PRÉMIOVÉ diéty
Tento obsah je možné bezplatne kopírovať, meniť a distribuovať a tiež ho „komerčne“ používať, ak je jeho pôvod označený odkazom na premium-cola.de a ďalší prenos tretím stranám sa uskutočňuje minimálne za rovnocenných podmienok.
Výživové poradenstvo
Informácie tu uvedené môžu byť samozrejme iba všeobecné a nemôžu nahradiť individuálne rady. Ak to chcete, môžete bezplatne kontaktovať „nášho“ ekotropológa Kerryho e-mailom. Spoločnosť Premium-Cola najskôr vynaloží úsilie, aspoň kým nebude suma príliš vysoká.
Spoločná dobrá ekonomika
Premium-Cola pracuje v priekopníckej skupine hnutia za spoločnú dobrú ekonomiku.
Pravidlá stravovania
Michael Pollan vo svojej knihe Potravinové pravidlá vysvetľuje na základe vedeckých poznatkov, babských výrokov a zdravého rozumu, veľmi jednoducho a predovšetkým ľahko realizovateľne, ako môže vyzerať zdravé stravovanie. "Jedzte jedlo. Väčšinou rastliny. Nie príliš veľa" - to je v podstate to. Ukážka tu, prečítať celú knihu? Mail.
„Z coly si urobíš tuk, vidíš to na mojom žalúdku,“ povedal pred časom kolektivista a zatiaľ sme vedeli o súvislostiach medzi zdravým stravovaním, rôznymi diétami a prémiovou colou. Priviedli sme teda takmer hotového ekotropológa a tu sme poskytli prehľad:
1. Zmiešané stravovacie diéty
„Chudnem“ z Nemeckej spoločnosti pre výživu,
„Štíhla bez diéty“ z Inštitútu sociálneho lekárstva na Viedenskej univerzite,
„PfundsKur“ od Volkera Pudela
• Všestrannosť
• odporúčania
orientovaný vzťah živín
• prispôsobené
Odporúčania (flexibilné
Regulácia hmotnosti)
• Rôzne a
chutné jedlo
• pomalé chudnutie
s koncepciami na ďalší čas
strava
Áno, pretože tieto diéty obsahujú vyváženú zmiešanú stravu a ponúkajú pokročilejšiu koncepciu aj po skutočnej strave, ktorá zabraňuje jo-jo efektu.
S prémiovou colou?
Áno, pretože tieto diéty na chudnutie sú vyváženými konceptmi, ktorých pravidlo je „zakázané, iba zákazy“, môžete určite zahrnúť fľašu prémiovej coly.
2. Diéty so zmeneným výživovým zložením:
• jednostrannosť
• Prílišný dôraz na jednotlivcov
Jedlo alebo živiny
• Z odporúčaní
odchýlny pomer živín
• Prísne stravovacie predpisy
• Zakázané jedlá
• Rýchle chudnutie
Č. Pri týchto diétach sú niektoré výživné látky alebo potraviny nadmerne zdôrazňované, zatiaľ čo iné sú redukované alebo vynechané. Tieto nárazové diéty odporúčajú denný príjem energie 1 200 kcal (normálny stav je asi 2 000 kcal), čo zvyčajne vedie k rýchlemu prírastku hmotnosti po ukončení diéty.!
Diéty, ako je Atkinsova diéta, môžu z dlhodobého hľadiska viesť k poškodeniu zdravia.
S prémiovou colou?
Č. Podľa týchto stravovacích konceptov by nebolo možné vychutnať si prémiovú colu, pretože jediné povolené nápoje sú zvyčajne voda a nesladený čaj.
3. Diétne diéty:
• Z odporúčaní
odchýlny pomer živín
• Predpokladám že
Obezita primárne nie prostredníctvom
vzniká nesprávna výživa,
ale cez iné vplyvy
• Základy sú vypnuté
vedeckého hľadiska často
nepochopiteľné
• Čiastočne založené na nesprávnych
Tvrdenia (kombinovanie potravín,
Diéta s krvnými skupinami)
Č. Psychologické diéty často postrádajú užitočné výživové koncepty, rotačná diéta a kombinácie potravín sú založené na nepravdivých tvrdeniach. Kombinácia jedál má zvyčajne príliš vysoký obsah tukov a príliš málo sacharidov.
S prémiovou colou?
Áno a nie. S niektorými z týchto stravovacích foriem by bola povolená prémiová cola, napríklad s kombináciou jedál nie.
4. Formula diéty:
• Na výživové potreby
prispôsobené
• Väčšinou vopred vyrobené
práškové výživové koncentráty-
kopy, nápoje, polievky, bary
• Presné predpisy
• Učebný efekt jeden
Zmena stravovania chýba
• Rýchlo začne byť nudná
cítil
Obmedzene odporúčané. Samostatne sa neodporúča, pretože nemá účinok na učenie a po ukončení diéty sa váha rýchlo znova zvyšuje.
Pod lekárskym dohľadom pre ľudí s veľmi vysokým BMI (nad 30 = obéznych) má zmysel, ak sa po zložení stravy presunie na zmiešané jedlo a je zabezpečená následná starostlivosť.
S prémiovou colou?
Nie, pretože povolené sú iba vopred pripravené výrobky.
5. Ostatné diéty:
• Vysoká prítomnosť médií
• Na diéte Brigitte sú
Jedlá presne predpísané,
pestré ale
časovo náročné
• Hollywoodska diéta: rýchla
Chudnutie prostredníctvom
veľmi nízky vstup energie
(väčšinou 600-800 kcal/deň), vysoká
Množstvo bielkovín, takmer žiadne uhlie-
hydratuje
• Glyxová diéta: Na základe
Glykemický index (ekv,
dáva účinok rôznych
Sacharidy na
Hra o cukor v krvi v číslach
), ťažko realizovateľný,
pretože GI je vždy zapnutý
izolované jedlo
Čiastočne. Diéta Brigitte obsahuje rozumné prístupy (zmiešané jedlo). Množstvo kalórií je však zvyčajne obmedzené na 1 000 kcal, čo vedie k obávanému jo-jo efektu (prírastku hmotnosti) po ukončení diéty, pokiaľ sa diéta nezmení.
Hollywoodska diéta sa neodporúča. Rýchlo chudnete, ale rovnako rýchlo opäť priberáte. Veľké množstvo bielkovín môže namáhať obličky. Dlhodobé užívanie môže viesť k prejavom nedostatku!
Glyxovú diétu je ťažké implementovať, pretože je ťažké predpovedať hladinu cukru v krvi pri kombinovaných jedlách. Je to založené na pravdivých faktoch, ale stále sa to neodporúča.
S prémiovou colou?
Áno a nie. Nie je povolené pri diéte Brigitte ani pri hollywoodskej diéte. Premium Cola má stredný GI, takže by bol povolený v strave Glyx v spojení s inými potravinami s vysokým GI.
6. Pôstne kúry:
• Dobrovoľné vzdanie sa práva
na jedlo
Č. Z dôvodu vysokých lekárskych rizík sa dnes už neodporúča úplné alebo rozsiahle vyhýbanie sa jedlu na zníženie hmotnosti.
S prémiovou colou?
Nie, pretože sa môže piť iba voda, nesladený čaj alebo džús/srvátka.
. nevedecký dodatok: „Jedzte polovicu, hýbte sa dvakrát toľko“ by tiež malo fungovať:-)