Prekyslenie žalúdka, neškodný stav, ale s vážnymi účinkami
Prekyslenie žalúdka je zdravotný problém, na ktorý sa v dnešnej dobe sťažuje čoraz viac ľudí. Stres a nevyvážená strava sú hlavnými faktormi, ktoré spôsobujú nerovnováhu v zažívacom systéme. Žalúdok nemôže normálne fungovať optimálne bez prítomnosti žalúdočnej šťavy - s dôležitou úlohou pri aktivácii tráviacich enzýmov. Ale jeho nadmerná prítomnosť v žalúdočnej dutine nie je pre telo prospešná. Prvé pocity, ktoré sa objavia, sú pálenie, nevoľnosť, strata chuti do jedla, črevné plyny, bolesti brucha a regurgitácia. 1 Neliečený tento stav môže viesť k vážnejším zdravotným problémom: vred, zápal žalúdka, gastroezofageálny reflux atď.
Prečítajte si viac o tom, čo znamená prekyslenie žalúdka a ako sa tento stav prejavuje. Okrem toho zistite, aké zmeny musíte vo svojej strave urobiť a na ktoré prírodné zložky sa môžete obrátiť, keď máte problémy.
Čo je to prekyslenie žalúdka
Tráviaci proces prirodzene spočíva v produkcii žalúdočných štiav, látok potrebných pre trávenie potravy a vstrebávaní živín v tele, ktoré prirodzene obsahujú určitú koncentráciu kyseliny chlorovodíkovej. Keď sa zvýši množstvo kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, objaví sa prekyslenie, stav, ktorý spôsobuje žalúdočné ťažkosti. 2
Väčšinou je nadmerná kyslosť žalúdka signálom, ktorý upozorňuje na životný štýl, nezdravé stravovacie návyky, podávanie nebezpečných liekov alebo dokonca na prítomnosť chorôb.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spustiť prekyslenie žalúdka, z ktorých väčšina súvisí so životným štýlom. Najväčším vinníkom sú v tomto prípade jedlá s vysokým obsahom tukov, škrobu, korenín a cukru, najmä ak sa konzumujú pred spaním, keď má žalúdok ťažkosti s trávením potravy. Tiež dlhé prestávky medzi jedlami môžu viesť k páleniu záhy a páleniu záhy.
Niektoré potraviny (čokoláda, káva, cesnak, cibuľa, sýtené nápoje, mliečne výrobky, alkohol, vyprážané a korenené jedlá) môžu spôsobiť relaxáciu dolného pažerákového zvierača (kruhové svaly umiestnené na spodnej časti pažeráka), ktorý v priebehu času podporuje migráciu žalúdočnej šťavy do pažeráka, môže viesť k ochoreniu nazývanému gastroezofageálny reflux. Inými slovami, žalúdočná kyselina a obsah môžu prúdiť späť do pažeráka.
Niektoré lieky, ako sú protizápalové lieky, antibiotiká, lieky na liečbu srdcových problémov a na kontrolu krvného tlaku, môžu tiež viesť k zvýšeniu množstva žalúdočnej kyseliny.
Sedavý životný štýl, stres a závislosti sa pridávajú k tomuto zoznamu problémov. Prebytok tabaku a alkoholu ovplyvňuje nielen funkcie pľúc a pečene, ale spôsobuje aj zdravotné ťažkosti v žalúdku (popáleniny, prekyslenie).
Podmienky ako cukrovka, hiatálna kýla a sklerodermia (zvýšená produkcia kolagénu, ktorá spôsobuje fibrózu kože a upchatie krvných ciev) sú tiež náchylné na prekyslenie.
K týmto príčinám sa pridáva hlad, drastické diéty, obezita, starnutie, tesné oblečenie a tehotenstvo, stavy, ktoré vyvíjajú tlak na žalúdok a pažerák, čo vedie k prekysleniu žalúdka. 3
Ako vieme, že máme prekyslenie žalúdka
Príznaky, ktoré naznačujú prebytok žalúdočnej kyseliny, sú rôzne a je možné ich pozorovať niekoľko hodín po jedle. Najčastejšie z nich sú pálenie záhy, zvracanie, bolesti na hrudníku a bruchu. Existujú však aj ďalšie prejavy, ktoré sprevádzajú prekyslenie: nadúvanie, črevné plyny a gastroezofageálny reflux. Môžu sa vyskytnúť aj problémy s dýchaním, nechutenstvo, strata hmotnosti, kašeľ a horká chuť v ústach. 4
Vyšetrenia indikované na prekyslenie žalúdka
Nepríjemné stavy spôsobené prekyslením žalúdka zvyčajne samy zmiznú. Ak však pretrvávajú aj po zmene životného štýlu a stravovania, vyhľadajte radu odborníka. Napríklad, ak si všimnete, že popáleniny sa ešte zintenzívňujú, uvidíte krv vo zvratkoch alebo výkaloch, ak často čelíte závratom, ťažkostiam s prehĺtaním a dýchaním, neváhajte a obráťte sa na odborného lekára. Postupujte tiež podľa tejto rady, ak sa vždy cítite dehydratovaný alebo ste náhle utrpeli úbytok hmotnosti. 5
V takýchto prípadoch sa zvyčajne vykonáva niekoľko typov analýz. Vyžadujú sa vyšetrenia moču a výkalov, ultrazvuk brucha a zažívacia endoskopia, ktorá umožňuje vizualizáciu horného tráviaceho systému. 6
Sprievodca riešeniami v prípade prekyslenia
Ak trpíte prekyslením žalúdka, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zmeniť životný štýl. Vzdajte sa potravín, ktoré spôsobujú tento stav: cibuľa, cesnak, pór, paradajky, citrusové plody, horčica, ocot, korenie a kapusta. Na druhej strane zvýšte spotrebu banánov, jabĺk, papája a melónov. Jesť bobule, hrozno a broskyne s mierou. Korenie a tuky by sa mali zo stravy vylúčiť, zatiaľ čo mliečne výrobky by sa mali konzumovať v malom množstve.
Nakreslite signál aj pre sladké a vyprážané jedlá. Napríklad čokoláda, hranolky, šišky dráždia pažerák a spôsobujú kyslosť. Celozrnné pečivo aj obilniny môžu vyvíjať tlak na tráviaci systém, preto je potrebné sa im vyhnúť. 7
Prebytku žalúdočnej kyseliny je možné zabrániť aj pomocou určitých prírodných zložiek. Napríklad sladké drievko je základným liekom, ktorý môžete použiť, keď máte pálenie záhy a bolesti žalúdka. Stará sa o zdravie tráviaceho systému riadením prebytku žalúdočnej kyseliny. 8
Ďalším liekom s dobrými výsledkami v prípade prekyslenia žalúdka je skorocel. Pôsobí priaznivo pri vredoch a zápaloch žalúdka a podporuje vylučovanie toxínov zo žalúdka. 9
Ďumbier je tiež prísada, ktorú môžete použiť v prípade prekyslenia žalúdka. Podporuje tvorbu hlienu v žalúdku a chráni ho pred napadnutím kyselinou. 10
Zoznam prírodných zložiek s priaznivými účinkami v prípade nadmernej kyslosti žalúdka by nemal byť vylúčený. Táto rastlina je bohatá na slizy, látky chrániace tráviaci systém a urýchľujúce hojenie zápalov. 11
Prekyslenie žalúdka sa javí ako neškodný zdravotný problém, ale jeho príznaky by sa nemali zanedbávať, pretože môžu časom viesť k zápalu žalúdka, vredom a gastroezofageálnemu refluxu. Zmena musí začať životným štýlom, najmä stravou, ktorú dodržiavate.