Prečo dieťa odmieta tuhú stravu
Diverzifikácia stravy vášho dieťaťa prináša pre každú mamu súbor výziev. Ak má váš drobec šesť mesiacov a ukazuje, že je pripravený na kŕmenie čajovou lyžičkou (zaujíma ho, čo jete, dobre si podopiera hlavičku a sedí na zadku, začal si dávať do úst jediné jedlo), je čas začať sa diverzifikovať . Čo však robiť, keď vaše dieťa odmietne akýkoľvek pokus dať vám pyré alebo polievku? Mnoho mamičiek čelí tomuto problému, aj keď sú deti vo veku 9 - 10 mesiacov. Tu môžete urobiť, aby ste uľahčili sebe a svojmu dieťaťu:
Urobte si čas na jedlo tak zábavným, ako je to možné
Deti vo veku diverzifikácie sotva objavia hru a sú nadšené, keď sa naučia nové veci. Je veľmi ľahké odvrátiť ich pozornosť a udržať ich v záujme, najmä v čase stravovania, ak všetko vyzerá ako hra. Veselé a uvoľnené dieťa bude vnímavejšie na jedlo a ochotnejšie otvorí ústa, keď ho budete kŕmiť. Začnite vložením na špeciálne kreslo a prázdnu misku a čajovú lyžičku nechajte na hranie. Potom položte jednu z nich tieto pestrofarebné podbradníky, s karikatúrnymi výtlačkami, aby sa čo najviac zabránilo zafarbeniu oblečenia. Keď sa naučia nosiť podbradník, mnoho detí bez neho odmietne jesť, preto vám odporúčame zvoliť si čo najatraktívnejšie také, aké je to možné.
Nevzdávajte sa jedla, ak ho dieťa odmietne
Niektoré deti milujú mrkvové a jablkové pyré, iné ich rozhodne odmietajú. To, že vaše dieťa nechce určité jedlo, ešte nemusí znamenať, že mu nechutí. Podľa pediatrov môže dieťa odmietnuť jedlo 10-krát, predtým, ako ho prijme a bude schopné zaradiť ho do každodennej stravy. Ak váš drobec odmieta určité jedlá, nenúťte ho jesť. Nechajte uplynúť 4 - 5 dní a skúste mu ich znovu ponúknuť v kombinácii s inými potravinami, o ktorých určite viete, že im chutia.
Diverzifikácia si vyžaduje veľa trpezlivosti
Dieťaťu chvíľu trvá, kým si zvykne na tuhú stravu a naučí sa prehĺtať. Mnoho matiek s prekvapením zistí, že hoci dieťa jedlo prijíma, na pár sekúnd ho prejde ústami a potom ho vypľuje. Je to úplne normálne; dieťa objavuje nové textúry a chute a potrebuje čas, aby si na ne zvyklo. V skutočnosti sa považuje za úspech, ak vaše dieťa stihne užiť 2 - 3 čajové lyžičky pri prvom pokuse kŕmiť ho pevnou stravou, takže sa nemusíte báť, ak nezasiahnete prvý.
Podávajte mu jedlo, ktoré vyzerá čo najchutnejšie
A s chuťou na dieťa myslíme farebné. Podľa Health Canada je vhodné začať diverzifikovať potraviny bohaté na železo, ako je zelenina, kuracie mäso, šošovica alebo tofu. Železo je nevyhnutné pre vývoj mozgu dieťaťa, ale aj pre červené krvinky. Spolu s týmito potravinami, ktoré nevyzerajú skvele, môžete zahrnúť mrkvové, jablkové alebo hruškové pyré, pretože farebné ovocie a zelenina sú nielen plné výživných látok, ale sú pre dieťa aj vizuálne príťažlivé.
Dojčite ho hodinu pred jedlom
Postupným rastom si dieťa vytvára chuť do jedla a potrebuje viac výživných látok. Aj keď by vás preto lákalo dať mu pred dojčením pevnú stravu, odborníci tvrdia, že dojčenie hodinu pred jedlom uľahčuje prechod na pevnú stravu. V prvom roku života bude mlieko hlavným zdrojom potravy pre dieťa a diverzifikácia má za úlohu iba podporu výživy a dodanie ďalších vitamínov a minerálov.
Začnite s jedným jedlom tuhej stravy denne
Vo veku okolo deviatich mesiacov by deti mali mať tri pevné jedlá denne. Do tej doby je však v poriadku dať mu raz za deň pár lyžičiek polievky alebo pyré. Je dôležité nechať svoje dieťa určiť, akým tempom sa stravuje, ale aj množstvo. Ak si všimnete, že otočí hlavu, odmietne pred čajovou lyžičkou otvoriť ústa a jedlo vypľuje, potom môže byť jedlo hotové. Nezabudnite tiež na to, aby ste do jeho jedálnička postupne zavádzali nové jedlá. Nové jedlo môžete do jedálnička zaradiť každé tri dni. Tento postup pomôže vášmu dieťaťu postupne si zvyknúť na tuhú stravu a ak má vaše dieťa alergiu, budete schopní rýchlo zistiť jeho zdroj.
Diverzifikácia si vyžaduje trpezlivosť a pozornosť, ale akonáhle vaše dieťa začne prijímať tuhú stravu, bude pre vás oveľa jednoduchšie naučiť ho držať lyžičku a urobiť z jedla pre vás oboch skutočnú pochúťku.