Prekvapujúce príznaky poruchy pozornosti (ADHD) u dospelých Medlife
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) sa neobmedzuje iba na deti - 30 až 70% detí, ktoré trpia týmto stavom, prejavujú príznaky a dospievajú. Okrem toho sa u ľudí, ktorým nebola diagnostikovaná v detstve, môžu u dospelých vyvinúť zjavnejšie príznaky, ktoré spôsobia problémy v práci alebo vo vzťahoch s ostatnými. Mnoho dospelých si neuvedomuje, že má ADHD, a prekvapí ich, keď zistí, že dosiahnutie dlhodobých cieľov je oveľa ťažšie.
Známky poruchy pozornosti s hyperaktivitou u dospelých:
- Ľudia, ktorí meškajú
ADHD u dospelých sleduje iný vzorec ako u detí. Dospelí môžu meškať v práci alebo na dôležitých udalostiach. Dospelí si môžu uvedomiť, že oneskorenie podkopáva ich ciele, nemôžu však robiť zmeny.
- Ľudia, ktorí jazdia nebezpečne
Jedným z charakteristických znakov ADHD je ťažkosť človeka sústrediť sa na danú úlohu. To spôsobuje problémy dospievajúcim a dospelým, ktorí riadia motorové vozidlá. Štúdie ukazujú, že ľudia s ADHD s väčšou pravdepodobnosťou jazdia vysokou rýchlosťou, spôsobujú nehody a stratia preukaz.
- Ľudia, ktorí sú rozptýlení
Dospelí s ADHD môžu mať problémy s určovaním priorít. Bývajú dezorganizované, rozrušené a ľahko rozptýlené. Niektorí ľudia s týmto ochorením majú počas čítania ťažkosti so sústredením. Neschopnosť sústrediť sa ovplyvňuje kariéru a vzťahy s ostatnými.
- Ľudia, ktorí majú výbuchy hnevu
Ľudia s poruchou pozornosti s hyperaktivitou môžu mať problémy so sebakontrolou, čo môže viesť k:
Ťažkosti s ovládnutím hnevu
Impulzívne správanie
Hrubé alebo urážlivé myšlienky sa hovorili nahlas
- Ľudia s vysokou schopnosťou sústrediť sa
Niektorí ľudia s ADHD sa môžu sústrediť na veci, ktoré ich bavia alebo ktoré zaujímajú. Snažia sa však venovať pozornosť nudným úlohám.
Multitasking alebo ADHD?
Môže sa zdať, že ADHD v dnešnej dobe trpí každý, pretože neustále reagujeme na e-maily, hovory a správy. Aj keď to všetko môže pôsobiť rušivo, väčšina ľudí sa dokáže sústrediť na dôležité úlohy. U ľudí s týmto ochorením zábava prekáža pri plnení základných úloh doma a v práci.
ADHD alebo iný stav?
Ak ste často rozrušený a máte ťažkosti s koncentráciou, neskĺznite na to, že máte poruchu hyperaktivity s deficitom pozornosti. Tieto príznaky sú bežné v iných zdravotných podmienkach. Nedostatok koncentrácie je klasickým znakom depresie. Agitácia alebo úzkosť môžu naznačovať nadmernú činnosť štítnej žľazy alebo úzkostnú poruchu. Váš lekár vyšetrí, či tieto stavy môžu byť príčinou vašich príznakov.
Čo spôsobuje ADHD?
U ľudí s ADHD sú mozgové chemikálie (neurotransmitery) menej aktívne v oblastiach mozgu, ktoré riadia pozornosť. Vedci nedokázali určiť dôvody tejto chemickej nerovnováhy, ale spresnili, že gény môžu hrať dôležitú úlohu.
Diagnóza poruchy pozornosti s hyperaktivitou u dospelých
Mnoho dospelých nevie, že má ADHD, kým nepožiadajú o pomoc s iným ochorením, ako je depresia alebo úzkosť. Diskusia o zlých návykoch, problémoch na pracovisku alebo manželských konfliktoch často ukazuje, že príčinou môže byť ADHD. Na potvrdenie diagnózy musela byť porucha prítomná v detstve, aj keď nebola diagnostikovaná.
Komplikácie ADHD u dospelých
Zaobchádzanie s príznakmi poruchy pozornosti s hyperaktivitou môže byť veľmi frustrujúci proces. Mnoho dospelých s ADHD zároveň bojuje s depresiou, úzkosťou alebo obsedantno-kompulzívnou poruchou a je náchylných na fajčenie alebo zneužívanie drog.
Tipy na stravu pre dospelých s ADHD
Niektorí odborníci sa domnievajú, že potraviny, ktoré poskytujú kvalitné „palivo“ pre mozog, by mohli zmierniť príznaky poruchy. Potraviny bohaté na bielkoviny, vrátane orechov, mäsa, fazule, vajec, môžu zlepšiť koncentráciu. Nahradenie jednoduchých sacharidov zložitými, ako sú napríklad celozrnné cestoviny alebo hnedá ryža, môže pomôcť zabrániť zmenám nálady a stabilizovať hladinu energie.