Prekvapivé ingrediencie pre úžasný sexuálny život - Gustarte
Vyvážená strava môže byť tajomstvom udržania vyváženého pH, ktoré vedie k sexuálnemu životu. Austrálska výživová poradkyňa Lyndi Cohenová prišla s niekoľkými tipmi, čo by ženy mali jesť, aby si udržali svoje sexuálne zdravie.
Môže sa to zdať čudné, ale to, čo jeme, veľmi ovplyvňuje aj náš sexuálny život a v prípade žien sú účinky ešte viditeľnejšie. Lyndi Cohen pre dailymail.com uviedla, že existujú niektoré jedlá a nápoje, ktoré dámy musia zahrnúť do svojho jedálnička, aby boli ich pohlavné orgány zdravé.
Preto konzumujte čo najčastejšie grécky jogurt, lososa, cesnak, paradajky a zelený čaj. „Živiny, ktoré prijímame z potravy, ovplyvňujú zdravie pošvy a spôsob, akým funguje. Udržiavanie správnej hodnoty pH je veľmi dôležité. Správne stravovanie zachováva schopnosť mazať a zvyšuje libido, dokonca aj dobrú náladu. To všetko úzko súvisí, “uviedol austrálsky odborník na výživu.
Do jedálnička by sme mali zaradiť farebné ovocie a zeleninu. V zásade musíme dbať na správny príjem vitamínov A, E a C. Vitamín A sa prijíma zo sladkých zemiakov, mrkvy a iného oranžového ovocia a zeleniny. Pomáhajú pri dobrej cirkulácii, ktorá je nevyhnutná pre kvalitný sexuálny život. Paradajky spôsobené lykopénom sú užitočné aj pre mužov, ktorí majú problémy s erektilnou dysfunkciou. Karfiol je vhodný na boj proti zmenám nálady a ženy sú dosť emotívne, takže pomoc je vítaná.
Podľa odborníkov na výživu Lyndi Cohen je grécky jogurt nevyhnutný pre zdravie vagíny vďaka probiotikám. Cesnak, aj keď to môže byť prekážkou blízkosti v dôsledku zápachu, vám odporučí lekár. Obsahuje antioxidanty a chráni pred infekciami.
Losos je protizápalový a obsahuje Omega-3, ktorý je dobrý najmä počas menštruácie, pretože zmierňuje bolesť a nepohodlie.
Na opačnom póle sú zakázané jedlá. Mali by ste sa vyhnúť všetkému, čo je ťažko spracované, čomukoľvek, čo obsahuje cukor alebo tuk vo veľkých množstvách.