Prečo by ste mali počas diéty piť čierny čaj
Ako sa prejavuje alergia na vodu. V niektorých prípadoch sú príznaky závažné alebo dokonca smrteľné
Ako Mircea Radu oslávil svoje narodeniny. „Boli tam excesy a nejaké senzačné vína!“
Domorodci, ktorí by robili čokoľvek, aby boli stredobodom pozornosti - špičkoví egocentricisti vo zverokruhu
Valentina Pelinel, o chémii, ktorú má s Cristi Borcea: „Niekedy trávime dve, tri hodiny rozhovormi“
Okrem zeleného čaju, o ktorom už vieme, že má veľa zdraviu prospešných látok a úbytku hmotnosti, sa preukázalo, že čierny čaj má aj podobné vlastnosti.
Podľa posledných štúdií je čierny čaj nápojom, ktorý by nemal chýbať v každodennej strave ľudí, ktorí chcú schudnúť.
Čo hovorí výskum
Štúdia, ktorú uskutočnili vedci z Kalifornskej univerzity, ukazuje, že živiny prítomné v čiernom čaji stimulujú metabolizmus a funkciu pečene. Rovnaká štúdia navyše ukazuje, že oba čaje (zelený aj čierny) znižujú riziko obezity. A polyfenoly nachádzajúce sa v čiernom čaji, ktoré sú absorbované črevami, stimulujú rast zdravých baktérií a zabraňujú ukladaniu tukov, čo zase zlepšuje funkciu pečene a hladinu energie.
Autorka štúdie Susanne Henning tvrdí, že polyfenoly v zelenom čaji sú oveľa efektívnejšie a poskytujú viac zdravotných výhod ako polyfenoly nachádzajúce sa v čiernom čaji, ktoré sú absorbované krvou a tkanivami.
Susanne Henning tiež hovorí, že čierny čaj môže prostredníctvom špecifického mechanizmu črevného mikrobiómu pomôcť zlepšiť zdravie, ale tiež to, že má pozitívny vplyv na proces chudnutia.
Výsledky ukázali, že zelený a čierny čaj obsahujú prebiotiká. To znamená, že indukujú rast zdravých mikroorganizmov/baktérií, ktoré prispievajú k udržaniu dobrého zdravia.
Tieto prebiotiká tiež majú pozitívny vplyv na energiu a metabolické funkcie. Z týchto dôvodov sa vysvetľuje, prečo by zelený čaj a čierny čaj mali piť ľudia, ktorí chcú nielen schudnúť, ale nielen. Môže ich každý deň konzumovať ktokoľvek.
Štúdia bola publikovaná v „European Journal of Nutrition“.