Prekvapivý objav Spotrebitelia sladkostí sú slabší
Tí, ktorí konzumujú sladkosti, majú často menší pás, menej vážia a majú nižší index tela ako ostatní, tvrdí nová štúdia. Ľudia, ktorí často jedia čokoládu a cukrovinky, majú navyše o 14 percent nižšie riziko vysokého krvného tlaku a o 15 percent nižšie riziko vzniku metabolických problémov.
Sladkosti konzumované s mierou priamo nesúvisia s problémami s hmotnosťou, tvrdí štúdia výskumníčky Carol O'Neil z University of Louisiana, ktorú zverejnil My Health News Daily. Uvedomujú si to skôr tí, ktorí konzumujú sladkosti, a preto sa viac cvičia, aby spálili prebytočné kalórie, čo je veľmi prospešné pre zdravie.
Nemalo by sa chápať, že čokoláda chudne, ale iba to, že keď sa konzumuje v správnom množstve (asi 36 gramov denne), nepoškodzuje to postavu.
Kto konzumuje čokoládu?
O'Neil sa spýtal viac ako 15 000 dospelých na ich stravovacie návyky a iba 20% uviedlo, že nejedli sladkosti vôbec. Potom sa uskutočnilo meranie indexu telesnej hmotnosti a zistilo sa, že tí, ktorí jedli cukríky a čokoládu, mali v priemere 27,7%, zatiaľ čo ostatní 28,2%.
„Konzumácia sladkosti vás v skutočnosti nezbaví tuku,“ uviedla hovorkyňa Americkej dietetickej asociácie Heather Mangieriová. „Len to, že zjete viac, ako zjete, škodí vašej postave,“ povedala. Podľa nej by sme nemali prijímať viac ako 10% nášho denného príjmu kalórií z potravy považovanej za „nezdravú“.