Prečo je zdravé robiť Pilates diétu a chudnutie, zdravie
Cvičenie pilates má okrem toho, že vám pomáha pri chudnutí, aj mnoho ďalších výhod, vrátane lepšieho držania tela, lepšej rovnováhy a zlepšeného mentálneho tonusu.
Aké sú výhody programu Pilates:
- Je to druh tréningu, ktorý nám pomáha fyzicky aj psychicky
- Zlepšené dýchanie
- Zlepšenie držania tela, všeobecne vyrovnanie chrbtice a panvy
- Zlepšenie kontroly nad prirodzenými pohybmi tela (pôvodne ten, kto vytvoril tento koncept, nazval ho „kontrola“)
- Zlepšenie rovnováhy
-TONIFYING
- Zvyšuje kvalitu vykonávaných cvičení a tým aj ich vplyv na postavu
- Zlepšenie mentálneho tonusu, a tým prispenie k eliminácii každodenného stresu
- Je to druh tréningu, ktorý môže pomôcť čiastočne eliminovať určitý nedostatok držania tela, preto sa často používa pri terapiách.
- odblokovanie zatiahnutia, ktoré najčastejšie bránia prirodzeným pohybom tela.
O víkendu 27. - 28. apríla príde na pozvanie Škandinávskej fitnes školy do Bukurešti najpopulárnejší medzinárodný tréner trénerov Pilates, Talian Alessandro Meloni.
Alessandro je považovaný za „guru“ v odbore Pilates, a to v Taliansku i na medzinárodnej úrovni. Je absolventom Akadémie motoristických vied v Urbino. Jeho vrcholná kariéra vo fitnes sa začala v roku 1996. Odvtedy sa vyvinul a stal sa uznávaným trénerom v oblasti fitnes, s privilégiom vyučovať na niektorých z najväčších podujatí a kongresov v Európe. V roku 2005 Alessandro začal svoju kariéru v Pilates na prestížnej škole „Jolita Trahan“. Bol tak fascinovaný, že sa rozhodol stať sa hlavným trénerom. Krátko nato založil vlastnú školu inštruktorov Pilates - slávnu „Pilates International Network“. Táto škola je teraz pridružená k Scandinavia Fitness School v Rumunsku. Výsledok tejto spolupráce možno nájsť v spustení programu pilates určeného v prospech milovníkov športu v Rumunsku.