzdvihnite tam, kde si myslíte, že to má zmysel.
Ak používate PowerPoint a podobne, dúfam, že viete, ako sa dostať na správnu stránku.
11. Cvičenie účastníka
Pošlite účastníkov cvičeniu. A ak si nemôžete myslieť na lepší; Požiadajte účastníkov, aby sa navzájom podelili o svoje osobné skúsenosti s touto témou.
12. Priznaj
Kde inde také niečo nájdete: Hurá, rečník je človek, aké milé! Buďte otvorení ohľadom vypadávajúcich. Ukážte sa vzpriamene a tiež benevolentne voči sebe, ako sa správate k sebe. To hovorí veľa o vás a vašej postave, vašej osobnosti.
13. Núdzový prvok
Na takú chvíľu by ste mohli pripraviť niečo, čo môžete vytiahnuť z klobúka. Používajte vizuálne pomôcky, vezmite si so sebou napríklad brožúry, výrobky alebo niečo iné. Vyberte niečo, čo zaujíma vaše publikum. A áno, to môže súvisieť s vhodným humorom. Mali by sa dokonca vyskytnúť rečníci, ktorí práve z tohto dôvodu také chvíle vítajú. Konečne príležitosť vykúzliť zajaca. O tlaku potom už nemôže byť reč. Vďaka takto zabezpečenej sieti je vzhľad omnoho uvoľnenejší.
14. Vypáľte kotvu
Napríklad tí, ktorí sa naučili príslušné techniky mentálneho tréningu alebo vyhľadajú odbornú pomoc, môžu aktivovať prospešné stavy. Tieto sú nainštalované vopred a zosilnené tak, aby v prípade potreby zlepšili stav akoby stlačením tlačidla.
15. Pohyb
Fyzické cvičenie odbúrava stres a znova uväzňuje myšlienky. Je to teda zámerné, dobrý nápad. Implementácia bohužiaľ zvyčajne nie je taká užitočná.
Neskúsení reproduktory sa vzdajú svojej bezpečnej polohy. Takže po krátkom čase začnú presúvať svoju váhu z jednej nohy na druhú, o krok vpred alebo potom o krok dozadu, tancujú. Poloha sa neustále mení aj pri sedení. Niektorí ľudia, ktorí trpia trémou, sa krútia tam a späť. Väčšina z týchto pohybov je v bezvedomí, niektoré články ich však odporúčajú aj na zmiernenie trémy. Aj keď je pravda, že pohyb uvoľňuje blokády a pomáha pri výpadkoch napájania, tieto pohyby majú veľa nevýhod. Takéto pohyby sa divákom javia ako veľmi neisté. Odvádza pozornosť od zamýšľaných správ, oberá ich o dopad, dôveryhodnosť a často sa dosahuje opak zámeru. Pohyby, ktoré podporujú správu a slúžia osobnej kondícii, sú oveľa lepšie.
16. Užívajte si pocit, že ste pod napätím
Stačí prijať fakt, že tieto motýle budete cítiť v žalúdku, že pre väčšinu ľudí pred publikom je to ich súčasťou a uvoľňuje energiu.
17. Pamätaj na svoj príbeh, nie na svoj scenár
Spoľahnite sa na rozprávanie príbehov a zamerajte sa na skúsenosti, ktoré chcete sprostredkovať. Takto už nikdy nebudete mať výpadok. To nie je problém v dobrých rozhovoroch, však?
18. Gestá
Gestá vám pomôžu plynulo hovoriť a pomôžu vám ľahšie nájsť zodpovedajúce slová. Uľahčujú vám zapamätanie si, čo ste chceli povedať.
Pretože zmrazenie je príznakom reakcie na boj a letu, je veľmi užitočné rozhýbať telo i myseľ.
19. Prevencia: rozpoznané nebezpečenstvo - odvrátené nebezpečenstvo
Najlepšou ochranou proti výpadku prúdu sú v podstate rétorické cvičenia a dobrá príprava reči. Pokiaľ ide o veľmi intenzívne trému, tipy na tejto stránke môžu tlak aspoň trochu znížiť. Je však lepšie prísť na koreň príčin raz a navždy. Napokon, taká príležitosť na hovorenie môže byť zábavná. Bola by škoda usilovať sa o menej.
Video
Pripojenie k službe YouTube ™ sa vytvorí iba pri spustení videa. Prečítajte si informácie o ochrane údajov.
Výsledok prieskumu
Výpadok prúdu pred publikom ...
... ešte som to nezažil, ale bojím sa toho
... už som to videl.
... pre mňa nie je problém.
Výsledok nereprezentatívneho prieskumu na www.karstennoack.de (n = 322)
Pomoc s trémou a spol.
Ak chcete byť úspešní, vyžaduje sa od vás, aby ste hovorili a hovorili efektívne, aby ste na mnohých miestach presvedčili a bojovali za svoje nápady. Mnoho ľudí, bohužiaľ, mlčí, pretože trpia obrovskou trémou. Tréma môže byť stimulujúca. Niekedy však zvíťazí strach a človek stíchne. Toľko ľudí brzdí svoje príspevky. Je to škoda, najmä keď má niekto niečím hodnotným prispieť.
Blokuje vás tréma alebo strach z výkonu a prekazili vám vaše ambície? Potom sa aktivujte! Je možné rozptýliť strach z hovorenia na verejnosti.
Od roku 1998 pomáham ľuďom presvedčivo prezentovať seba a svoje posolstvá. V tomto období som pomohol mnohým rečníkom s intenzívnou trémou. Pretože to niekedy nie je len tréma, mám terapeutickú licenciu ako terapeut na vykonávanie psychoterapie. So mnou - pretože si chcete vychutnať svoje vystúpenia pred publikom - ste v dobrých rukách.
Najlepšie môžete posúdiť, kde je úsilie užitočné v súvislosti s očakávaným prínosom. Tu nájdete poplatky za moju podporu.
Využite moje skúsenosti z marketingu, psychológie a komunikácie. Viac sa o mne dozviete v mojom profile.